Gerçekliğe Karşı Beklentiler

Genellikle, çatışmalar, meydana gelen olaylarla çatışırken beklentilerin yaratılması nedeniyle ortaya çıkar. Bir durumda olmak istediklerimiz hakkında düşündüklerimizle ve gerçekte olanlarla aynı değil.

Bir durumdan veya bir insandan önce yarattığımız beklentiler, gerçeklikten çok uzaktaysa tehlikeli olabilir..  Olanlar ile hayal ettiklerimiz arasındaki mesafe nasıl hissettiğimizi belirler.

"Biz şeyleri olduğu gibi görmüyoruz, ama olduğu gibi"

-Krishnamurti-

"Gerçeklik" nereye saklanır??

"Gerçek" nedir? Belki de bu, insanlığın en ısrarlı gizemlerinden ve sorunlarından biridir. Yıllar geçtikçe, farklı insanlar ve disiplinler, o anın kültürel bağlamına göre teorik kavramlara, yöntemlere ve araçlara dayanarak farklı cevaplar sağlamıştır..

Bu konuyu istediğimiz kadar genişletebilsek de, hem kişisel yaşamımda hem de hastalarımla çalışmamda bana en çok yardımcı olan bakış açılarından birini getiriyorum ...

Psikolojideki yapısalcı bakış açılarına göre, "gerçeklik" bir dereceye kadar bir yapıdır onu gözlemleyen kim tarafından. Bu nedenle özneldir. Gördüğümüz ve gözlemlediğimiz her şey, o andaki kültürel bağlamın yanı sıra, değerlerimiz, inançlarımız, deneyimlerimiz, biyolojik, ilişkisel ve psikolojik özelliklerimizden oluşan kişisel filtremizden geçer..

Bu nedenle buna göre, gerçeği olduğu gibi asla tanımayacaksın, çünkü daima gözlemcinin gözüyle gözlenecek. Hatta hepinizle paylaştığım şey gerçekliğimin inşasının bir parçası.

Peki, bu birçok gerçekliğin olduğu anlamına mı geliyor? Yapısalcılığa göre, evet. Bu dünyada insanlar olduğu kadar. Amerikalı yazar Paul Auster, romanlarından birinde şöyle ifade ediyor:

"Tek bir gerçeklik yok. Birden fazla gerçeklik var. Tek bir dünya yok. Fakat birçok dünya ve hepsi paralel olarak koşuyor ... Her dünya bir bireyin yaratılışı."

Bu bakış açısı, günümüzde, özellikle başkalarıyla sürdürdüğümüz ilişkilerde bize yardımcı olabilir. olarak Ne zaman bir başkasıyla sohbet veya görüşmeye başladığımızda, onların bakış açısını anlamaya çalışabiliriz., değerlerine, inançlarına, deneyimlerine vb. dayanarak gerçeği nasıl inşa ettiğini dikkate alarak.

Böylece daha iyi bir anlayış elde edeceğiz, bazen insanların ötekini almak için çabalamak zorunda kaldıkları katı pozisyondan vazgeçerek, onları en mutlak ve nesnel gerçek olduğunu düşündüğümüz şeyin ikna ederek.

Beklentilerin rolü

Beklentiler, her birimizin ürettiği inançlar, tahminler, yanılsamalar, arzular ve değerlerdir. eğitim, önceki deneyimler, kişilik özellikleri ve ilişki şekilleri, bağlamsal değişkenler vb. gibi çeşitli faktörlere bağlı olarak Demek istediğim, beklediğim, beklediğin ya da bir şey mi bekledikleri..

"Bana bir ayrıntı getireceğine eminim, birbirimizi uzun zamandır görmüyoruz""Sınav notu görmek için 9 için çıktı""Doğum günü olduğundan, dışarı çıkıp kutlayacağız.""Bugün izinlisiniz, birlikte kahvaltı edeceğimize eminim""Ona öğleden sonra cevap vereceklerini söyleyecek." ...

Beklentiler. Sadece bu Hiçbir şey ve hiç kimse bize bir şey sağlayamaz, ancak günden güne onları üretmeyi ve sürdürmeyi sevdiğimiz anlaşılıyor.. Beklentiler gelecekteki olayların yapılarıdır.

Ve onlar yerine getirilmediğinde ne olur? Tüm öğleden sonra bu çağrı için beklerken ne olur? Ya da ayrılırken ve ne yaparsak, hayal ettiğimiz şeye sadakat olmaz mı? O kadar yanılsama bir şey oldu ve aniden bu özlem tamamen farklı bir tepki ile kesildi. Hayal kırıklığına uğradık Sinirlendik. Bazı çatışmalar bile bir diğerinden üretilebilir. Hiç düşünmeyi bıraktın mı??

"Gerçeklik" ve beklentiler karşılaştığında

Ne olmasını bekliyordun? ve "gerçeklik" ne oldu? Tabii ki orada nasıl hissettiğinizi için tetikleyici bulabilirsiniz. Olanlar ile hayal ettiklerimiz arasındaki mesafe bazen belirlenir, daha sonra hissedeceğimiz gibi, bu uçurumun varlığının farkında değilsek.

Bir şey bizi hayal kırıklığına uğratırsa, olayların kendisinden daha önceki beklentimizden kaynaklandığını varsaymakta zorlanıyoruz.. Yani, durumdan beklenen öngörülen yapı, beklentilerimizin önceki fikri. Bir şeyin bizi hayal kırıklığına uğrattığını söylemeye başladığımızdan beri, bir şekilde gerçekleşmemiş ya da hayal ettiğimizden farklı bir şekilde olan bir şey beklediğimizi kabul etmek anlamına geliyor..

Belki de, daha fazla yaşamak için durursak burada ve şimdi, Yapılarımızı dikkate alarak kişisel ve sosyal refahımızı artırabiliriz. Epictetus zaten söylemişti "Bizi ilgilendiren şeyler değil, onlardan aldığımız kanaat"

Gerçekliğiniz benim değil Çevremizde neler olduğunu gözlemlediğimizde, tıpkı diğer herkes gibi kendi dünyamızı, kendi gerçekliğimizi inşa ediyoruz. Daha fazla oku "