Sözsüz dilin ustalaşmasına yönelik 5 pratik anahtar

Hakkında birçok mit ve cehalet var sözsüz dil.

Gestural iletişim ve fiziksel ifademizle ilettiğimiz her şey, diğer insanlarla iletişim kurarken önemli bir öneme sahiptir. Aslında, uzmanlar iddia İlettiklerimizin% 80'ine kadar sözsüz olarak yapılır ve sadece% 20'sinin sözlerimizle ilgisi vardır.. Şaşırtıcı, hayır?

Buna rağmen, önemi uzun zamandır insan türleri iletişiminin büyük bir kısmı olduğu için tartışılmaz. sadece jestlere, ifadelere ve homurdanmalara dayanıyordu..

Sözsüz dil: geliştirilebilir mi??

Bu sınırlı bilgi alışverişi şekliyle insan, birisinin dostça niyetler içerip içermediğini, hemen endişelenecek bir şey olup olmadığını veya kabilenin diğer üyeleriyle birleşme şansı olup olmadığını anlayabilmelidir..

Artan bilimsel çalışmaların yaygınlaşması, sözel olmayan dilin rolünü daha ayrıntılı olarak anlamayı mümkün kılmış, ancak bazı durumlarda öneminin aşırı uç bir görüşünün yaratılmasına katkıda bulunmuştur..

Gerçek şu ki çoğu durumda tek bir hareketle sonuç çıkartamazsın. Bu ifadeye gerçek anlam vermek için bir bağlam içine ve bir dizi işarete entegre edilmelidirler.

Beden dili bilimi hala açıklayacak birçok bilmeceye sahiptir, ancak bunlarla başlayabilirsiniz. sosyal becerilerinizi ve sözlü olmayan iletişim becerilerinizi geliştirmenize olanak sağlayacak beş kavram.

1. Ne hissettiğinizi ifade edin ve ne ifade ettiğinizi hissedin

Propriyosepsiyon denilen ve yolunu oluşturan fizyolojik bir mekanizma vardır. duygularınız ve beden diliniz arasında çift anlam. Ve bunun lehine nasıl kullanılacağını bilenler için çok büyük avantajları var..

Bir hissi hissettiğinizde veya bir his sizi işgal ettiğinde, nöronlarınız kaslara belli bir pozisyonu almaları için bir emir yollar. Güvensiz hissediyorsanız, örneğin, sonuçta bir bariyer oluşturmak için kollarınızı geçmeniz yeterli olacaktır..

Ancak, bazı çalışmalar bunun tersinin de olduğunu göstermiştir. Bilinçli bir güvensizlik duruşunu bilinçli olarak kabul ederseniz, zihniniz karşılık gelen duyguyu deneyimlemeye başlar. Beyniniz, eğer bu hareketi gösteriyorsa, böyle hissetmesi gerektiği için olduğunu anlıyor..

İyi haber şu ki, bu çift yönlü kullanımı mümkün pozitif durumlar yarat. Başınız yüksek ve omuzlarınız dik gibi bir güven pozisyonu kabul ederseniz, daha güvenli ve rahat hissetmeye başlayacaksınız.

2. Beyinden uzaklaştıkça daha az kontrol

Çeşitli araştırmalar, kolların, ellerin ve gövdenin, vücudun bilinçli bir şekilde daha kolay kontrol edilebileceği parçaları olduğu sonucuna varmıştır. Bu yüzden Birçok kişi sözsüz dili ile numara yapabilir Bu aslında bazı duyguları hisseder, aslında başkalarını deneyimliyorlarsa.

Fakat aynı zamanda, merkezi sinir sisteminden uzağa vücudun bir parçası olduğu için onun üzerinde daha az bilinçli kontrol uygulayabiliyoruz. Muhtemelen fiziksel uzaklıktan çok dikkat eksikliği meselesidir, ancak her durumda bacakları kollardan daha az konumlandırma eğilimindeyiz.

