Üzüntü fena değil, sadece kötü bir manzara

Kaç kere yapmak istediğin sadece ağlamak, "ağlama" demişti? İçinizdeki derin kırılmış olmasına rağmen kaç kez tamam gibi davrandınız? Ne kadar üzgünsün, "üzülme" demiştin.? Acı çekmeyenleri çok rahatsız eden üzüntüye ne olur?? Çok mu kötü Üzgün ​​olmak çok mu kötü?

Teorik açıdan üzüntü temel bir duygudur ve bu nedenle ne iyi ne de kötü. Uygulamada, üzülmek fena değil, tam tersine çok sağlıklı, çünkü aksi halde çevrelenmiş olacağına dair bir duygu ifade ediyoruz. Üzüntü, ağrı serbest bırakıldığında meydana gelir, ancak ağrı serbest bırakılmazsa, kavrama ve derinleşmede hasara neden olur.

"Mutluluğu memnuniyetle karşılayacağım çünkü kalbimi büyütüyor; ama aynı zamanda üzüntüye katlanacağım çünkü ruhumu keşfediyor "

-Og Mandino-

Üzüntü fena değil

Üzüntüden kaçınmak, ortadan kalkmasına neden olan şeyi yapmayacak, Acının gitmesine izin verin, ne kadar "üzülme" dediğinize bakmayın ya da daha mutlu yüzünüzü göstermeye çalışın. İyi mizah ve iyimserliğin acı bir durumla başa çıkmada yardımcı olduğu doğrudur. Ancak mutlu bir ruh halini zorlamak veya acıyı gizlemek çözüm değildir.

aslında, üzüntü sadece bir alışkanlık haline geldiğinde kötüdür, sorunlarınızla yüzleşmekten kaçınmanın bir yolu olarak yerleşirseniz. Fakat hayattaki her şeyin bir anı vardır, aynı zamanda üzgün olmak. Kendisini reddetmek veya başkalarına reddetmek acıyı gidermeye yardımcı olmaz, tam tersi.

Kendinize ve başkalarına duyduğunuz üzüntüye saygı gösterin, baskısız, yargılama olmadan solmasını sağlamanın tek yolu. Duygular onlardır ve hiç kimse size nasıl hissetmeniz gerektiğini ya da acınızı nasıl ifade etmeniz gerektiğini söyleme hakkına sahip değildir..

Aslında, hüzünü doğal bir şekilde nasıl yöneteceğinizi bilmemek birçok insanın acısını tehlikeli bir şekilde ifade etmesini sağlar. Duygusal zekanın öneminin açık olduğu, bizimle sürdürmeye alıştığımız diyalog türünün ve kendimize genellikle kendimizi tedavi ettiğimiz nezaketin olduğu yer burasıdır..

"Gül ve dünya seninle gülecek; ağlıyor ve dünya seni geri döndürüyor, ağlamana izin veriyor "

-Charles Chaplin-

Üzüntü neden üzerine kaşlarını çattı

Sorun şu ki, başkalarını üzgün görmek istemiyoruz. Neden? İktidarsız, suçlu ve sorumlu hissediyor muyuz? Bizi üzüyor mu ve bu şekilde hissetmek istemiyoruz? Bize hayatın bir gül yolu olmadığını hatırlatıyor mu? Sebep ne olursa olsun Çevremizde üzgün biri olduğunda kendimizi rahatsız hissediyoruz.

Ayrıca, toplumdaki kederliğimizi göstermekten rahatsızlık duyuyoruz, bu sanki başkalarına zarar veriyor veya bizi bir zayıflık konumunda bırakıyor gibi. Ayrıca, şık değil. Sosyal hüzünün üstesinden gelmek ve ileriye bakmak zorunda olduğunuzu belirler. Ancak bir şey diğerini elinden almaz. Cesur olabilirsin, devam edebilirsin, ama önce acını yıka, çıkar.

"Gözyaşları acıları dezenfekte ediyor"

-Ramón Gómez de la Serna-

Hüzün, doğaya saygı duyulduğunda taşıması daha kolaydır

Herkes bazen üzgündü. Ve deneyimle hepimiz, akmasına izin verdiğimizde, bize soran her şeye özgürce izin verdiğimizde, ağlayıp ağlamadığını veya yalnızlık ve yüze gelen rüzgârın esasını aradığımızda serbest bıraktığımızda aşmanın daha kolay olduğunu biliyoruz. Kılık değiştirmeye çalıştıkça, delikten çıkmanın zorluğu artar..

Hüzün akmasına izin verdiğinde, kendi savunma mekanizmaların ortaya çıkabilir. Bazı insanlar ağlamaya izin vermeden veya üzülmeden şaka yapabilir, gülebilir ve iyimserlik gösterebilir. Ama bu, her birinin doğasında gider.

Üzüntülerini açığa vurmak, sadece dizginleri almak ve daha rasyonel düşünmeye başlamak için sadece bir an ağlama ve yalnızlığa ihtiyaç duyanlar da var. Diğerleri sakin olmak için daha fazla zaman ister veya sevdiklerinin yanında olmak ister. Aslında, belki de üzüntü, kendimizle yüzleşirken birbirimizle karşılaştırırsak, daha farklı davranışlar gösterdiğimiz duygulardan biridir..

Her ne ise, her birinin en acı anların üstesinden gelmeye çalıştığı yola saygı duymak önemlidir., özellikle de başında. Bu anlarda, inkar gibi stratejiler bile aniden gelen ve her şeyi susturmayı planlayan bir acıyı hafifletmek için faydalı olabilir.

Bazen üzülmeye değer, arada bir her defasında kırmaya değer, zaman zaman üzülmeye değer, zaman zaman kırılmaya değer. Kalbin kuruyana kadar ağlamasına izin vermemiz geçerlidir. Bu insan, gerçek. Daha fazla oku "