İyi bir duygusal sözleşmenin 5 anahtarı

İyi duygusal sözleşme kendimize otantik bir bağlılığa dayanmaktadır. Kendini sevmiyorsan, kır. Sizi manipülasyon ve toksisite maaşıyla beslerlerse, bu sözleşme de zarar görür. Hayatımızın iyi yöneticileri ve duyguların hassas evrenini öğrenmek zorundayız.

"Sözleşme" kelimesini, bir şeyler teklif etmeyi ve karşılığında başka bir yön kazanmayı taahhüt eden iki taraf arasında bir anlaşma olarak anlıyoruz. Ancak, duygusal dünyada bu işlem gerektiği kadar çok daha samimi. Hayatta kalmak için kendimizle yapmamız gereken bu temel anlaşmalardan söz ediyoruz., saygınlığımızı savunmak ve mutluluğumuz için savaşmak.

"Korkularımı, duygusal inişlerimi ve çıkışlarımı ve belirsizliği kabul ediyorum. Çünkü akıcı, şaşırtıcı ve heyecan verici bir hayatı kabul etmeye hazırım. ".

-Carl Rogers-

Duygusal sözleşmelerin konusunu analiz edersek, bunun farkına varacağız. birçoğumuz eşitsizliğe dayalı sözleşmeleri kabul ettik ve kabul ettik. Bazılarının kökenleri çocukluğumuzda var. “Sevilmemek” i yerine getirmeyi haksız yere düşen çocuklar var. Oradan, bazen, herkesin en kötü taahhüdünü sürükleyerek olgunlukta ilerleyin: kendilerini sevmemek.

İlişkilerimizde, neredeyse farkında olmadan tutsak kaldığımız kapalı anlaşmaları da imzalarız.. Manipülasyon, bencillik ve saygısızlık maddesinin, umutlarla dolu kör bir aşkın bilincini kaybetmeden, habersiz olarak imzalandığı etkili bir sözleşme kabul ediyoruz..

Hepsi, saygınlığımızı ve mutlu olmak için mücadele etme hakkımızı güvence altına alacak iyi bir duygusal sözleşmeyle karşı karşıya kalınması gereken acı verici ve karmaşık boyutlardır.. Anahtarlarınızın 5'ini yansıtmanızı öneriyoruz.

İyi duygusal sözleşme kesilmemelidir

İyi duygusal sözleşme her şeyden önce kararlılık, cesaret ve gerçekte kendimiz olduğumuz için açık irade gerektirir. Bu boyutların uygulamaya koymamız için kolay olduğu anlaşılabilir. Ancak, bunlar hiç değil: bu sözleşmenin noktaları karmaşık oldukları kadar hassas.

Onlar aşağıdaki.

1. İyi duygusal sözleşme bazen başka duygusal sözleşmelere uyulmasını gerektirir.

Aile sistemimizin mirası, bilinçsizce üstlendiğimiz sözsüz taahhütlerle doludur. Köklerimizi bir birim olarak görmemize rağmen, ebeveynlerimiz, kardeşler, kuzenler ve amcaların oluşturduğu değerli bir ağ olarak, belki de onlardan kurtulmamız gereken bileşenler vardır..

• Bugün ilkel beynimize hala uyduğumuzu aklımızda tutmalıyız. Bize, "klanı terk edersek hayatta kalamayacağımızı" söyleyen odur..

• ancak, bazen belirli bağları koparmak, belirli soylarla. Babamız, annemiz veya başka bir akrabamız acı, korku veya bencil empoze dayalı duygusal bir sözleşme yaptıysa, onu kırmanın zamanı gelmiştir..

2. Her şeyin üstünde kendini seveceksin

Benlik saygısı, bize en iyi sözleşmeyi imzalayacak olan silinmez mürekkebi önerecek olandır: İçsel gücün, kendini savunmanın, kendini sevmenin ...

• Ancak, içinde kırılan yaşam boyunca hareket eden birçok insan var. Gizlice yaralandı. Yakından parçalanmış.

• İnsan kendini sevmediğinde, başkalarında barınma ve tanıma istediğini akılda tutmalıyız..

• Yapma Bunu hatırla Hayatımızı diğer insanların cebine koyar koymaz her şeyimizi kaybederiz, ve bu, hayatta imzalayabileceğimiz en kötü sözleşme..

Kendini sev. Her şeyin üstünde kendini sev. Sadece kendilerini sevenler sevilmeye değer.

3. Duygusal sözleşme bizi çevreleyenlerle anlaşma gerektirir

Yaşamak, anlaşmalara ulaşmak, sınırlar koymak, boşlukları savunmak ve evreninizi benimki ile uyumlu hale getirmektir. Biz birbirimizle birlikte yaşamaya, ortak alanlarda mutluluk yaratmaya zorluyuz..

“Söylediklerine katılmıyorum, ama bunu hayatımla ifade etme hakkımı savunacağım”

-Voltaire-

İyi duygusal sözleşme iddialılık ile gerçekleştirilir. Diğer insanların düşüncelerine, isteklerine ve değerlerine nasıl saygı duyulacağını bilerek ihtiyaçlarımızı netleştirmeliyiz..

• İyi antlaşma kendini savunan samimi bir yürekle gerçekleştirilir. ve sırayla en iyi seçeneği seçebilecek kadar sezgiseldir..

4. Korkusuz "EVET" ve hatasız "HAYIR" deyin

Zarar vermeden kendini onaylama, her gün uygulamamız gereken bir tutum ve davranıştır Uygun bir diyet ve sporu izleyenler gibi. Korku duymadan "evet" ve suçluluk duymadan "hayır" demek, zihinsel hijyen ve hayatta kalmak için gerekli bir egzersizden çok daha fazlasıdır..

Duygusal sözleşmemizin bir parçası, daha mutlu olmak için daha saygın ortamlar yaratmamızı sağlayacak kilit bir taahhüt..

5. Kendi düşmanın olmayacak

Bize zarar veren, bizi ihlal eden dış avcıları nasıl tanıyacağımızı biliyoruz. Ancak, korkunç bir düşman olarak hareket edebilecek birini tespit etmek için her zaman aynı tesise sahip değiliz: kendimiz.

İyi duygusal sözleşme aşağıdakileri gerektirir:

• Kendinizi, büyüklüklerinizde, hatalarınızda, erdemlerde ve her yanlışında kendinizi kabul edersiniz..

• Bahanelerinizin sizi kayıp rüyalar istasyonuna sokmadığı.

• İstediğin her şeye layıksın.

• Unutma, kimseden az değilsin, kimsenin senden daha iyi olmadığını.

• Kendi kendini sabote etmeyi bırak, hayatından sen sorumlusun ve "Yapamam", "Yetenekli değilim" demelisin, “Daha iyi bırakacağım”, “bu benim için değil”.

Gördüğümüz gibi, bu duygusal sözleşmenin hükümlerini uygulamak her zaman kolay değildir. Bununla birlikte, imzalamamız, kendimize özen gösterme ve kendimizi sevme güzel taahhüdümüzü yerine getirmemiz şarttır. Bunu yapmak bencillik bir davranış değildir, onurun nefesi ve mutluluğun temelidir.

Olumsuz enerjilerden uzaklaşmak için ne pozitif insanlar yapıyorlar Neredeyse her yerde olumsuz enerjilerle çevriliyiz Olumlu insanlar kendilerini çevreleyen olumsuz enerjilerden kaçmak için ne yapar? Daha fazla oku "