Paradoksal niyet teknikleri, değişimin bir yolu

Paradoksal niyet teknikleri, konuşma terapisinin babası Viktor Frankl tarafından önerildi.. Bu bakış açısının temel bahsi, belirli davranışlarda ortaya çıkan acıyı mizah ve paradoksla hafifletmektir..

Bir paradoks Yine de bir arada var olan birbirini dışlayan iki unsur olduğunda yapılandırılmıştır.. İlk bakışta görünmese de, insanlar paradoksal çerçevede sürekli hareket ederler. Aynı kişiyi seviyoruz ve nefret ediyoruz. Aynı anda ileri ve geri hareket ediyoruz.

"İnsan geçmişinin oğludur, kölesi değildir ve geleceğinin babasıdır.".

-ViktorFrankl-

Terapötik düzlemde, paradoksal niyeti teknikleri, insanları problemlerini bir mantıkta kabul etmeye yönlendirir. görünüşte çelişkili. Çeşitli çalışmalara göre, bu teknikler çok etkilidir, ancak terapist adına büyük beceri ve deneyime ihtiyaç duyarlar. Ne hakkında olduklarını daha ayrıntılı olarak görelim.

Korku ve paradoksal niyet

Viktor Frankl Paradoksal niyet tekniklerinin temel amacının "olduğunu belirtti.Hastaların bireysel korkularını hafifletmek". Onun bakış açısına göre, patolojik bir korku paradoksal bir niyet veya arzu ile değiştirilmelidir. Bu temelde şiddetli anksiyete yaşayanlar için geçerlidir. Bu durumda, kişinin belirli bir korkusu yoktur, ancak korkunun kendisinden korkması.

Bu patolojik korku tıkanmaya yol açar. Kişi başarısız olmaktan korkuyor ne elde etmek istersen, saplantılı bir şekilde bu korkuyu düşünüyor ve bu da başarısızlığa yol açıyor. Paradoksal niyet teknikleriyle kırılabilecek kısır bir döngü yaratıldı.

Paradoksal niyette aranan şey, kişinin korktuğunu iste. Örneğin, bir kekeme makinesinden mümkün olduğunca kekemelik yapması istenebilir. Başkalarının önünde yapmasına izin verin ve herkesi güldürene kadar durmayın. Paradoksal olarak, bu birçok durumda kekemelik yapmayı durdurur.

Paradoksal niyet teknikleri

Bir problemin üstesinden gelmek için paradoksal olarak çalışan birinden sorulan ilk şey belirtilerinizi kontrol etme veya değiştirme arzunuzu durdurmanız mı?. Aksine, kasten görünmelerine izin veriyorlar ve mümkünse onları abartıyorlar. Kişinin kendisine olanları kontrol etme arzusundan vazgeçmesi ve semptomlarını arttırmaya istekli olması çok önemlidir..

Bir sonraki adım, paradoksal niyet tekniklerini uygulamaktır., hangi temelde aşağıdaki:

• Semptom reçetesi. Bu en yaygın prosedürdür. Kişiden gönüllü olarak semptomlara neden olması istenir. Kendilerinin bazı yönleri üzerinde kontrol sahibi olmadığını söyleyenlere uygulanır..
• Paradoksal kısıtlama ve değişimin kapsamı. Bu, karamsar bir görüş sunan, bir değişime veya gelişime yol açan tüm davranışları yasaklamaktan ibarettir. Engellenen insanlar için gösterilir.
• Duruş değişikliği. Hastanın tamamen yıkıcı bir okumasını varsayarak, onların sorunlarını ve kusurlarını abartmakla ilgili. Bu teknik çok şikayet edenler veya meydan okuyanlar için endikedir..
• Relapse Programlama. Kişi, ortadan kaldırmak istediği davranışa gönüllü olarak geri dönmeye teşvik edilir. Hastanın koşulları kontrol etme yeteneğine karşı olduğu fikrini ortadan kaldırmak istiyor.
• Karışıklık ve girişim. Kişinin sorunları hakkında kısmen ve kafa karıştırıcı bir şekilde konuştuğu zaman, kendisinin kafası karışmış ve düzensiz bir şekilde ifade edilmesi ile ilgisi vardır. Bu, kendisine ne olduğunu açıklamada onu daha kesin olmaya teşvik eder.
• Sonuçların öngörülmesi ve hasta kullanımı. Sorunlu davranışların sırasını, kendi kendini kayıt altına alarak ve hastanın bu sırayı değiştirmek zorunda kalacağı zorlukları abartmakta;.

Tekniklerin etkinliği

Paradoksal niyet teknikleri, önerdikleri ile karşılaştırıldığında yüksek başarısızlık beklentisi olan kişiler için temel olarak belirtilmiştir. veya güçlüklerle yüzleşmek için kaynaklarını tanıma kapasitelerinin düşük olması. Temel olarak, çözülmemiş ve her iki durumda da çok fazla acı yaratan büyük saplantı yükleri veya fobileri olan kişiler..

Uygulamada bu tekniklerin oldukça etkili olduğu kanıtlanmıştır.. Bununla birlikte, bunun olmasının kesin nedenleri hala bilinmemektedir. Bu tür mekanizmalara etkinlik veren mekanizmalar iyi bilinmemektedir..

Paradoksal niyet teknikleri farklı terapilerde kullanılır. Buradaki ana zorluk şudur: terapistten büyük beceri talep ediyorlar. Eğer böyle değilse, hasta bu teknikleri bir parçası olmak istemediği sıradan bir manipülasyon olarak görmekten vazgeçer..

Sıkıntı hakkında Viktor Frankl'ın 10 dersi Hayatımız boyunca sıkıntı diğer güzel şeylerle birlikte ortaya çıkabilir, ancak asıl mesele şu ki sürdürdüğümüz tutum. Daha fazla oku "