Neurofeedback nedir ve bize nasıl yardımcı olabilir?

Neurofeedback, beyni kendi kendini düzenleyen kademeli olarak eğiten bir tür ileri tekniktir ve böylece kaygı, stres veya uykusuzluk gibi bazı psikolojik sorunları iyileştirir. Ek olarak, birçok durumda dikkat, hafıza ve öğrenmeyi geliştirmek için bilişsel süreçlerimizin performansını arttırmaya izin verir..

Birçok insan için sadece "neurofeedback" kelimesini telaffuz etmek, hemen hemen kafalarına yerleştirilmiş farklı elektrotları olan bir kişiyi bir şok almak üzere görselleştirebilir.. Yapacak bir şeyin olmadığı söylenmeli.. Neurofeedback invaziv değildir, ağrısızdır, elektrik yayılmaz ne de herhangi bir ilaç tedavisi üzerindeki etkisine.

"Neurofeedback, insanımızın en samimi boyutu olan aynanın karşısında bizi yüz yüze çıkaran en son teknolojidir: beyin"

-Barry Sterman-

Bilgisayara bağlı sensörlerin kullanımıyla sınırlıdır. Beyin aktivitesinden ve bağlantıdan birkaç saniye sonra bir fikir edinmemizi sağlayan basit bir mühendislik. Bu şaşırtıcı beyin analiz yazılımı sayesinde (veya QEEG beyin haritalaması) örneğin tanımlanabilir, hangi alanların aşırı uyarıldığı veya hangi alanlar faaliyetlerini bekleyeceğimiz senkronizasyon ile koordine etmiyor.

Neurofeedback tekniğinin yeni olmadığı söylenmelidir.. Her şey 1950'lerin sonunda ve 60'ların başında başladı., Joe Kamiya (Chicago Üniversitesi'nde doktor) ve Barry Sterman (California Üniversitesi'nde doktor) ile birlikte. Her ikisi de NASA için bir proje üzerinde çalıştı ve beynin dış atmosfere adaptasyonunu iyileştirmek için neurofeedback parametreleriyle çok sayıda astronot yetiştirdi. Daha sonra, epilepsili hastalarda% 60'a varan nöbetleri azaltmak için bu aynı yaklaşımı kullandılar..

Şu anda, bu tür bir terapi konusunda uzmanlaşmış daha fazla sayıda merkez bulabiliriz. Bununla birlikte, bu yaklaşımın eleştiriden muaf olmadığı söylenmelidir., Çok olumlu sonuçların elde edildiği bir alan, hiperaktivite olan veya olmayan dikkat eksikliği bozukluklarının tedavisidir..

Aşağıda daha fazla veri görelim.

Neurofeedback nedir?

Neurofeedback bir tedavi değildir, kaygımızı sonlandırabilen bir ilaç gibi değildir veya inme etkisiyle ilişkili sekelleri kendi başına çözebilir.. Daha sağlıklı bir şekilde çalışmak için beyin düzenlerini yönetmek veya düzenlemek için bir yöntemdir..

Bunun gibi bir şey bilgisayarlı bir neurofeedback programı kullanarak en az 20 tekrarlayan eğitim seansı ile elde edilir. Bu program beyin sinir frekanslarını yeniden düzenlemek ve düzenlemek için merkezi sinir sistemimizi öğretir..

Daha iyi anlamak için, bir örnek görelim.

Uyuyamıyorum, her şeyi denedim: yaşam kalitem azaldı

Sara neredeyse altı aydır ciddi uyku problemleri yaşıyor. Zorlukla konsantre olabileceği, sabahları işe gitmek için arabayı almaya cesaret edemediği ve duygularının kontrolünü tamamen kaybettiğini algıladığı bir zaman geldi..

