Öfke nöbetlerini bir eğitim fırsatına dönüştürebilir miyiz?

Çocuklarımızın öfke nöbetleri bize duygusal olarak sinirli ya da bunalmış hissettiğini söylüyor olabilir. Bu nedenle, Ne zaman ve neden ortaya çıktıklarını belirlemek bize onları doğru bir şekilde yönetmelerine nasıl yardımcı olacağına dair ipuçları verecektir.. 

Şimdi iyi, Öfke bittiğinde, bir öğrenme penceresi açılır Böylece onlarla birlikte olanları düşünürüz. Bu şekilde, sizi olanlara olası olumlu cevapların neler olabileceği konusunda düşünmeye davet edebilir ve duygularının bilgisinden daha iyi iletişim kurmayı öğretebiliriz..

sonra bu tür durumları öğrenme fırsatlarına dönüştürmek için öteleme sırasında ve sonrasında kullanılacak çeşitli stratejileri açıklıyoruz. ve onları çok daha katlanılabilir hale getirin. Derinleşelim.

"Çocuklara verilenler, çocuklar topluma verecek".

-Karl A. Menninger-

Bir öfke sırasında nasıl hareket edilir

Sakin ol

Sinirlerinizi bir öfke ile kaybetmek durumu daha da karmaşık hale getirebilir, Sesi yükselttikçe ve bunun sonucunda çocuklar daha stresli hissedebilirler. Bunu yaparsak kötü bir örnek vermemiz de çok muhtemeldir. Yetişkinin görevi çocuğa hayal kırıklığını yönetmenin ve duygularını ve isteklerini ifade etmenin başka yollarını göstermektir..

Bu nedenle önemlidir, Sakin ol ve çabalarımızı çocuk üzerinde yoğunlaştır. Bu şekilde, duygularını kontrol edemediklerinde dönebilecekleri bir referans figürü olacağız..

"Çocuğunuza yaşamın zorluklarından kaçının, üstesinden gelmek yerine onlara öğretin".

-Louis Pasteur-

Durumu kişiselleştirmeyin

Genel olarak, çocuklarımızda bir sinir krizi olduğunda, dikkatimizi çekmek veya bizi kışkırtmak veya kızdırmak için yapmazlar. Genelde onlara olan şey şudur: duygusal olarak kendilerini buldukları durum karşısında bunaldılar ve başka türlü nasıl davranacaklarını bilmiyorlar. Hayal kırıklığı veya öfke hissediyorlar ve bir öfke ile ifade ediyorlar.

Önemli olan öfkelerini kişisel bir şey olarak değil, aynı zamanda yönetmeyi öğrenebilecekleri olana tepki göstermenin bir yolu. 

Muhtemelen duygularımızı yönetme şeklimiz, ebeveynlerimizin bize onları nasıl yöneteceğimizi öğretme şekliyle ilgilidir. Bu yüzden bunu anlaman çok önemli. Çocuklarınız için ana örnek sizsiniz..

Ebeveynlerimiz öfke nöbetlerimizi onlara karşı kişisel bir şey olarak kabul ettiyse ve bize duygularımızı ifade etmenin başka bir yolunu öğretmedilerse, muhtemelen çocuklarımızın öfke sırasında birçok olumsuz duygu yaşıyoruz ve ayrıca nasıl başa çıkacağımızı bilmiyoruz.

"Çocuğunuza yapıcı bir fikir verin, sonsuza dek zenginleştireceksiniz".

-Montaper-

Empatik ol

Çocuklarımızla ve onların duygularıyla empati kurmak ve onlara ne olduğunu düşündüğümüzün basit kelimelerle ifade etmeye çalışmak esastır.. Bütün bunlar, sakin ve misafirperver bir ses kullanarak ve onları ele almak için kendimizi en yükseğe çıkarıyoruz. Böylece daha çok duyulur ve anlaşılırlar..

Öfke nöbetlerinin bize kişisel bir saldırı olmadığını unutma. Olumsuz duygularını nasıl yönlendireceklerini bilmedikleri zaman çocuklar en kötüsüdür.. Belki de şu anda kendilerini ifade etmeleri için tek yolu, çevirmeyi denemek zorunda olduğumuz ağlamalar ve ağlamalar yoluyladır, böylece gelecekte de nasıl yapılacağını bilirler..

Öte yandan, empati, sinir krizi geçirmemiz gerektiği anlamına gelmez. Bunu yaparsak, duygularını yönetmeyi öğrenmek için onlara araçlar sunmayacağız. Aksine, onlara bir kaynak teklif edeceğiz, böylece ne zaman bir şey isterlerse, öfke içinde kendilerini almak için bir yöntem olarak kendilerini ifade edecekler..

Yani onlarla empatik olmak demek, onlara ne olduğunu düşündüğümüzü çevirmeye çalışmak demektir.. Örneğin, "Bence sinirlendin çünkü oynamayı eğlendirdin ve gitmek zorunda kaldık" ya da "ayakkabılarını tek başına koymak istedin, ama sana yardım etmek zorunda kaldım ve kendini sinirli hissettin". Bu şekilde, çocuk kendini yerine koyduğunu hissedecek ve sakinleşmeni ve seni dinlemeyi kolaylaştıracak.

