Hayattaki tek sabit değişimdir

Değişim, birçok deneyimlerden geçtiğimiz hayatımızda sabittir.. Onları olumsuz olarak algıladığımızda, onları tehdit ya da zorluk olarak görebiliriz. Ve sağlığımızda büyük bir fark yaratan olaylarımızın bu yorumu..

Bazen daha az güçlü hissediyoruz ve bu günlük "çarpma" ların üstesinden gelmek için çok az yetenekle, bu bizi hayal kırıklığı, korku ve cesaret kırıcı hissetmeye itiyor. Yanlışlıkla olumsuz şeylerin sonsuz olduğuna veya asla değişmeyeceklerine inanıyoruz..

Ancak, stresli durumlarla baş etmenin başka bir yolu var. Fiziksel ve zihinsel sağlığımıza çok daha az zararlıdır. Tek yönlü, daha fazla ADAPTIVE. Hayatı bütün deneyimlerden öğrenebileceğimiz bir yol olarak görürsek, konuyla en iyi şekilde başa çıkabileceğiz.

Hayatımızın “krizini / fırsatlarını” aşmamızda bize yardımcı olacak bu, başımıza ne geldiğine, daha az korkunç veya yıkıcı bir görünüme sahip olmamıza yardımcı olacak.. Değişiklikleri fırsat olarak görmeyi öğrenebiliriz veya yaşamda ilerlemek için mücadele etmek.

“Eğer şeylere bakış şeklinizi değiştirirseniz, baktığınız şeyler değişir.”

-Wayne Dyer.-

Değişikliği kabul et

Deneyimlerin değişme olasılığını kabul etmek, onları kabul etmemize yardımcı olur daha kolay Başımıza gelenleri kabul ettikten sonra, kendimizi duygusal olarak sorunlardan uzaklaştırmaya hazır olacağız ve tüm kaynaklarımızı nasıl çözeceğimizi aramaya başlayacağız..

Aynısı, kişiliğimizi ve varlık tarzımızı şekillendiren tüm deneyimlerle geçmişimiz için de geçerlidir. Bu önemli bir konudur, çünkü kişiliğimiz istikrarlı olmasına rağmen değişmez değildir.. Hepimiz günden güne değişebilir ve gelişebiliriz, ama çabayla ve azimle bunu yapmaya istekli olmamız gerekiyor. Ancak o zaman işlevsiz alışkanlıklarımızı değiştirebilir ve daha mutlu olabiliriz.

Yaşanan deneyimlerden öğrenmek

Küçükten, her türden deneyimleri yaşadık, ailenin göbeğinde ilk. Ebeveynlerimizle olan şefkat ilişkilerimiz gelecekteki ilişkilerimizi şartlandıracak. İhtiyaçlarımızın farkında olmaları, özenleri ve sevgi belirtileri, gelecekte ortaklarımızla yaşayacağımız ilişkilerin türünde bizi şartlandıracak..

Böylece bağımlı, itici, korkutucu veya yansıtıcı insanlar olacağız.. Yavaş yavaş, farklı "şemalar" oluşturulacak veya insanların ve etrafımızdaki dünyanın işleyişi hakkında fikir setleri. Bu şemalar, günümüzü ve yaşamımızı yorumlama biçimimiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olacak..

Ancak yalnızca deneyimlerimizle özdeşleşmemeliyiz, çünkü geçmişimizin bir parçası olsalar da, SUNUMUNU kontrol etmeye devam etmeleri gerekmez.. Yaşamlarımızdaki değişim olasılığını algılamak kendimizi daha özgür hissetmemizi sağlar ve daha az acı çekmek.

Hayattaki tek değişmez değişmedir ve bundan birçok ders alabilir ve olgunlaşabiliriz.. Her seferinde daha cesur insanlar olabilir ve her hatadan ders alabiliriz ve daha bağımsız ve cesur varlıklar olabileceğiz. Bununla hayatımızın her alanında daha yetenekli hissetmeyeceğiz. Kendine güven ve öz yeterlilik kazanacağız.

Hiçbir şey değişmez

Elimizde geliştirmek için yeteneği ve böylece gerçekliği algılama yöntemimiz de daha iyi olsun. Sonuç olarak, realitemizin idealimize daha da yaklaştığını göreceğiz..

Davranış, düşünme ve hissetme biçimimizi gözlemlemeyi öğrenmeliyiz. Bu süreçte kendimizi daha olumlu bir şekilde değerlendirmeyi öğrenmek önemlidir.. En iyimser, gerçekçi, pozitif kombinasyonu ve dolayısıyla ADAPTATİFİ bulana kadar farklı davranış biçimlerini öğrenebilir ve yeniden öğrenebiliriz..

Bizi mutlu eden birleşimi gerçekleştirme imkanı parmaklarımızın ucunda. Korkma, değişim iyidir. Hayatının mimarı ol.

Geçmişi değiştiremem ama şu an elimde, şu anı yaşamak bizi mutluluk yolunda yürümeye yaklaştırıyor. Geçmiş ve gelecek bizi yürümemizi engelleyen yanılsamalardır, bugün nasıl eğlenirsiniz? Daha fazla oku "