En güzel şeyler ne görülür, ne dokunulmaz, ne hissederler

En güzel şeyler ne görülür, ne dokunmazlar, sadece hissederler. Bir okşamak, bir kucaklama, bir bakış büyüsü veya "Bugün nasılsın", mutluluğun otantik formülünü oluşturuyorlar ki bu, sadece gözle görülmeyen tüm şeylerin toplamı değil, bir araya geldiklerinde ruhumuzu çiçeklerle ekiyorlar.

Şimdi, duygu ve davranış psikolojisi uzmanları bize insanlar çoğu zaman en basit mutluluğu deneyimlemek için bu doğal yeteneği kaybediyorlar, en temel Aslında, insan, acılarını, örneğin çarpıcı veya toksik düşünceler yoluyla aşırı boyutlandırabilen tek canlıdır..

“Her şey görünmez bağlarla bağlanıyor: bir yıldızı rahatsız etmeden bir çiçeğe koparmıyoruz.”

-Galileo Galilei-

Bu nedenle otantik mutluluk görünmezdir, dokunulmaz, görülemez, ancak hissedilebilir, çünkü bizim için önemli olanla kendi pozitif bağlarımızdan çıkan enerjidir.. En güzel şeyler çevremizdeydi, ama ele geçirilmeyi veya manipüle edilmeyi beklemiyorlar., ancak hak ettikleri şekilde saygı duyulmaktadır: kutsal bir şey olarak.

Aşk ne baskın, ne de baskın olmadığından, her gün aşk yaratılmalı ve yenilenmeli, ayrıca en samimi ve zenginleştirici arkadaşlık ya da bir çocuğa olan şefkat ya da evcil hayvanlarımız için karmaşıklık olması gerekir.. Ne sunduğumuz ve ne aldığımıza dokunulmaz, bu duygularımızın nefesidir. Düşünmenizi öneririz.

Her zaman görmediğimiz en güzel şeyler

En güzel şeyler, zaman zaman, hep etrafımızda olmuştur. Ancak onları göremiyoruz, çünkü Günün çoğunda, beyinde rutinlerin aktive ettiği hacimli bir filtre taşıyoruz, otomatizmalar, ruminant, mekanik düşünceler ve duygularımızdan tamamen kopmuş gibi görünen küçük sezgi.

Rick Hanson, San Francisco Üniversitesi'ndeki bir nöropsikologdur. Mutluluğun bağlantısı veya Buda'nın beyni. Onlarda, aklımızda tutmamız gereken önemli bir şey ortaya koyuyor. Beynimiz nasıl mutlu olacağını bilmiyor, ancak ödül tarafından yönlendiriliyor.

Doğduğumuzdan ve çocukluğumuz boyunca harika ödül avcılarıyız, ancak onlar çok önemli, çok saf ve atomik boyutlar ki, bugün vade geldiğinde, onlar için doğuştan zevk aldıklarını unuttuk..

Ödüller arıyorum

Sadece çocuklar şimdiki zamandan, şimdiden ve buradan nasıl zevk alacağını biliyor. Sadece memnun hissetmek için hayal etmek zorundalar. Bir yürüyüş, oyun, keşif, kucaklaşma veya "Seninle gurur duyuyorum" Bir çocuğun aklına en iyi hediye olarak hizmet ederler. Kalplerini besleyen ve takdir ettikleri görünmez teklifler.

Büyüdükçe, ödül arayışımız daha karmaşık hale geliyor: Sadece iyi bir işim, bir çiftim veya başkaları değer verdiğim her şeyi tanıdığımda mutlu olacağım ... Aklımız masumiyetini kaybediyor ve işte bu derinliklerin, güvensizliklerin, hayal kırıklıklarının ...

Nöropsikolog Rick Hanson, mutluluğumuzla “bağlantı kurma” gereğini vurguluyor. Bunun gibi bir şey ancak nöronal plastisitesinden faydalanarak beynimizi yeniden programlayarak başarılır..

Düşünceleri, davranışları değiştirmelisin, yeni duyguları teşvik etmeliyiz gerçekliğimizi şekillendirmek için. Çünkü en güzel şeyler hala orada, görünmez ve somut değil ... Onları nasıl hissedeceğini bilmek zorundasın..

Sadece kalple iyi görünüyor, temel gözler için görünmez ve bilge tilki şöyle dedi: "İşte benim sırrım, basit olamaz: sadece kalp ile iyi görebilirsin, temel gözler için görünmezdir ... " Daha fazla oku "

Görünmez şeyleri görmek için gözlerini içeri aç.

Kendimizi bir tür olarak biraz daha iyi anlamak, nöropsikoloji alanına dalmak her zaman ilginçtir.. Beyinlerimiz olumsuz deneyimlere dayanarak gelişmiştir, ve bunu başardılar, çünkü yalnızca bu şekilde hayatta kalabilmek için yeterli bir öğrenme elde edildi, çünkü atalarımız çok zor durumlarla karşı karşıya kaldılar..

Bu, hiç şüphesiz, bize temel bir şeyi anlamamızı sağlar: Yaşamımızın en olumsuz yönlerine odaklanmak için programlandık. ancak, Adım atma ve öteye gitme zamanı.

Bir tür olarak sıkıntıdan kurtulmayı başarabilseydik, ilerlememiz ve mutluluğun öğrenmesini elde etmenin zamanı geldi. çünkü Bir sonraki evrimsel bağ bilinçten başka bir şey değil.

Öyleyse, duygular, karşılıklılık, saygı ve empati anlamında daha sezgisel bir farkındalık geliştirelim. Onlarla birlikte büyümek, onlara katılmak, onları teşvik etmek için etrafımızı saran en güzel şeylerin farkında olmayı öğrenelim.. GÜÇLÜDÜ öğrendim çünkü kendimize daha mutlu olmamıza izin vermeliyiz.

Gözlerimizi içeriden tanıma ve açma adımları

Biz kaygı sanatında uzmanız, ölümleri ilerletmek, kendi yeteneklerimizi bile güvenmemek. Her nasılsa, o kadar çok odaklanıyoruz ki, içimizdeki olumsuzlukları, gözlerimiz kapalı olarak geçirdiğimiz günü harcıyoruz. İçimizde ve dışımızda körüz ve mutluluğu elliyoruz.

• İçinizdeki ışığı açma zamanı her telini çalmak "Ne olabilir" "ne mümkün", "bu benim için değil" veya "Korkarım ki ..."

• sadece kendi iç hapishanelerimizden özgür olduğumuzda, cesur yaratıklar olarak yükseliriz nihayet yurtdışına korkmadan, suçlamadan, olumsuzluk filtreleri olmadan bakmak için.

• Burada ve şimdi bekle ve bir çocuk gibi günlük ödülleri araştırın: yeni bir yemeğin tadı, yeni bir arkadaş edinme keyfi, bir yürüyüş, bir gülümseme, bir bakışla karşılaşma ...

• Küçük zevk bulduğunuzu, çünkü onları bir araya getirirseniz bütün evrenleri yaratırlar..

Onlardan zevk al, çünkü gerçek refahın yattığı yer, en çok dakika içinde, görünmez ve basit. Her şeyden önce, mutluluğun bir şans darbesiyle karşılanmadığını, her gün gerçekleşen ve genellikle görmezden geldiğimiz küçük şeyler tarafından kazanıldığını unutmayın..

Sadece vermek de mutluluktur, almak da bir haktır, çok şey vermek ve çok az lastik almak, ve hiçbir şey karşılığında nasıl hediye edeceğinizi bilmek güzel bir şey olsa da, sormadan da almak zorundasınız. Daha fazla oku "