Japon psikolojisinin 5 anahtarı

Japon psikolojisinin kökleri çok özel bir yaşam felsefesi türündedir.. Duygularını rasyonelleştiriyorlar ve onları manevi bir şekilde kanalize ediyorlar. Aynı şekilde, aile üyelerine, topluluklarına ve diğerlerine olan saygının maksimum olduğu, gruplar arası güvenin günlük olarak ele alınması ve tercih edileceği bir şey olduğu "Ben" in imajını dikkate almada büyük saygı duyuyorlar..

Japon kültürü aynı anda hem ilginç hem de uzak olmasına rağmen, derinden aşağıya, aynı varoluşsal düşüncelere sahip olmayı bırakmadıklarını söyleyebiliriz.. Mali, evlilik sorunları, iş stresi, çalışma baskısı ve kişisel krizler, Japon psikolojisinin analitik bir yaklaşımla yönetmeye çalıştığı günlük zorluklardır; Hayao Kawai gibi rakamlar en alakalı klinik referanslar olarak göze çarpıyorsa.

Japon psikolojisi bize ilk bakışta Batılı olandan çok farklı görünebilir. Ancak, Doğu Felsefesi veya Budizm prensiplerine dayanan, kendini geliştirmeye ve esnekliğe dayalı bir yaklaşım oluşturan birçok ortak ortak yaklaşım vardır..

Ayrıca, Japonya hakkında sık sık yorum yapılan bir şey varsa, bu intihar oranının dünyadaki en yüksek oranlardan biri olması. Ancak bu, günümüzde İskandinav ülkelerinin genellikle bu listeye öncülük eden ülkeler olduğu ve 2006'dan bu yana Japon nüfusu içindeki intihar sayısının önemli ölçüde azaldığı unutulmamalıdır..

İşsizlik ya da iş baskısı gibi faktörler, Japon nüfusu arasında en fazla fark yaratan unsurlardır.. Bununla birlikte, hükümet, Tokyo veya Kyoto gibi büyük ekonomik merkezlere odaklanma eğiliminde olan psikolojik bakım ve intihar önleme yatırımlarını önemli ölçüde artırmıştır, örneğin, sahip oldukları denge ve yaşamsal memnuniyetten uzaktır. daha kırsal alanlarda.

Japon psikolojisinin 5 anahtarı

Munesuke Mita'nın "Japonya'da Modern Dünya'nın Sosyal Psikolojisi" gibi kitapları sayesinde, bu kültürü besleyen yaklaşımların çoğunu batı bakış açımızdan görebiliyoruz., çok geleneksel zamanlarda, ancak aynı zamanda işletme ve mühendislik açısından da lider ve sofistike.

Japon psikolojisini oluşturan yaşam felsefelerinin ve bu dinamikleri nasıl derinlemesine anlamak, duygularını nasıl yönettiği, akrabalarının nasıl bir araya geldiği ya da psikologları zihinsel refahı teşvik etmek için sıklıkla hangi stratejilerin işe yaradığı ile ilgili 5 anahtarın anlaşılması yararlı olacaktır..

1. Duygusal dünya: tatema ve honne

Zaten sezdiğimiz bir şey, Japonlara duygularını rasyonelleştirmek için çok verilmiş olmaları ve ifade özgürlüğü söz konusu olduğunda genellikle oldukça ayrılmış ve hatta hermetik olmaları..

Bu nedenle, duygusal dünyayı kendilerini buldukları bağlama göre yönettiklerini bilmek ilginçtir.. tatemae, örneğin, rezervasyonun azami olması gereken genel davranış anlamına gelir, saygı, denge ve ılımlılığın tercih edildiği yerlerde.

Honne herkesin evinde özel olarak serbest bırakabileceği, çalışabileceği ve yönetebileceği duygularını ifade eder. Manevi bir bakış açısıyla gerçekleştirilir. Japon psikolojisi, köklerini Budizm ve Tahoizm'de, her birinin kendi iyileşme ve rahatlama kanalını bulması gereken yerlerde sürükler..

