Kendinizi pasif-agresif davranışlardan nasıl koruyacağınızı biliyor musunuz?

Pasif-agresif davranış, bağımlı ve manipülatif olmakla karakterizedir.. Sibirilin sanatı aynı zamanda olumsuz tutumları da birleştirir ve nüfuz eden yenilgiyi diğerlerini derin bir psişik ve duygusal aşınmaya sürükleyecek kadar kuvvetlidir. Aynı şekilde, bu özellikler ne yazık ki çok yaygın olan ve bir çift, dostluk ve aile ilişkisinin tüm dinamiklerini engelleyen bir tür zorlu profil oluşturur..

Bir şey çoğumuz neredeyse anında nasıl yapılacağını biliyoruz, herhangi bir saldırgan davranışı tanımlamaktır. Sonuçta, ortalama olarak, bu kişiyi tutumu, davranışı veya iletişim yolu ile belirli bir şiddet, belirli bir üstünlük ve saldırganlık havası sağladığına dair uyarmamızı sağlayan o klinik göze sahibiz..

"Korku genellikle iki şekilde kendini gösterir: saldırganlık veya teslimiyet yoluyla"

-Paulo Coelho-

Şimdi iyi, pasif agresifliğin her zaman geldiği görülmez, belirli tutumları tercüme etmek her zaman o kadar kolay değildir., karizmatik veya gerici arasında genellikle salınan bazı reaksiyonlar. Düşmanlıkları, ironilerde, alaycılıkta ve sahte “iyi görgü” lerde kamufle edilir. Kafasını karıştıran, yanlış anlamalara yol açan bir insan türüdür, azar azar insanın özellikle yarattığı rahatsızlığın farkına varıncaya kadar..

Öte yandan, söylenebilir birkaç yıl öncesine kadar pasif agresif kişilik, kişilik bozukluğu olarak tanımlandı.. Ancak, bu klinik etiket DSM'nin dördüncü baskısında kayboldu (Akıl hastalıklarının tanı ve istatistiksel el kitabı) bir davranış türü olarak, "patolojik olmayan" bir kişilik türü olarak yalnız bırakılmak..

1990'lı yıllarda bu sözde bozukluk fazlaca teşhis edildi ve tartışma öyle direnç, karamsarlık veya gizli saldırganlığın patolojisinin mantıklı olmadığı konusunda fikir birliğine varıldı. Bu tutumu kalıcı bir şekilde kullanan, sırayla baskın, karamsar ve çok engelleyici bir tutum gösteren bir kişi için başarılı olacaktır..

Pasif-agresif davranış özellikleri

Hepimiz belirli bir anda pasif agresif bir davranış gösterebiliriz.. Gizli bir düşmanlık davranışı, belli bir huzursuzluk, belli bir kötü ruh hali gösterebileceği bir tür reaksiyonun farkına varmadan hemen hemen üretebilen belirli tetikleyiciler vardır. Bu nedenle, pasif agresif davranışın ardında ne olduğunu her zaman anlamak önemlidir..

En yaygın özelliklerin neler olduğunu ayrıntılı olarak görelim.

Pasif-agresif dil

Pasif-agresif davranış her zaman kamufle olmuş bir öfkeyi maskeler, özellikle de dil yoluyla kötü gizlenmiş ve dışlanmış. İpuçlarının varlığı, acı verenlerin ve konuşmacıyı şaşırtanların görülmesi sık görülen bir durumdur. Kafa karıştırıcı mesajların kullanımı ve hatta çelişkili, aşağıdaki ifadelerin yanı sıra çok yaygındır:

• "Bana ne söylemek istediğini anlamıyorum" (ne ile iletişim kurduğumuzu tam olarak bilmelerine rağmen).
• "Ne istersen"(Samimi ve doğrudan duygusal iletişimi önlemek için tüm tartışmaları en kısa zamanda bıraktıkları ifadeleri).
• "Ama neden kendini böyle koyuyorsun? sen her şeyi büyüklere götürüyorsun " (bu ifadelerle pasif agresif insan konuşmacıyı sınıra götürmek için sakinliğini kullanır, küçük düşürür).

Davranışsal düşmanlık ve erteleme

Görünüşe göre, arkadaş canlısı ve hatta erişilebilir olabilirler, ama onları biraz daha tanıdığımızda anında düşer ve pasif agresifliğin gerçek yüzü ortaya çıkar..

