Yoga tekniği Tum-mo

Kuzey Hindistan'daki bir manastırda, Tum-mo yoga tekniği ile Tibetli keşişler vücut sıcaklıklarını kontrol edebiliyorlar. Olayı gözlemleyen ifadeler, bir keşişin buzlu suya batırılmış ıslak bir levhaya ve ortam sıcaklığının etrafında dolaştığı bir odada bulunan omuzlarda başka bir ıslak tabakaya oturduğunu kontrol ettikten sonra en ufak bir titremeyi bile anlamadı 5 derece.

Yoga tekniği Tum-mo, derin bir meditasyon durumuna taşınır. Buzlu çarşaflara sarılmış biri titremeye başlardı. Fakat normal olarak, ölüme karşılık gelen hipoterminin peşindeydi. Bununla birlikte, keşişlerin bedeninden çıkan meditasyon halindeki ısı, onları hayatta tutmanın yanı sıra bir saat içinde kurumaya da başladı. Herbert Benson, Harvard'da tıp profesörü ve Boston'daki Mente / Cuerpo Tıp Enstitüsü Başkanı, 20 yıl boyunca Tum-mo tekniğini çalıştı.. Budistlerin içinde yaşadığımız gerçekliğin tek olmadığını düşündüğünü, ancak birbirleriyle bağlanabileceğimizi ve duygularımızla ya da gerçek dünyayla değişmediğini başkalarının olduğunu iddia ediyor.

Bu duruma aklımızın derin meditasyonuyla ulaşılabilir. Bu çizgide, vücudunuzda ürettikleri ısı Tum-mo tekniğinin bir yansımasıdır. Araştırmacılar, keşişlerin kurutulmuş yapraklarını çıkardıkları ve saatlerce birkaç kat ıslak bezle kapladıkları hayranlıkla bir deney yaptılar ve onayladılar. Vücutlarından çıkan ısıyı kullanarak tabakaları tekrar kurutmayı başardılar.

¿Profesör Benson'ın araştırmasında tum-mo keşişlerinin yoga meditasyon teknikleri ile ne ilişkisi var??

Benson bunu düşünüyor Tibet meditasyonunun gelişmiş bir formu Bu keşişlerin uyguladığı gibi, Daha önce değiştirilmesi imkansız görünen fizyolojik süreçleri kontrol etme fikrini alabilir. Tum-Mo yoga tekniğine dayanarak, Dr. Benson “Gevşeme tepkisi” adlı bir yöntem geliştirdi., vasıtasıyla belirli kaynakları kullanma (kelimelerin, cümlelerin, kısa cümlelerin, seslerin, vb. tekrarı) Strese karşı fizyolojik bir durum elde ediyoruz, sağlığa zararlı düşüncelerimizi serbest bırakıyoruz..

Bu, kan basıncı, kardiyak ve vasküler aktivite, pulmoner aktivite, vb. Seviyelerine yardım eder ve belirgin biçimde değiştirir. Şu anda, Benson ve sağlık ekibi, çeşitli patolojileri tedavi etmek için bir yöntem olarak "gevşeme tepkisi" ni kullanıyor (hipertansiyon, anksiyete, depresyon, uykusuzluk, kısırlık).