Eleştiriler beni etkilemesine izin verdiğim kadar etkileyecek

Eleştiriler beni etkilemesine izin verdiğim kadar etkileyecek. Hayatımın yarısını diğer insanların görüşlerini dikkate alarak geçirdim, Acı dolu yorumlar ve beni tanıyanlar tarafından varlığımla nasıl başa çıkmam gerektiği konusunda tavsiyeler.

Yaşam, dikkatimizi bizim olmayan zihinlere ve hatta bizim için yararlı olmayan ve kişisel gelişimimizi hiç desteklemeyen yaklaşımlara odaklamak için çok kısa..

Eleştirileri görmezden gelmek zor, yapıcı ve zararsız olmadan onları görmezden gelmek zor. Şimdi, temelde gün boyunca ne düşündüğünüzü asla unutma, bu yüzden zamanını pişmanlık, şüphe ve kötü eleştirilerle harcamayın.

Bir eleştiri, özümüzle bizi karşı karşıya getirir.

Her kim "eleştiri beni hiç etkilemiyor" diyen tamamen doğru değil. Hepsi bizi bir şekilde etkiler. Tüm eleştiriler özümüze, oyunculuk tarzımıza karşı bir çelişkidir. Planlarımıza.

Eleştiri yapıcıysa ve kabul etme, karşı karşıya gelme, bütünleştirme ve ondan öğrenme adımını attığımızda, içsel büyümenin açık bir örneği olacaktır.. Ve bu her zaman iyi bir jest.

Şimdi ... Eleştirinin bize anlamlı gelen insanlardan geldiği durumlarda ne yaparız? Ailemizden, arkadaşlarımızdan veya ortağımızdan gelen acı bir yorum her zaman bir şekilde özgüvenimizi incitiyor.. Ve onlarla nasıl yüzleşeceğimizi, onları nasıl yöneteceğimizi bilmeliyiz..

Eleştiri, benlik saygımızı etkileyebilir

hep Olumsuz eleştirilere karşı savunmasız olmamız gereken yaşam döngüsü boyunca bir süre gelmeli., Zehirli ve zararlı yorumlara. Okurlarımızın çoğunun bunu başardığından eminiz. Öte yandan, biz süreç içindeyiz.

En zararlı eleştiriler çocukluğumuzda aldığımız eleştirilerdir. Ebeveynlerimizin davranış tarzımıza, hatalarımıza ve hatta fiziğimize olan yorumları, özgüvenimizi açıkça ihlal eden şeylerdir..

Hepimiz biraz sıkıntı, biraz eleştiri. Zaten bizim çocukluğumuzdaydı "Sakarsın, hiçbir şey yapmayı bilmiyorsun", veya daha sonra, ortaklarımızdan birinin ağzında, her gün, geliştirmek, güçlendirmek için çaba gösterdiğimiz bir özgüvene kuşkusuz net saldırılar uyandırırlar..

Eleştirmenler bizi nasıl etkiler??

Yapılandırıcı olmayan bu kişisel saldırıların bizi nasıl değiştirebileceğini ve bizi korumak için onları yeniden yönlendirmenin gerekliliğini düşünmek önemlidir. Siperlerimizi, insanların ağzındaki zararlı ve kaba olmayan eleştirilerden önce yükseltmek.upuestamente "bizi istiyorlar".

• Zararlı ve çok yararlı olmayan kişisel eleştirilerin duygularımızı doğrudan etkilemesi.
• Bir duygu, düşüncelerimizde doğrudan yankısına sahiptir. Kendimi kötü hissediyorum ... Hangi sebepten dolayı? "Çünkü ortağım bana hiçbir şey yapmamamı söyledi, onsuz bu dünyada hiçbir şey yapmam."
• Eleştiriye önem verirsek, düşünce planlarımızı ve niteliklerimizi etkiler: Gerçekten değersiz bir insan olacağım?
• Bütün bunlar nihayet kendimize olan saygımızı parçalanmış ve kağıt mendil gibi kırılmış hale getirecek.

Eleştiri, izin verdiğin kadar seni etkilemeli.

Bulunduğun yeri bulmak senin için zor oldu. Kendi üstesinden gelme geçmişin var, yalnızca savaştığını bildiğin ve seni şu anda olduğun büyük kişide tanımlayan savaşların olduğu. Zehirli eleştirmenlere yaşamın bu yüksekliklerine değer vermek için ne gerekir?? Onlara dikkat etmeye değmez: geriye doğru gidiyor, dahil.

Siz düşüncelerinizsiniz ve onlar kendi realitenizin mimarları ve benlik saygınızı teşvik eden oksijen. Delilikten yararlanan boş sözlere, empatiden yoksun zihinlerden gelen eleştirmenlere önem vermelerine izin vermeyin..

Bir eleştiri önce ne yapmalı?

Seni kim seviyor canını yakmıyor, ve yalnızca zarar vermeyi amaçlayan bir yardımcı programın bulunmadığı eleştirisi hakkında daha az lansman. Bu nedenle, keskin bir yorum aldığınızda aşağıdaki stratejiyi uygulamak çok yararlı olacaktır:

• Altın bir sandığı görselleştirin. Bir eleştiri aldığınızda, yapmanız gereken ilk şey sizi korumaktır. özsaygı: iyi korunan ve düşük anahtar.
• Şimdi soğukluk ile analiz ve yorum aldı öfke. Kendine karşı dürüst ol: Bu eleştiri yapıcı mı? İçinde gerçek var mı? Eğer öyleyse, onu analiz et, birleştir, ondan öğren ve kendi kendine saygını beslemek için büyümek.

Bu eleştiri yararsız ve gerçekçi değil mi?? Ne olduğuna, neye sahip olduğuna ve seni tanımlayana hiçbir şeye uymuyor?

• Ardından devre dışı bırakın. Hiç önem verme. Çünkü bunu yapmak için, sizi öfkeye kaptırmak için buna demirleyeceksiniz. olumsuz duygu, ve hatta dahası, bunu size adayan kişi.

Bir kere daha hatırlayın, Buda'nın “Size kim sinirlenirse hükmediyor” ifadesinin. Buna değmez, her zaman bu eleştiriyi rüzgârla taşınan kuru bir yaprak olarak görmek daha iyi olacak. Hiçbir şey, sadece gürültü, sadece dikkatinizi veya sıcaklığınızı haketmeyen soğuk bir hava. Geçecek ve kaybolacak.

En iyi arkadaşın kendin, o yüzden yararsız eleştirilerin kafanı almasına izin verme, çünkü o zaman kendi düşmanın olacaksın. Buna değmez.

Kim seni sinirlendiriyor, seni alt ediyor Seni sinirlendiğimizde, genellikle başkalarını suçluyoruz. Ancak, bize neyin zarar verdiğini kabul etmek bizim kararımızdır. Kim seni sinirlendiriyor, seni alt ediyor. Daha fazla oku "

Görüntüler, Mary Chem, Art Mediaphic, Alec Jim'in izniyle