Ziyan zamanın faydaları

"Zaman hayatınızın para birimidir. Sahip olduğunuz tek para birimidir ve yalnızca nasıl harcanacağını belirleyebilirsiniz. Dikkatli olun ve başkalarının sizin için harcamasına izin vermeyin. "-Carl Sandburg-

“Vaktini boşa harcama ...”, “Orada hiçbir şey yapmadan ne yapıyorsun!”, "Kalk ve saatlerden yararlan".... Birçoğu, annelerini veya babalarını, bu cümleleri, onlar için hayati önem taşıyan sanki, sürekli olarak tekrarlayarak hatırlayabilir..

Köşede beklemek için her zaman daha önemli bir şey olsaydı ve bu yapıldığında, önemli bir eylem daha sonra gerçekleşecekti..

Yıllar geçiyor, zamanımızı önemli şeylerle sürekli meşgul etme ihtiyacı ve her şeyden önce, her zaman üretken, rutinimizi işaretlemesi gerektiği görünüyor. aksi halde, zamanın tükenmekte ve abartılı bir şekilde, hayatın tükenmekte olduğu hissi ortaya çıkıyor.

Birçok insan için, bilgi, eğitim ve kişisel geri dönüşüm faaliyetleriyle işten uzak zaman geçirmek, bunu yapmayanların garip bulduğu noktaya kadar her saniye ekim hissi verir..

Çocukluk döneminde, zamanın para olduğu fikrini sürekli tekrarlıyoruz. Ve sahip olduğumuz saatlerden yararlanmazsak, tembeliz, yoksa başarısız oluruz..

Sonunda, bu mesaj "Harikalar Diyarında Alice" in Beyaz Tavşanı gibi davranışlarda yetişkinliğe çevrilme riskini taşıyor. Her zaman koşu, her zaman geç ve çok önemli bir şeyle ne yapmalı ve yapılmazsa, ceza köşeyi tehdit ediyor.

Can sıkıntısına aşırı duyarlılık ve hoşgörüsüzlük beslemek

Okul, piyano, İngilizce, yüzme, akademi, vb ... bazı çocukların suya daldırıldığı, yatmadan hemen önce yolculuklarını tamamlamalarını sağlayan uzun etkinlik listeleri biliyoruz..

Çoğu durumda, Eğitim, en iyi, en verimli olmak, ve sürekli, her zaman, her zaman, daima, geliştirilebileceği fikrinin altını çizer. Kaybedecek zaman yok.

Bunun iki sonucu ortaya çıkabilir: aşırı sorumluluk ve can sıkıntısına karşı hoşgörüsüzlük.

• Aşırı Sorumluluk: Sorumlu olmak bir erdemdir. Aşırı duyarlı olmak beynin tuzağı yıllar içinde inşa edilen, kaygı, mükemmeliyetçilik, yüksek öz talep, düşük öz saygı, güvensizlik, suçluluk ve hatta utanç şeklinde olgunluğa yansıyabilir.
• Can sıkıntısı intoleransı: Çocukluk çağında “zaman kaybetme” imkânı bulunmamak, çocuk ve ergenlerin yaratıcılığını ve kişisel gelişimini, daha sonra, yetişkinlerde endişeli süreçler olarak ortaya çıkıyor.

Zaman kaybetmek uyum süreçleri için çok faydalı olabilir Çocuklarda zihinsel yeteneklerin çevre ve gelişimine. Büyüdüğü zaman, öğrenilmiş hoşgörüsüzlük kendimizle nasıl olacağımızı bilmemize izin vermiyor.

Birçok insan "ölü zamanları" basitçe kendi yankılarıyla yalnız bırakmamaktan nefret eder

Felsefe 24 × 7, kendini tanıyor musun??

Birbirine bağlı bir dünyada yaşıyoruz. İstediğimiz zaman ve herhangi bir yerde boş zamanımız, eğitimlerimiz veya kişisel gelişimimizle ilgili işleri yapabiliriz..

Kurslar, ustalar, spor salonları, ev, atölye çalışmaları, iş ... Bunu yapmazsak, faaliyetlerini sosyal ağlarda paylaşan diğer insanlar bize çektiğimiz zamanı hatırlatmaktan sorumlu olacaklardır..

Bütün bunlar günümüze dönüşüyor ve “olması gerektiği” fikrini besliyor. 24 × 7 felsefesi, yani, haftanın yedi günü, günün 24 saati müsait olmak ve "bir şeyler yapmak" yararlı olmayabilir nasıl görünüyor.

Faaliyet ve meslek yoluyla kişisel başarı arayışının temel olduğu açıktır, ancak ne ölçüde kontrol edilir??

Sonunda, bu tür insanlar için, herhangi bir zamanda herhangi bir faaliyette bulunmamak düşünülemez ve trajiktir ve geri kalanında neredeyse ihmal edilebilir bir şey görürler. Aslında, zaman kaybetmek için işe yaramazsın.

Zaman kaybını karıştırmayalım,

kendimize bir şeyler adamakla

Deney, hiçbir şey yapma

Haftanın iş ve sosyal aktiviteler etrafında yapılandırılması çekici ve gerekli bir rutindir. ancak, Kaybedecek anları bulmak, çok faydalıdır. fiziksel ve zihinsel sağlığımız için.

Günde veya ayda birkaç dakika ayırın hiçbir faaliyet yapmamak bize huzur verebilir Yaptığımız ve tatmin edici olmayı bırakan her şeyin tadını çıkarmak için, neden:

• İçinde sürüklediğimiz ve dramatize edildiğimiz mesafeden uzaklaşmak.
• Doygunluğu önlemek için uyarıcı olarak başlayan ve yük haline gelen bir şeyin.
• Etrafımızdakilerle farklı anları paylaşmak.
• Vücudu rahatlatmak. Stresi ve kaygıyı azaltır.
• Fikirleri yeniden düzenlemek ve ivme kazanmak için.
• Önemli olanı acil durumdan ayırt etmek.

Ama ... "Vaktinizi boşa harcayabilirsiniz"? İşte bazı fikirler:

• Bütün bir gün olması gerekmediğini düşünmek, bir saat bile değil.
• Kahve ya da çikolata içmek için oturun ve tadını çıkarın, her zaman almasını istemeyin.
• Sürecin tadını çıkar. Mümkün olduğunda, faaliyetin sonucuyla yüzleşmeyin.
• Kanepede oturup en sevdiğiniz şarkılardan birinin sözlerini dinleyin.
• Duşta şarkı söyle ve suyun altında bir dakika daha tutun.
• Hafta sonu gününü uzun ve rahat bir kahvaltıya adamak.
• Herhangi bir meditasyon egzersizi yapın. Bazıları 20 dakikadan fazla sürmez.
• Evde yalnızlık bir an varsa, zevk için. İlk andan itibaren toplama veya yeniden sıralama işleminden yararlanmayın.
• Evcil hayvanınız varsa, sadece yürüyüşe çıkarmayın ya da beslemeyin. Birkaç dakika okşayarak ya da onunla oynayarak geçirin.

Faaliyetlerin selinden zevk alan ve çalışması için buna ihtiyaç duyanlardan biriyseniz, devam edin. Fakat bir şekilde, memnuniyet kaynağınız görevin kendisinden ziyade kalabalık zamana bağlıysa, saate bir şans verin..

Sonunda, “Kaybedilen Zaman”, onu kişisel kazanca dönüştürebilir ...