Travma sonrası stres bozukluğunun (TSSB) nasıl tedavi edildiğini biliyor musunuz?

Hepimiz travma sonrası stres bozukluğunu (TSSB) duyduk.. Tehlikede olduklarını düşündükleri durumlara maruz kalmış insanların acı çektiğini biliyoruz.. Beklenmedik bir şekilde, onları önemli ölçüde etkileyen bir şey oldu..

Tecavüzler, soygunlar, savaşlar, terör saldırıları, travma sonrası stres bozukluğunu tetikleyebilecek olaylardan bazılarıdır. Ancak, yalnızca insanın neden olduğu durumlar yoluyla olmaz. Kasırgalar veya depremler gibi doğal afetler de buna neden olabilir. Soru şudur: nasıl tedavi edilir?

“Her savaş insan ruhunun yıkımıdır”

-Henry Miller-

Travma sonrası stres bozukluğu tedavisinde ilk adımlar: psikoeğitim ve solunum

Psikolojik bir bozukluktan muzdaripken, yapılacak ilk şey uygun bir psikoloğa gitmektir. Bu çizgide, travma sonrası stres bozukluğunun tedavisi için, bilişsel-davranışsal müdahale, daha fazla kabul gören ve deneysel kanıtlarla en çok desteklenen olandır.. Bu nedenle, hata yapma riskini en aza indirmek istiyorsak, bu akımın müdahaleleriyle çalışan bir profesyonel aramak en iyisidir..

Bu terapist, hastanın sunduğu sorunları anlamak için hayati öneme sahip bir değerlendirme yapacak. Daha sonra, psikoeğitim gerçekleştirmesi önemlidir: hastaya anlayabileceği şekilde kendisine ne olduğunu açıklayacaktır.. burada kişinin neden ortaya çıktığını, neyin koruduğunu ve nasıl tedavi edileceğini gösteren belirtileri vurgulamak gerekir..

Amaç, kişinin kendisine ne olduğunu mümkün olduğunca iyi anlamasıdır. Ayrıca, neden ve nasıl çözmeye çalıştığımızı anlamak için tedaviye bağlı kalmamız ve iyileştirmemiz şarttır.. Tüm bunları anladığınızda, size temel bir şey öğretmeye, rahatlamaya devam edeceğiz.

Eğer hastayı eğitirsek karın nefes, Size anksiyete ortaya çıktığında uygulamaya koyabileceğiniz basit ve çok kullanışlı bir araç vereceğiz; Diğer taraftan, hasta prosedürle ilgili biraz akıcılık kazandığında, bu önemlidir Baştan beri sürekli pratik.

"Bazen, yapabileceğiniz en üretken şey rahatlamaktır."

-Mark Black-

Travma sonrası stres bozukluğu tedavisi ile nasıl devam edilir?

Kaygı arttığında kişinin uygulamaya koyması için araçlar sağlamanın yanı sıra, her zaman görünmese de, orada olan diğer hususlarda çalışmak önemlidir. Hakkında konuşuyorum her şeyi tetikleyen olguyla ilgili düşünce ve inançlar. Bunu ele almazsak, travma sonrası stres bozukluğunun tedavisi eksik olur: açık bir yara üzerine sıva koymak gibi olur.

Bu nedenle, hastanın zihninde görünen ve aynı mesaj etrafında dönen bu fikirleri tanımlamayı öğrenmesi önemlidir: olan şey onun hatasıydı. Yoksa bunun üstesinden gelemeyecektir. Ya da dünya tehlikelerle dolu ve bu tekrar olacak. Demek istediğim, gerçekleştiğinde otomatik düşünceleri ve mantıksız inançları bulmayı öğrenmesi gerekir..

Bununla bilişsel yeniden yapılanmanın ilk adımını gerçekleştireceğiz. Ardından, Sokratik diyalog yoluyla, bütün bunlar istişarede sorgulanacak. Bu şekilde, Oturumlar boyunca, kişi hastalığın korunmasını etkileyen bu fikirleri yıkmayı öğrenecektir..

Travma sonrası stres bozukluğu tedavisinin sonlandırılması

Ancak travma sonrası stres bozukluğunun tedavisi tamamlandıktan sonra, daha fazla bir şeyler eklemeliyiz. Bu insanlar tehlikeyi yaşadıkları durumla ilgili her şeyden kaçınma eğiliminde olduklarından, Sergiyi hem hayal hem de canlı olarak çalışmak önemlidir..

Bununla, duruma alışarak kaygı düzeylerini düşürmelerini sağlayacağız. ayrıca, Bölümün hatırlanmasının yeniden deneyim kazanmaları gerektiği anlamına gelmediğini öğrenecekler, Tıpkı gerektiği gibi yine kontrolünü kaybetmeyecek. Öte yandan, travmatik olay ile onunla ilişkili diğer kişiler arasında ayrım yapmanıza neden olacak, ancak tehlikeli değillerdir.

“Canavardan insana, haklı vesilelerle korku hissetme sıklığının azalması gibi ilerlemenin karakteristik bir yanı yoktur”

-William James-

Ayrıca danışmada, terapide çalıştığımız fikri güçlendirilecektir: Başınıza gelenler, olası veya sık görülen bir genel olay değil, somut ve spesifik bir şey olmuştur. son, Kendinizi durumun daha iyi ele alınabileceğini görmenin yanı sıra, kendini kontrol etme duygunuzu artıracak.

Son olarak, tüm anksiyete problemlerinde olduğu gibi, travma sonrası stres bozukluğunun tedavisinde nüks önlenmesinin dahil edilmesi önemlidir. Bu son adım, çünkü temel elde tutulması ve hastaya bir güçlenme hissi kazandırması için kaydedilen ilerlemenin yardımcı olacaktır. Bu şekilde ve bilimsel yöntemi izleyerek, onun yaşamını yeniden kazanması için kişiyi kazanmış olacağız..

Resimler Ian Espinosa, Ander Burdain ve Jordy Meow'un izniyle.

Kişisel güçlendirme: sıkıntıya karşı en iyi savunmamız Kişisel güçlendirme, rahatsızlığı yönetebilmemiz ve yaşamın olumsuzluklarının üstesinden gelebilmemiz için anahtardır. Nasıl tanıtılacağını keşfedin! Daha fazla oku "