Gövdenin üst kısmının beden diline bakmanın yanı sıra iyi bir fikirdir. muhataplarının ayaklarına dikkat et çünkü size çok değerli bilgiler vereceklerdir. Ayaklarımız, ilgilendiğimiz şeye işaret etme eğilimindedir, bir kişi mi yoksa kaçış yolu mu, ve çoğu zaman tamamen fark edilmeden gitmek.

3. Yüz ruhun aynasıdır

Yüz ifadeleri de genellikle birinin ruh halini oldukça temsil ediyor. Aslında, yüz özelliklerini Morfopsikoloji gibi kişiliğe bağlayan teoriler bile vardır..

Yıllarca süren evrim boyunca olmak zorunda kaldık. Duyguları doğru şekilde aktarabilme bir tür olarak hayatta kalmak için. Bu bağlamda ve mevcut yüz kaslarının büyük miktarda olması nedeniyle, yüz ruhun en güvenilir aynası haline gelmiştir..

Pek çok nüans olmasına rağmen, yüz mikro ifadelerimizin iletişim kurabildiği 4 ila 6 temel duygu var: neşe, korku, öfke, üzüntü, iğrenme ve sürpriz. Her biri belirli yüz kaslarını içerir ve vücut dilinin kalanını ve sözlü iletişimi içeren küresel bir bağlamla bütünleştirilmelidir..

Bir dereceye kadar tahrif etmek mümkündür. yüz mikro ifadeleri duyguları kamufle etmek bilinçli olarak dahil olan tüm kasları kontrol etmek pratik olarak imkansızdır.. Bu nedenle, neşenin sahte ifadesinde yanakların ve gözlerin yükselmemesi gibi ipuçları her zaman vardır:

4. pozisyon taklit güven yaratır

İki insan birbirini sevdiğinde ya da birlikte çok zaman geçirdiğinde gerçeğini destekleyen bilimsel kanıtlar var., aynı beden dilini bilinçsizce benimseme eğilimindedirler. Ayna nöronlardan kaynaklanan duygusal bulaşma büyük bir sorumluluğa sahiptir.

Başka bir kişinin beden dilini taklit etmek bir güven bağı oluşturmaya başlamak için basit ve kolaydır, ancak açıkça anlaşılmaması için dikkatlice yapılması gerekir.

Onu almak için taklit ettiğiniz konuda seçici olmalısınız: Sizin için doğal olmayan jestleri kopyalamayın, muhataplarınız yaptıktan hemen sonra onları taklit etmeyin ve genlik ve yoğunluklarını değiştirmeyin. Her bir özel duruma bağlı olmasına rağmen, bulaşıcılıklarını arttırmamak için negatif ifadeleri çoğaltmaktan kaçınmak iyi bir fikirdir..

Manipülatif görünse de, hedef dürüst olduğunda değildir. Birçok insan harika sosyal beceriler muhatabının rahatlamasını ve daha derin konuşmalara açılmasını sağlamak için bilinçsizce yerleştirmiştir..

5. Benimle temas kurmak birçok bilgiyi açığa çıkarır

Sözel olmayan bir dilden çok fazla bilgi edinmenin bir başka yolu, kendisiyle iletişim türünden geçer..

İçgüdüsel küçük çocuklar bir şey görmek istemedikleri zaman gözlerini örter veya duyduklarından hoşlanmadıkları zaman kulaklarını kapatın. Ayrıca konuşmacılarını susturmak istediklerinde ağızlarını bir parmakla kapatırlar. Daha az yoğun olmasına rağmen, bu hareketler genellikle yetişkinlik dönemine dayanır..

Birisi gözlerine, kulaklarına veya ağzına dokunduğunda, sevmediğiniz bir şeyi engellemek için bilinçsiz bir girişim. Yanlış yorumlamaları önlemek için (aslında bir göz yakalamak gibi) aynı zamanda bu sonucu doğrulayan diğer işaretleri de dikkate almanız gerekir..

Öte yandan, ellerine katılarak ya da kollarını ovalayarak birine dokunmak, belki de bir miras olarak fiziksel temas şeklinde rahatlık Ebeveynlerimizin bize çocukluk döneminde sundukları. Bu sinyal birisinin kendini rahatsız hissettiğini ve desteklenmiş hissetmek istediğini hissetmenize yardımcı olabilir.