Amaxophobia'nın ne olduğunu biliyor musunuz?

Beş yıl önce, Marta'nın arabası evinin dışına park edilmişti. Kazayı geçiremediğini, neredeyse o kazayı yaşadığından beri ona bakamadığını hissediyor. Gerçek şu ki, neyse ki kendisine ciddi bir şey olmadı, ama ona yeterince psikolojik netice bıraktı.. Geri dönme korkusunun yoğun olmasının bir adı var: Amaxophobia.

Marta için bu bir problem, etrafta dolaşması için arabasına ihtiyaç duyduğundan, ortağı bir kasabada yaşıyor ve her zaman diğer ulaşım araçlarına bağlı olmak zorunda. Ayrıca, araba ile seyahat etmek zorunda kaldığı için çeşitli işleri kabul etmeyi reddetti.. Amaxophobia, acı çekenlerin hayatını frenliyor.

Bildiğimiz gibi fobiler, anksiyete bozuklukları grubu içinde çerçeveli psikolojik bir bozukluk oluşturur.. Fobiler çok yoğun ve çeşitli durumlar için irrasyonel korku, gerçekten zararsız olan uyaranlar vb..

ancak, beynimiz onları önyargılı olarak büyük bir tehdit olarak algılar Hayatta kalmak istiyorsak, bundan kaçmalıyız. Onları acı çeken kişi için çok aciz davranıyorlar çünkü Marta gibi günlük yaşamlarını çok kısıtlıyorlar.

Ama amaxophobia nedir??

Amaxophobia, herhangi bir aracı sürme eylemine karşı abartılı ve çarpık bir korku. Kişi bu korkuyu kontrol edemez ve kaçınabileceğini veya sürüş durumundan kaçabileceğini kontrol edemez; bu da zamanla güçlendirilmesine ve korunmasına neden olur..

Nüfusun% 4'üne uğrar ve kadınlarda daha fazla görülür., Çok sayıda erkek olmasına rağmen, bunlar genellikle rahatsızlıklarını çok fazla rapor etmiyorlar çünkü korkularını ve “kırılganlıklarını” gizleme eğilimindeler..

Amaxophobia'dan muzdarip bir kişiye yol açabilecek sebepler çoktur.. Travmatik bir kaza geçirdikten sonra ortaya çıkabilir veya başka bir kişinin ona sahip olduğunu bilin. Ayrıca, kaygı öyküsü ya da diğer psikolojik bozukluklar öyküsü, özgüveninin düşük olması ya da genel olarak korkutucu bir insan olma nedenleridir..

Bu insanlar aynı zamanda toplum tarafından çok yanlış anlaşılıyor, bazen alay etmeye katlanmak zorunda, bu da konu hakkında konuşmaktan kaçınıyor.

Marta ile devam ediyoruz

Marta bize şunu söyledi: Bir keresinde korkularını yenmeye karar verdi ve ortağını görmeye gitmek için arabasını al, ama motorun basit sesiydi, onu düşündüren "Kaza tekrar olursa??

Bu yapılan Vücudunuzdaki tüm fizyolojik anksiyete tepkilerini tetikler Zaten biliyoruz ki: terleme, taşikardi, hiperventilasyon, titreme, baş dönmesi ...

Bu bölüm tekrar kendine güvenmedi ve hepsini kaybettiği için verdi, "bir daha asla sürmeyeceğim, üstesinden gelemem, üstesinden gelemem". Bu olumsuz düşünceler Marta'nın korkusunu daha da güçlendirdi. Sonunda, “ne kadar işe yaramaz” diyerek evinde kaldı..

Marta'ya nasıl yardım ediyoruz??

Bir kez daha, korkularımla yüzleş beni onlardan kurtul. Ve evet, Marta'nın sakin ve kendine güven ile tekrar araba kullanmasının tek yolu bu.

o aşırı talepkar bir amaç daha önce önerilmişti: Erkek arkadaşınızın köyüne gidin, burası çok uzaktaydı. O sırada beyninin bin oldu: "karayolu geçmeliyim", "Yarının orda arabaların çok hızlı gittiği bir gerginlik var".

Daha gerçekçi hedeflerle başlamalısınız, örneğin (bu özel duruma bağlı olacaktır), beş dakika arabaya binerek kaygı seviyesi azalıncaya kadar gözlemlemeden daha fazlasını yapın..

Sonra anahtarı açıp ışıkları açıp bir süre sonra başlayıp bekleyebiliriz., araba ile hareket etmeye çalışabiliriz ve bu durumların üstesinden geldiğimizde, aşağıdakilerle yüzleşebileceğiz..

Bu zaman, emek ve motivasyon gerektirir ve bu üç özellik sayesinde kişi fobisinin üstesinden gelecektir..

Ama hepsi bu değil, bilişsel teknikleri unutamam. Düşünme biçimimizi değiştirmezsek, davranış biçimimizi değiştiremeziz. Bu insanların bazı beklentileri var: Ya yine kaza yaparsam? Ya üstesinden gelmeye çalışırken bir kamyoneti vurursam??

Olumsuz düşünceleri yarattıkları ve gerçekleri olduklarından, bu hastaları bu düşünceleri tespit etmek ve değiştirmek için eğitmek zorundasınız.. Birisi bir şeye inandığında, bu gerçekten doğruymuş gibi davranırlar., bu yüzden onları sorgulamalıyız.

İyi sürerseniz, kaza yapma şansınız nedir, görüşünüz iyi ...? Onu geçerseniz bir kamyona çarpacağınıza dair hangi işaretleriniz var? Bu doğru Bir kaza geçirdin, ama bu tekrar olacağı anlamına mı geliyor??

Marta anladı

nihayet Marta, yabancı düşmanlığını yenmeyi başardı, araba kullanma korkun. Yaşam kalitesini daha iyi hale getiren bilişlerini ve düşünme hatalarını yavaş yavaş ortaya çıkardı ve değiştirdi.

Şimdi, bize anlatıyor, sürüşe karşı normal bir saygı duyar normal kaygı düzeyleri ile, kemeri takma, kanunda belirtilen hızda sürüş, gerektiğinde ışıkları söndürme vb. gibi önlemleri alır..

Çünkü korku veya normal kaygılar, durumdan çıkmak için gerekli bazı önlemleri almamıza yardımcı olur., anksiyete bir dereceye kadar iyi ve yararlıdır. Aşırı olduğunda, abartılı ve irrasyonel zaten patolojiktir ve burası daha iyi yaşamak için harekete geçmemiz gereken yer.

Travma sonrası stresin labirentleri Travma sonrası stres, kendilerinin veya başkalarının yaşamını veya bütünlüğünü tehlikeye atan olayların kurbanı veya tanıkları olan kişilerde ortaya çıkar. Ciddi etkileri vardır ve bir profesyonel tarafından tedavi edilmelidir. Daha fazla oku "