• Doktorunuz neurofeedback oturumlarıyla başlamanızı tavsiye etti.
• Bunun için temel protokoller izlenecek: ilk adım psikiyatrik değerlendirme, daha sonra nörolojik test ve son olarak beyin haritası veya QEEG yapmaktır..
• Uzmanlar bilgisayar programı sayesinde bu son testi yaptığında, Sara'nın beyninin azami uyanık olduğunu keşfetti..
• Duygusal reaktivite ve anksiyete çalışmaları ile ilgili alanlar normalin üç katına. Bu nedenle, beyninizin tüm kaynaklarını tüketen temel kaygınız olduğu ve bu nedenle, dikkatinizi uyuyamayacağınız veya dikkatinize odaklayamayacağınız ya da duygularınız üzerinde etkili bir kontrol sahibi olabileceğiniz keşfedilmiştir.

Bu ilk teşhisten sonra, uzmanlar Sara için belirli bir geri besleme eğitim planı hazırlarlar. Bilgisayarla Merkezi Sinir Sistemi arasındaki bağlantı sayesinde, bir dizi görüntü, ses, kelime öbeği, müzik ve diğer uyaranlara teşekkürler. daha sağlıklı, rahat ve optimal bir beyin aktivite modeli oluşturulacak Böylece yaşam kaliteniz şimdi ihtiyacınız olan şey, hak ettiğiniz şey.

Nuerofeedback, yüksek teknoloji ile meditasyon

Acıtmaz, can sıkmaz, hiçbir şey yönetmiyoruz, ne de herhangi bir karıncalanma yaşıyoruz ... Neurofeedback, hoş meditasyon seanslarıyla karşılaştırılabilir. Bir aynadan önce yüz yüze olduğumuz yer: zihnimizin, o büyüleyici varlığın, her zaman tam kontrolümüz olmadığı kaotik instanların faaliyetlerini yansıtan şey..

 Neurofeedback, bilişsel süreçleri ve duygusal dünyamızı daha iyi yönetmek için beyin aktivitemiz üzerinde daha fazla kontrol sahibi olmamıza yardımcı olur..

Farklı düşünmeyi öğrenmek için bu ekranların önünde oturmanız yeterli Beyin dalgalarımızın akışının değişmesine izin vererek, gevşeme ve daha derin bir konsantrasyon oluşturarak, daha yetenekli, daha üretken. Bazı insanlar daha fazla seansa ihtiyaç duyacaktır, ancak 30 dakikalık alfa dalgası eğitiminin basit bir seansından sonra kararsız zihnin etkisini tamamen azaltarak daha fazla bilişsel performans elde eden birçok hasta vardır..

böylece, Her bireyin kendi kişisel durumuna ve ihtiyaçlarına bağlı olarak farklı bir protokole ihtiyacı olacaktır.. Bu şekilde, nörofeedback, depresyon, migren, obsesif kompulsif bozukluklar, uykusuzluk, bazı maddelere bağımlılık ve özellikle de DEHB olan çocuklarda çok yararlıdır..

Haftada bir kez, 20 dakika veya yarım saatten fazla süren oturumlarla, birçok çocuk dikkatlerini, konsantrasyonlarını ve çalışma hafızasının kapasitesini geliştirmeyi başardı. Hiç kuşkusuz “derde deva” olmadığı ve depresyon ya da endişe gibi birçok durumda olduğu söylenebilir. Neurofeedback'in başardığı şey semptomatolojiyi azaltmaktır, fakat sorunun asla orijini yoktur.

Bununla birlikte, bu alandaki uzmanların açıkladığı gibi, bu terapi türü sürekli gelişim içindedir ve kısa sürede ve beynin işleyişinin daha derinlemesine bilindiği için etkinliğinin çok daha fazla iyileşmesi beklenmektedir.. Bu başarıları izliyor olacağız.

Beyninizi egzersiz için 7 zihinsel antrenman yolu Zihinsel antrenman beynimizden en iyi şekilde yararlanmanız için önemlidir. Yaşam boyu öğrenme sağlık açısından faydalar getirir. Daha fazla oku "