Online tedaviler gerçekten işe yarıyor mu?

"Hangi duvarlar sesini gecenin gizliliği içinde yıkıyor? Boşluk ile günlerin yanan hatırası arasında bir perde gibi düşen mesafe. ”

-Marlene Pasini-

Yeni teknolojiler hayatın hemen hemen tüm alanlarını istila etti. Bir şeyleri yapma şeklimiz son yıllarda önemli ölçüde değişti, bilgisayarların, mobil cihazların ve günlük yaşamın hemen hemen her yönü için "dijital çözümler" varlığı nedeniyle.

Psikolojik tedaviler bu yeni gerçeklikten kaçmaz. Sadece hızlı bir arama yapın ve her türlü sorun için çevrimiçi terapiler sunan binlerce ve binlerce web sitesinin göründüğünü fark edebilirsiniz..

Konu bir tartışma kaynağıdır. Bazı uzmanlar, çevrimiçi tedavilerin yüz yüze terapilerle tam olarak aynı etkinliğe sahip olduğunu savunuyorlar. Diğerleri, bu yeni yöntemi rezerve edin ve bu konuda güvensiz.

Kesin olan tek şey Bu zihinsel dikkat biçimi her gün yeni hasta kazanıyor. Çevrimiçi tedavilere gitmenin ana nedenleri zamanın veya rahatlığın olmayışıdır. Ama. Gerçekten çalışıyorlar mı?

Akılda tutulması gereken noktalar şunlardır:

Terapi türü

Bazı terapi türleri diğerlerinden daha esnektir. Bilişsel-davranışçı terapiler, örneğin, hastadaki sorunlu yönlerin rasyonelleştirilmesinden davranış değişikliği ister. Bu açıdan, bir çevrimiçi terapi temel olarak yüz yüze bir terapi ile aynıdır. Bu durumlarda işe yarayabilir.

Öte yandan Örneğin, psikanaliz, "çerçeveleme" olarak bilinen şeyden biraz daha talep edicidir.. Bu, hastaların bilinçsiz içeriklerinin tükenmesini kolaylaştırmak için yeterince kararlı olan özel koşulların yaratılması gerektiği (yer, zaman ve çevre) anlamına gelir.

Çevrimiçi tedavilerde, psikanalist çevresel faktörleri kontrol edemediğinden çerçeveleme daha sınırlıdır..

Kelimelerin ötesinde bilgiler

"Gönderilen mesaj her zaman alınan mesaj değildir."

-Virginia Satir-

Bazı tedavilerde hastanın sözel olmayan içeriğine dikkat etmek çok önemlidir.. Bakışı, yüzünün ifadesi, elleri ve bedeni, tedavi için değerli bilgiler sağlar..

Bununla birlikte, çevrimiçi tedavilerin savunucuları hala web kamerasını kullanma kaynağının bulunduğunu göstermektedir. Bu mümkün değilse, temin ederim ki Hastanın sesinin tonunu daha iyi yakalama ve kelimelerine daha fazla dikkat etmeyi sağlayan duyuların keskinliği vardır.

Hastanın bağlılık düzeyi

Çevrimiçi terapi tedaviye erişimi kolaylaştırır, şüphe edilemez. Bir ofise seyahat etmenin stresinden sakının ve bu nedenle zamandan tasarruf edin. Ek olarak, hastanın kendisini rahat ve tanıdığı bir yere yerleştirmesini sağlar..

Ancak, endişe verici bir nokta var. Hasta her zaman tedaviye karşı direnç derecesine sahiptir., genellikle ofise gelmede gecikme, yokluklar, terapistin eleştirisi vb.. Psikolog veya psikanalist bu dirençleri sürecin bir parçası olarak ele alır ve yönlendirir..

Çevrimiçi tedaviler bu dirençlerin kamufle edilmesine yardımcı olabilir. Bazen, "bağlantı kopar" ve terapist bunun doğru olup olmadığını veya hastanın oturumu sonlandırıp rahatsız etmediğini bilmiyor.

Bazen bir hasta kolaylık ya da ihtiyaç nedeniyle değil yüz yüze temastan kaçınır, çünkü tedavi sırasında tedavi edilmesi gereken bazı yönlerden kaçmaya devam etmesini sağlar..

Kısacası, ne?

Bir çevrimiçi tedavinin sizin için uygun olup olmadığını bilmek için iki yönü göz önünde bulundurmalısınız. Birincisi, ciddi bir zorluk veya derin bir problemin olduğu durumlarda, çevrimiçi tedavilerin genellikle çok sınırlı bir kapsamı olduğu. Başka bir deyişle, Çevrimiçi terapi herkes için değil. Esas olarak daha az ciddi durumlarda etkilidir.

İkincisi Online tedaviyi sunanların akreditasyonundan ve profesyonelliğinden emin olmanız çok önemlidir..

Şu anda teklifi gerçekten sorgulanabilir bir çok site var. 5 seansta bir anoreksi almayı vaat ediyorlar ya da ücretsiz bir örnek veriyorlar ya da tatmin olmazsa parayı iade etmek gibi garantiler ekliyorlar.

Bu şekilde tanıtılan sitelerin, pazarlamayla, pazarlama ile ilgisi vardır. Ve orada size hizmet edenler, profesyonel unvanları olup olmadığını bilenler.

Son olarak, bu prensibi takip etmek en iyisidir: Ne zaman yapabilirseniz, kişisel olarak bir tedaviye gidin. Sadece bunu yapmanız imkansızsa, çevrimiçi yardım arayın. ve gerçek bir zihinsel sağlık uzmanı göreceğinizden emin olun.

Resmi GDC’nin izniyle.