Acı çekmeyi bırakmaya karar verebilir misin?

İnsanların acı çektiği, korkunç bir zamanımız olduğu, acı çektiği doğru ... acıyı kesmek istiyoruz. Her insan, yaşamdan önce kendi değerler şemasına, ilişkilere ve dünyaya göre nasıl davranacağına ve nasıl davranacağına karar verir..

Bunun yanı sıra, nasıl düşüneceğimize de karar veriyoruz ve elbette bu duygularımızı etkileyebilir.. Bazen, tamamen bilinçsizce, nasıl çıkacağımızı bilmediğimiz kısır bir çevreye gireriz, ve nerede her zaman, daha fazla acı ve mutsuzluk buluruz.

"Mutluluk ya da mutsuzluk dışardan değil içten ölçülür."

-Giaccomo Leopardi-

Acı çekmenin sonuçları

İşler insanın beklediği gibi olmadığında, bunun için acı çekebilirsin.. Acı çekerek kendinizi engelleyebilir, felç geçirebilir ve her şeyin ne kadar kötü gittiğinden şikayet edebilirsiniz..

Başına gelen her şeyin kurbanı gibi hissedeceksin.. Bu şekilde hissetmesi, onu hiçbir şey yapamayacağına, her şeyin kaybolduğuna, hiçbir şeyin buna değmeyeceğine ikna eder ...

ve ıstırabı besleyen bu tutumdur, yakıt görevi gören. Bu şekilde, sınırsız bir şekilde devam edebilir, etrafında dönerek, içinden çıkmanın çok zor olduğu kısır bir çevre oluşturarak, imkansız olmasa bile ... Bu duygu derinleşiyor ve daha fazla acı yaratıyor.

"Maksimum mutsuzluk, maksimum mutluluk gibi, her şeyin görünümünü değiştirir."

-Johann Wolfgang von Goethe-

Acı çekmeyi bırakmak mümkün

Acı var, ama elimizde acıyı geride bırakıyor. Bu, büyük ölçüde tutumumuza ve içine koyduğumuz bağlılığa bağlı olacaktır. İşlerin iyi gitmediği doğru olabilir, ama aynı zamanda değişebilecekleri de doğru..

Ama ayrıca değişim ihtiyacının farkında olmalısınız, Her zaman olduğu gibi aynısını yapmaya devam edersek, aynı olmaya devam etmesi muhtemeldir. Yalnızca biz, çabamızla başarabileceğimiz ve bazen acı çekmeyi durdurabilecek şeyler var onlardan biri..

Ama nasıl alınır?

Başlamak için iyi bir yol, bir dizi teşvik cümlesini tekrarlamak ve başlatmaktır.:

• Acı çekmek, Olduğum kısır döngüyü kırmam gerekiyor ve acı çeken şey ...
• Acı çekmek, Yenilgiye uğramış düşünce ve tutumlardan kopmalıyım, umutsuz ve olumsuz, bu benim ilerlememi, ilerlememi ve çözümler bulmamı engelliyor ...
• Acıyı durdurmak için anahtarım var., işe yaramayan her şeyi değiştirmek, farklı ve daha yaratıcı çözümler aramak ...
• Acıyı durdurmak için önermek zorundayım, Onu sevmeliyim ve üzerime düşmeliyim ...
• Acı çekmek, Yaşamak zorunda olduğum gerçeği kabul etmek zorundayım, aktif bir parçası olmak, çözümler önermek, yeni yerler aramak ...
• Acı çekmek, "Konfor bölgemi" bırakmak zorundayım, Bilinen, her zaman, ne rahat, çünkü bu beni acıtıyor.
• Acıyı durdurmak içinDeğişmeliyim ve sonra bana olanları değiştirecek ...
• Acı çekmek, Keşfetmek zorundayım, yeni şeylerde risk, yeni fikirler yansıt, farklı bir dünya keşfet ...
• Acı çekmek, Tembellikten kurtulmak zorundayım, Gücüm olmasa bile yürümeye başlamak, ayağa kalkmak, sokağa çıkmak, sıkı çalışmak ve "göründüğü gibi" olan yerlerden güç almak ...

Acı çekmeyi bırakan, ne demek istediğimi bilen herkes, hepsi bir gün yeni bir yöne girmeye karar verdi ve acı çekmeyi bıraktıklarında yaşamaya başladıklarını keşfetti.. Acıyı durdurmaya cesaret. Kimse kolay olmadığını ya da yolun kısa olduğunu söyleyemez, ama onu alabilirsin ve bu yolculuğun sonunda seni bekleyenlerin değeri.

kabul

Dış koşulların birçok kez değiştirilemeyeceğini bilmek de önemlidir. Bu durumda, her şeyin kontrolüne sahip olmadığımızı kabul etmeliyiz.. Kabulle yaşam gördüğümüz bardakların rengini değiştiririz.

Kabul etmek aynı fikirde değildir, eşanlamlı değildir. Kabul etmek, üzerinde hiçbir kontrolümüz olmayan yaşamın belirli yönlerinin olduğunu kabul etmek anlamına gelir. Bu süreci içselleştirdiğimizde, kendimizi büyük bir duygusal yükten kurtarıyoruz. Kontrole saplantılı olmayı bırakıp daha özgür olmaya başlayacağız.

"Bir şeyin bir çözümü varsa, neden endişelenmelisiniz? Eğer sizde yoksa, neden bu kadar çok keder? ".

-Shantideva-

Yaşamlarımızın nasıl olması gerektiği ve işlerin nasıl gelişmesi gerektiği konusundaki beklentilerimizi tutma eğilimindeyiz.. Kabul, aynı zamanda bu beklentilere bağlı kalmamak anlamına gelir., Bu şekilde, bir şey hayal ettiğimizden farklı bir şekilde gerçekleşirse, acı çok az olacaktır..

Acı çekme korkusu acı çekmekten daha kötüdür: Acı çekme korkumuz, farkında olmadan bizi işgal eden sessiz bir düşman olabilir. Master yapmayı ve acınızı kontrol etmeyi öğrenin. Daha fazla oku "