2. Gruplararası güven

Japonya, çok güçlü bir topluluk ve sosyal uyum kavramına sahip bir toplumdur. Aileye saygı, toplumun kendisine saygı duymanın yanı sıra, münhasır olanı değil her zaman ortak yararı aramaya katılmaları gereken yüksek değere sahiptir. Örneğin, birileri soğuk algınlığı olduğunda, başkalarına bulaşmamak için maskeyle dışarı çıkmakta tereddüt etmez..

Grupla özdeşleşiyorlar, çok katı bir sosyal benliğe sahipler, çok tanımlanmışlar ve özünde, 2011 yılında yaşananlarla aynı felaketlerle başa çıkmakta çok yardımcı oldular. tsunami ve Fukuşima vilayetinin çoğunu tahrip eden deprem.

3. Arugama, şeyleri olduğu gibi kabul edin

Japon psikolojisinde kabul çok kökleşmiş bir kavramdır. Şimdi, kabul teslim olma veya istifa ile eşanlamlı değildir. Japonlar, direnç ile karakterize edilen tüm malzemenin veya maddenin her zaman ikiye bölünme, çatlama veya yarılma ile sonuçlandığını bilirler.. Kabul etmeyen ve direnmeyen akmaz, uyum sağlayamaz, hayatta kalamaz.

Arugama, kabul edildikten sonra, her şeyin olduğu gibi olduğunu ve ilerlemeye devam etmekten başka seçenek olmadığını varsaydıktan sonra gerçekleşen değişimin özüdür..

4. dikkat

Japon psikolojisinde, öz-merkezli dikkate dayanan bir tür psikolojik strateji olan "Morita Terapisi" çok yaygındır.. Bu şüphesiz çoğumuz için geliyor (Albert Ellis'in rasyonel-duygusal terapisine çok benziyor) ama yine de oryantal kültürün yıllardır uyguladığı bir şey. Bu terapi türünün temel özelliklerinden biri, kendi iç deneyimlerinin, acı çekmenin, hayal kırıklığının, korku, endişe, vb. Farkında olmaktır..

Bu nedenle, kişi kişisel gerçeklikleriyle temas kurduktan sonra, terapist genellikle iyileşmeyi teşvik etmek için 4 strateji önerir: mutlak dinlenme, meditasyon, doğru beslenme ve günlük hayata doğru kademeli hazırlık..

5. Onları doğa ile ilişkilendiren kendi hikayelerini yansıtın.

Bu tür bir yaklaşım çok ilginç. Japon psikolojisinde, iç gözlem yapma pratiği ihtiyacı çoğu zaman kişiye iletilir.. Kendi yaşam öykülerini, olan her şeyi, acı çeken, keşfedilen ve hoşlanan şeyleri perspektif olarak görebilmelidirler. Kişisel hikayelerini doğada da meydana gelen olaylar olarak görmeye davet edilirler..

Hepimiz büyüyüp olgunlaşıyoruz, hepimiz gövdelerinde ağaçlarınkine benzer derin izler bırakan zamanlar geçiriyoruz. ayrıca, her birimiz en olumsuz durumlarda gelişebiliriz, köklerimizi daha güçlü varlıklar olmak için beslemek.

Yaşam, durmayan bir nehrin akışı gibi, denizlerin yapraklarını ve yüzeylerini hareket ettiren rüzgar gibi, sürekli bir akıştır ... Kaderin kurbanı olmaktan uzak, doğanın kendisi gibi olabiliriz, her zaman için hevesli oluruz. yenilemek, çimlenmeye devam etmek ...

Sonuç olarak, gördüğümüz gibi Japon psikolojisi, göründüğü kadarıyla bizim için bilinmiyor.. Yaklaşımlarımızın birçoğu, günden güne ilham veren bu kendini geliştirme ilkeleriyle de besleniyor ... İsterseniz bunları uygulamak da yardımcı olabilir..

Ikigai: seni hayat hedeflerini keşfetmene götürecek sanat Ikigai "olmamızın sebebi" ya da "bizi her sabah uyandırmamızın hayati amaçları" anlamına gelen Japonca bir kelime ... Devamını oku "