• Somurtkan olma eğilimindedirler ve kendilerini çevreleyen her şey için çok eleştireldirler..
• Genelde saygısız olabilirler, kendilerini gururlandıran bir özellik çünkü kendilerini asi, asi olarak görüyorlar ...
• Neredeyse her şey için başkalarını suçlamaya bağımlılar. 
• Kızgınlık ve kötü ruh hali pasif agresifliğin merkezinde iki derin köktür.
• Otoriteyi sevmiyorlar veya başkalarından öneri alıyorlar.

Öte yandan ve bu düşmanlığa eşlik eden, yarın için neredeyse her şeyi erteleme yolu da var.. Ne vaat ettiklerini yerine getirmiyorlar, başladıkları her şey ikiye bölüyorlar, Unutulmazlar ve sahip oldukları hiçbir şeyle ilgilenmezler: ne nesneler ne de kişisel ilişkiler.

Duygusal bağımlılık

Davranışsal düşmanlığının, düşmanca ve zorlayıcı tutumunun, başkalarına karşı yoğun duygusal bağımlılığıyla nasıl bağlantılı olduğunu merak ediyor..

Onun "Seni küçümsüyorum ama sana ihtiyacım var" kuşkusuz onun en karakterli kişisel sloganı., Zayıf bir varlığı gerçekten gizleyen ve güvensizliklerinden caydıran bir özellik, başkalarından her şeye ihtiyaç duyan fakat sırayla kabuğunun acı kabuğundaki bir insan.

Pasif-agresif nasıl davranılır

Pasif-agresif bir davranışın arkasında, bazen çok karmaşık gerçeklerin gizlendiği birçok arka kapı olabilir: depresyon, anksiyete bozukluğu, dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu (DEHB), düşük özgüven, kötü çocukluk ve hatta bazı biyolojik veya çevresel faktörler.

"Agresif bir yarışmaya katılanlar sebeplerini ve daha da önemlisi: güçlerini kaybederler"

-Julián Marías-

Kişi günlük işlerinde ve tutumlarının pasif-agresif davranışları tetiklediğinin farkındaysa, ideal, bu öfkeyi, bu hüsranı anlamamıza ve yönlendirmemize yardımcı olacak iyi bir terapist bulmaktır. Bunun için, bu temel stratejileri akılda tutmak asla acı vermez:

• Neden böyle davrandığını ve cevap verdiğini anlamaya çalış.
• Konuşmadan önce, harekete geçmeden önce düşünün.
• Sizi en çok neyin etkilediğini, sizi endişelendiren ve onunla yüzleşmeye çalışanları belirleyin.
• Olumsuzluğunuzu yenin.
• Tam bilinç uygulama.
• Duygusal Zekanızı Yetiştirin.

Öte yandan, yakın çevremizdeki pasif agresif bir kişiyle uğraşmak zorunda kalırsak, üzerimizdeki etkisini azaltmanın en iyi yollarından biri onları görmezden gelmektir.. Genel olarak, pasif agresiflik, benlik saygısı çok düşük ve duygusal atılganlığı çok az olan, davranışının hiçbir etkisi olmadığını hissettiğinde nasıl davranacağını bilmeyen bir kişidir..

Söz ve tutumlarından ne kadar fazla etkilenirsek, o kadar fazla güç alacaktır, ancak bizim için bir değeri olmadığını algılarsa, ısrar etmeyi durduracak ve bizim üzerindeki psikolojik etkisinin azalması söz konusu olacaktır. Ancak, belirttiğimiz gibi, bu tür davranışların arkasında ne olduğunu bilmek her zaman akıllıca olacaktır.. Pasif-agresif bir akraba ise, profesyonel yardım almanızı teşvik edebiliriz.

Bir merak olarak ve bitirmek için yeterli Bu terimin kökenini ve ilk kullanıldığı zamanları hatırlayın.. İkinci Dünya Savaşı sırasında, bir grup askeri psikiyatrın bazı askerlerde belli başlı davranışlarda bulunduğunu, pasif bir direniş ve emirlere uymayı reddettiği fark edildi.. Bu askerlerin arkasında yatan şey aslında travma sonrası stresdi ...

Görüntüler nezaket Christian Schloe