Menopoz her kadının hayatında doğal bir evre

Olgunluğun kapımıza çarptığı her kadının hayatında bir an var ve menopoz onu açmak için düğmeyi çeviren eldir. Bu nedenle, yaşamın diğer alanlarındaki yansıma ve organizasyonu teşvik etme eğiliminde olduğu gibi, aşkınlıkta önemli bir fizyolojik andan söz ediyoruz..

İlk başta, vücudumuz anlayamayacağımız, hatta nefret edemeyeceğimiz değişiklikler deneyimlemeye başlar, fakat Menopoz kabullenme ve bu yeni aşamaya karşı olumlu bir tutumla bilgeliğin sembolü haline gelebilir tecrübemize ihtiyaç duyanları yönlendirmek.

Menopoz belirtileri

Hepimiz menopoz semptomlarının bazılarını biliyoruz. Belirtiler, özellikle erken evrelerde, bir miktar direnç üretme eğilimindedir, çünkü bir şekilde kaçınılmaz olarak yaşlandığımızın bir sembolüdür.. Bu ilk semptomatoloji, vicdanımızı her anda olan bir şeye koyar ve bu zaman geçiyor.

Belirtilerinden bazıları şunlardır:

• Adet döngüsündeki düzensizlik, özellikle premenopozdan beri.
• Ani ısı hissi ve kaygı kaynaklı baş dönmesi, terleme ve çarpıntı.
• Cinsel ilişki sırasında ağrıya neden olabilen vajinal kuruluk.
• Duygusal değişiklikler, zamanla tedavi edilmezse, depresyonun bir belirtisi olabilir.
• Metabolizma değişiklikleri, genellikle vücut yağının artmasına neden olur. Bu anlamda, kardiyovasküler risk ve diyabeti göz önünde bulundurmalıyız.
• Osteoporoz, yani kireç çözme nedeniyle kemik sayımızın kaybolması.

"Olgunlaşma imkansız kabul ediyor"

-Javier Sanz-

Vücudunuz menopoz belirtileri gösteriyorsa, panik yapmayın. Zaman ayırın, doktorunuzu ziyaret edin ve eğer ihtiyacınız olursa, bir psikologdan yardım almaktan çekinmeyin. Ek olarak, ailenizin ve sevdiklerinizin desteği, yaşamınızı fiziksel ve psikolojik olarak etkileyecek bu yeni aşama ile yüzleşmek için çok önemlidir..

Varışınız için nasıl hazırlanırsınız

Belki de menopozun en kötüsü başlı başına bu değildir, ancak psikolojik hazırlığımız, yaşlılığa bir adım daha yakın olduğumuzu kabul etmektir. Ancak, yaşlılığın çok fazla tutumu olduğu doğru değil?

En önemlisi, şu anda varmamıza rağmen, farkında olmak. Çok yaşadık ve şimdi fiziksel ve psikolojik olarak kendinize bakmanın zamanı geldi: Günlük egzersiz, bizim hızımızda, iyi yemek ve rahat ve sağlıklı bir şekilde yaşamak, göründüğünden çok daha fazla yardımcı olabilir.

"Kırklı yaş gençlik olgunluğu; elliler orta yaş gençlik "

-Victor Hugo-

Ancak her şeyden önce menopoza girerken olumlu bir tutuma sahip olmak önemlidir: fiziksel olgunluğa ulaşmak zihinsel tükenme anlamına gelmez. Her şey bir güç ve bilinç meselesidir; Vücudumuzun geliştiğini itiraf etmek, hayal edilebilecek en büyük sağlık semptomudur..

Akılda tutulması gereken bir başka anahtar sabırdır, çünkü vücudumuzdaki menopoz gibi bir değişiklik kolayca kabul edilemez. Bu nedenle, sevdiklerinize sizinle sabırlı olmalarını ve her şeyden önce kendinize zaman ayırmalarını isteyin.

Menopoz: bilgelik belirtisi

Menopozun olgunluğa doğru bir adım olduğunu varsaymak, bilgeliğin bir belirtisidir: İçinde yürüdüğün yol metamorfozlandı ve gelişti. öğrenmeden bilgeliğe.

“Olgunluk, endişelerimizin kendimiz için olduğundan daha büyük olduğunu hissettiğimizde kendini göstermeye başlar”

-Albert Einstein-

Şimdi, tavsiyeniz etrafınızdakileri yönlendirenlerden oluşacak ve onların hatalarını sürdürmelerini engellemese bile, geleceklerini şekillendirmelerine yardımcı olacak. Sen onların rol modellerinden birisin. Bu nedenle, bu aşamanın olumlu tarafına bakmak en iyisidir: doğal, kadınsı ve hepsinden önemlisi, yeni bir sahnenin hayatımıza girdiğini kabul edecek bir şeydir..

Adımlarınızla gurur duyun ve sevdiklerinizin adımlarının siluetini çıkarmanıza yardımcı olun. Size teşekkür edecekler ve bu tür bir değişimin, perspektif olarak, içimizdeki bilgeliği açığa vuracağını, çünkü sıkıntı karşısında öğrenmeyi asla bırakmayacağımızı hissedeceksiniz..

Büyüdüğümde gençleri zihnimde istiyorum Yıllarca tartıştığımda ve kırışıklıklar cildimi şekillendirdiğinde, mutlu bir kalbe sahip genç insanların beni yanılsamalarla doldurmasını istiyorum. Daha fazla oku "