Bir alternatif sunun ve dikkatin odağını değiştirmeye yardımcı olun bunun bir döngü haline gelmesini önlemek için de iyi bir alternatif olabilir. Ancak, bu daha sakin ve anlaşılmış hissettiğinizde daha iyi sonuç verir. Öfke nöbetinin en yüksek noktasındayken hemen yaparsak, içlerinde daha fazla hayal kırıklığına neden olabiliriz.

“Eğitmek, yaşama kariyeri vermek değil, yaşamın zorlukları için ruhu canlandırmaktır”.

-Pisagor-

Bir sinir krizi bitince ne yapmalı?

Bir çekişme kaynağı öner

Bir öfke nöbetinin sonunda veya biraz sakinleştiklerinde, onlara sarılmayı ya da okşamalarını önerebiliriz. Ayrıca yüzünü yıkaması ve bir bardak su içmesi için onu davet edebiliriz. Kabul etmiyorsanız, size eşlik edebilir, birlikte nefes alabilir veya ihtiyaç duyduğunuzda kucaklaşma talebinde bulunabileceğinizi açıklayabiliriz..

Öfke nöbetinin kendine vurmayı içermesi durumunda, onu mümkün olduğu kadar sıkı tutmamız ve bunun doğru olmadığını bilmemiz önemlidir. Bize vurmaya çalışırsa, onu çok sert bir şekilde almalıyız (zarar vermeden) ve buna izin verilmediğini açıkça belirtmeliyiz..

Vermeyin

Daha fazlasını istemeyecek olsalar bile, istediklerini vermemek önemlidir.. Olursa, çocuklarımızın bir şeyleri almak için ya da bir ifade aracı olarak sinir krizi kullanmasına neden olabilir. Ancak, her türlü olumlu ilgi, okşama veya kucaklaşma sunabiliriz. Bu ne olursa olsun onları istediğimizi doğrulayacaktır..

Öte yandan, ayrıca Pazarlık yapabilir ve daha fazla seçenek verebiliriz, Çocuklarımıza dinlendiklerini göstermenin bir yolu olduğu için onları dikkate alıyoruz..

“Çocuklarımıza aktarabileceğimiz iki kalıcı miras var: biri kök, diğeri kanat”.

-Hodding Carter-

Öğrenme fırsatlarından yararlanın

Çocuk sakin olduğunda, onunla ne olduğu hakkında konuşabiliriz. Ne hissettiğini açıklamaya çalışalım ve ne gördüğümüzü ve nasıl hissettiğimizi açıklamaya çalışalım. ayrıca bu anı, tekrar ortaya çıktıklarında bu durumlarla başa çıkmanın alternatif yollarını düşünmek için kullanabiliriz..

Şimdi iyi, eğer çocuklarımız küçükse, onlara ne olduğunu düşündüğümüzle ilgili tercümanlar ve kelimeler söylememiz gerekir.. Ayrıca bize birlikte bulabileceğimiz çözümleri bir araya getirene kadar.

Bir öfke sırasında ne yapmamalı?

• Ağlama veya fiziksel ceza kullanılması uygun değildir..
• Daha fazla strese neden olan herhangi bir stratejinin uzun vadeli sonuçları olabilir. Dolayısıyla onları kullanmamalıyız..
• Öfke sırasında uzun açıklamalar yapmayın, çünkü bizi dinlemiyorlar.
• Onları odada yalnız bırakmak veya orada cezalandırmak da uygun değildir. Bu onların duygularını yönetme konusunda daha büyük sorunları yaşamalarına neden olabilir.
• Halka açık bir yerde olursa, insanların bizi izlemekte olup olmadıklarından ya da ne düşündüklerinden bağımsız olarak, onları siteden çıkmaları ya da durumu yerinde ve mümkün olan en kısa sürede yönetmeleri için zorlamayın.

Öfke evresi normal bir evredir Çocukların gelişiminde, belirli sınırlar aşılmadığı sürece. Aslında, onlar olabilir hayal kırıklığını tolere etmeyi ve olumsuz duyguları ifade etmeyi öğrenme fırsatı. Bu, sınırları ve normları olan bir toplumda yaşamak için hayati öneme sahip bir şeydir..

Öfke nöbetleri ebeveynler ve çocuklar için pratik yapmak hayal kırıklıklarımıza tolerans kazanın, hatalar, hatalar, hayal kırıklıkları veya kayıplar. Bu nedenle, ayrıca Onlara duygusal becerileri öğretmek için fırsatlar Bu, daha fazla iç olgunluğa sahip ergen ve yetişkin olmalarına yardımcı olacak.

Duygusal okuryazarlık: duygularımızı belirleme, anlama ve ifade etme Duygusal okuryazarlık, bireylerin refahına katkıda bulunmak amacıyla gittikçe daha fazla sayıda okulun karşılaştığı bir eğitim sorunudur. Daha fazla oku "