Yalnızlık iyi bir arkadaş

Yalnızlığın veya yalnız hissetmenin dramatik bir şey olduğu inancını ortadan kaldırmak zordur. İnsanlar doğası gereği sosyaldir, eşlik edilmeyi seviyoruz ve birisine değer verdiğimizi hissediyoruz.

Mağaraların zamanından beri bir sosyal grupta her şeyin daha kolay kabul edildiğini öğrendik, birlikte çalışmak ve tehditlerle yüzleşmek, yalnız olduğumuz için hayatta kalma şansımız çok değildi.

“Neden, genel olarak yalnızlıktan kaçınılır? Çünkü kendileri ile şirket bulan çok az kişi var "

-Carlo Dossi-

Neden yalnız kalmaktan korkuyoruz??

Yalnız olma korkusunun farkındayız çünkü bu bilgi yükünü milyonlarca yıldır arkamızda taşıyoruz, bu gerçek tehlikeler mevcut olmasa bile. ayrıca, toplum, eğitim ve kültür, bazı irrasyonel inançların güçlendirilmesine katkıda bulunmuştur. yalnızlık hakkında.

Kim cümle duymadı: aziz giyinmek kalacak? o Sadece 40 yıl ve sonrasında kötü bir şey olacak! Temel problemin kendimize gerçekler hakkında söylediğimiz şey olduğunun farkındayız. Demek istediğim, sorun yalnızlık değil, sorun bu konuda söyledikleriniz, nasıl sığdırıyorsunuz, nasıl yorumluyorsunuz ve ne anlam veriyorsunuz?.

Eğer rasyonel düşünebiliyorsak, ilk başta yalnızlığın gerçek olmadığını bile anlayacağız..

Bugün kalabalık yerlerde yaşıyoruz ve sosyal ağlar sayesinde birbirimize inanılmaz derecede bağlıyız. Belki bu senin için yeterli değildir ve yalnızsın çünkü yalnızsın ya da tamamen yalnızsın, ama bunu tekrar ediyorum sorun şu ki, onu görme şekliniz değilse, kendinizle sürdürdüğünüz diyaloğu değil bunun hakkında. Sizi endişeli, depresif ya da içsel boşlukta hissetmenizi sağlayan şey budur..

“Yaşamdaki büyük işkencemiz yalnız olmaktan geliyor ve tüm davranışlarımız ve çabalarımız bu yalnızlıktan kaçma eğiliminde”

Açıkça söylemek gerekirse, kendime günde yüz defa veya daha fazla zaman söylersem, yalnız olmanın korkunç bir şey olduğunu, kimsenin beni sevmediğini veya yalnız öleceğimi söylersem, duygularım çok yoğun olacak ve hatta karşılık gelmeyen fikirler ve düşünceler yüzünden ölümcül olacağım gerçeklikle.

Sen en iyi firmasın

Çok yalnızlıktan korkan insanlar aynı zamanda dünyada kendileri için mücadele edemeyeceklerini hissediyorlar.. Mutlu yaşayabilmeleri için yanlarında birine ihtiyaçları var ve bu da yanlış bir şey, çünkü gerçeklik bize kimsenin kimseye ihtiyaç duymadığını gösteriyor.

Onları rahatsız eden bu güvenlik ve özgüven eksikliğidir. Birçok durumda, bazı insanlar, yalnız başına bırakılma konusundaki yoğun korkudan ötürü, iyiden daha fazla zarar veren diğerlerinin yanında yıllarca yıllarca kalırlar. Kendilerini bulma adımını atmak için kötü zaman geçirmeyi tercih ediyorlar.

Fakat bu ciddi bir hatadır. Yalnız kalmayı öğrenmek, psikolojik olarak büyümek ve olgunlaşmak için son derece gereklidir..

Nasıl yalnız olunacağını bilmek, gerçekte, en iyi şirketinizin kendiniz olduğunu ve bunun sayesinde varlığınızla bağlantı kurduğunuzu, olanaklarınıza güvendiğinizi ve yalnızca yaşamda yürüyebildiğinizi not aldığınızı fark etmektir..

Yalnızlığımı nasıl yönetebilirim?

Dahili diyaloğunuza dikkat edin

İlk adım iç diyaloğumuzu inceleyin: Yalnızlık benim için ne ifade ediyor??

Yalnızlığın korkunç bir şey olduğunu, yalnız olmanın tehlikeli olduğunu ve kendinizi hayatta kullanamayacağınızı söylüyorsanız, bir sorun yaşarsınız. Bu mantıksız fikirleri daha rasyonel ve daha gerçekçi fikirlerle değiştirmelisin..

Kendinle tartışmaya cesaret, Bu düşüncelere karşı ve bunlara karşı kanıt arayın, bu korkuları analiz edin ve kaynakların olup olmadığına bakın ve onlarla yüzleşmemek ve gerçekten de kötü olup olmadıklarına bakın. Bu analiz sizi şaşırtacak ve bu korkunun temeli olmadığını göreceksiniz.

Seninle vakit geçirmek

Yalnız vakit geçirmek için kendinizi zorlayın. Değişebilmek için sadece zihinsel veya bilişsel olarak değil, davranışsal olarak da hareket etmeliyiz..

Bütün hafta sonlarını kendi firmanızla birlikte programlayın ve eğer istersen, bir kitap veya film ama sosyal ağlar olmadan. Sinemaya, sahile, dağa, yalnız başına git. Herhangi bir şirket olmadan bir yolculuğa çıkın. Yeterince uzun süre antrenman yaparken hayatta kaldığını, bu korkuların gerçek olmadığını ve kendine tanıdığını ve şimdi kendini daha iyi tanıdığını göreceksin..

Başkalarıyla iletişime geç

Kendinizi insanlarla çevrelemek için zamanınızı yönetin. Sürekli bir yaşam biçimine dönüştürürsek, yalnızlık iyi değildir..  Kendini dünyaya aç ve önyargısız insanlarla tanış. 

Çoğu zaman yalnızız, çünkü onları da arıyoruz. Hayatımızı geçen her insana "ama" koyduk ve bunun nedeni insanların mükemmel olmadığını ve yüzde yüzün bizi tamamlayacak ya da tatmin edecek bir varlık olduğunun farkında değiliz.

Bu nedenle, başka bir adım bunu gerçekleştirmektir. dışarıda seninle tanışmak isteyen milyonlarca insan var ve onları tanıyorsun ama kendini açmak zorundasın.

Nasıl yalnız olunacağını bilmek, birbirlerini tanımak ve başkalarıyla ilişki kurmak için esastır. Kendimizle olan iyi bir şirket, refahımızın desteğidir..

Planların hoşuna gitmezse, yalnız git: Birisi seni bulacak Planların hoşuna gitmiyorsa, hayallerin başkalarının kalıplarına uymuyorsa, yalnız git. Birisi seni bulacak. Kaderinizi oluşturmak için kötü bir hikayeye son verin. Daha fazla oku "