Benlik saygısının dört yüzü, sırayla sizde var mı?

Özgüven. Yaşamımız boyunca bize eşlik eden ve bizi çok seven ve zaman zaman kimi kılan görünmeyen arkadaş olarak bu söz. Orada Ve eğer ona şefkatle bakarsan, bizi elimizden alıyor ve yürümemize yardım ediyor..

Asla ayrılmayan arkadaş - sırtımızı dönersek bile - şefkatini dönene kadar sabırla bekler. Görmüyorsunuz ama etrafınızdaki insanların özgüvenini hissettiğiniz için hissediyorsunuz.

"Mutluluk coşkulu ya da zevksiz değildir, zevk ya da neşe gibi. Sessiz, sessiz, yumuşak, içten bir memnuniyet halidir bu kendini sevmekle başlar "

-Isabel Allende-

Dahası, kendimizi en iyi ve en kötüsünü ortaya çıkaran bir kavramdır: farklı yüzleri, kim olduğumuz, ne yaptığımız ve ne yapmadığımız, tavrımız ve hepsinden önemlisi, bize olan güvenimiz.

Benlik saygısının dört yüzü

Stephen R. Covey'in sözleriyle, özgüvene değer vermek "sahip olduğunuz en büyük iyiliği korumak ve geliştirmek" anlamına gelir ve bunun için dört boyutunu dikkate almanız gerekir. Ne demek istiyorsun? Kendimize olan saygımızın fiziksel, ruhsal, zihinsel ve sosyal / duygusal niteliklere bölünmesi.. Onları daha yavaş görelim.

• Fiziksel yönü: Vücudumuza yemek, dinlenme ve düzenli egzersiz yapmaya dikkat etmek demektir. Proaktif olmak ve fiziksel sağlığımıza, bize mutluluk veren bir rutinle güvenmekle ilgilidir..

• Manevi surat: sahip olduğumuz değer sistemiyle ilgili olmalı ve zamanı kişisel meditasyona adayarak güçlendirildi.. Başımıza gelenleri düşünmek için günde birkaç saniye durun ve beklediklerimiz bize enerji verir.
• Zihinsel yönü: Yaşam ve kültür okulunun sunduğu eğitim ile yeni bilginin keşfedilmesi ve kazanılmasıyla özdeşleşmiş bir özveri parçasıdır. Örneğin, dünya perspektifini genişletmemize olanak tanıyan olumlu eleştiri ve olgunlaşma kapasitesidir..
• Sosyal / duygusal taraf: birbiriyle bağlantılı iki boyuttur, çünkü kişisel ilişkileri hesaba katmazsak, duygusal yaşam tam olarak anlaşılamaz. Kişisel güvenlik, ilkelerimizle uyum ve içindekilerimize olan güven. Bağımsızlık, aynı zamanda başkaları için empatinin yüzüdür..

Onları sırayla var mı?

Görüldüğü gibi benlik saygısının dört yüzü kendine güven direğine ve onu güçlendirmenin yoluna düşer. Fiziksel, manevi, zihinsel ve sosyo / duygusal düzeyde şımartmak. Bu taraflardan biri biraz titriyorsa, benlik saygımız azalır ve kendimizi düşünmek zayıflar. 

Öyleyse neden bu boyutların her birini sıralamaya koymak için zamanımızın bir kısmını ayırmıyorsunuz? Fiziksel olarak en iyi anınız değilse, bilinçli olarak sizi zenginleştiren ve daha güçlü hissettiren alışkanlıklar arayın. Durup dinlenmen gerekiyor mu? Bunu başarmanız için size çok yardımcı olacak egzersizler var. Sosyal olarak güvensiz hissediyor musunuz? Acı çekiyor musun İyileşme ve size bahis yapma zamanı.

"Bütün gün konuşacağın en etkili kişi sensin.

Kendine söylediklerine dikkat et "

-Zig Ziglar-

Siz, hiç kimseden önce, hayatınızın onu yaşamak olduğunu, hayatta kalmak veya taşımak için değil, düşünmeniz gerekir. Ve yaşamak, arzularımızı kabul etmek ve onlara gitmek, hatalar yapabileceğimizi, yaratabileceğimizi, yaratabileceğimizi, kendimizi geliştirebileceğimizi, kendimizi gerçekleştirebileceğimizi kabul eder.. Benlik saygısı kişisel tatmin ve denge bir işaretidir. 

Kendinizi çevrelediğiniz kişiyi seçin

Benlik saygısı yüzlerinden birinin sosyal / duygusal olduğunu ve ikisinin de özellikle yakın olduğunu, çünkü duyguları ve kişisel ilişkileri ayıramadığımızı söyledik.. Hiç kimse duygusal yönümüzü dürüstçe yapmak isteyenlerden daha fazla dolduramaz.: bize mutluluk veriyor, çünkü bunu yapmak istiyor ve sonuçta bizi daha iyi hale getiriyor.

“Çoğu zaman dedikodulara, kıskanç insanlara, otoriter insanlara, psikopatlara, gururlu, vasat, kısacası, toksik insanlara, en içteki çevremize girmek için söylediklerimizi kalıcı olarak değerlendiren yanlış insanlara izin veriyoruz. ve ne yaptığımız ya da söylemediğimiz ve yapmadıklarımız "

-Bernardo Stamateas-

Bu önemli bir nokta: bize saygı duyan ve bizi seven hoş bir sosyal çevreye hakkımız var. Bu sayede etrafımızda istediğimiz insanları iyi seçmek önemlidir.. Tarafınızdan ortadan kaldırın, yanlış bir insan, toksik, sağlıklı bir özgüven oluşturmanıza izin vermez. 

Kendine güven, muhtemelen düşündüğünden daha değerlisin Düşündüğünden daha değerlisin, düşündüğünden daha fazla şey biliyorsun, düşündüğünden daha önemlisin. Hayatının her gününü hatırla. Daha fazla oku "

kaynak:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey