İstisna, sorunun çözümünü görmeye yardımcı olur

Genel olarak, bir terapiye gittiğimizde, sorunları veya olumsuz duyguları derinleştirmeye veya bilmeye odaklanırız, çünkü bunlar genellikle konsültasyona gittiğimiz motivasyondur.. Sorunların derinliklerine dalmanın bizi çözüme daha da yaklaştırabileceğini düşünüyoruz ve iyi kısmı görmeyi unutuyoruz, kuralı onaylamayan ve soruna yönelik çözümün bir parçası olan istisna.

Bu nedenle, Kısa Terapi modelinden Shazer'in Çözümleri üzerine odaklanmış, problemin dışında kalanlara daha fazla önem vermeyi amaçlamaktadır. olarak Her istisna, hastanın gücünü bilmek ve bunları terapide uygulamak için temel bir parçasıdır.

Bu demek oluyor ki, Terapinin temeli, hastanın hangi davranışlarının işe yaradığını ve etkili olduğunu bilmek olacaktır, çünkü hastalar bize ne yapabileceklerini söyler., ve aslında problemlerinin önünde iyi işler yapıyor.Bize terapistler olarak referanslar veriyorlar, onlar için neyin işe yarayıp yaramadığını ve ayrıca kendi sorunlarını çözebileceklerini görmek için aynayı kullanabilirler..

"Nereye gittiğini bilmiyorsan, seni oraya götürecek hiçbir yol yok"

-'Alice Harikalar Diyarında' Lewis Carrol-

Sorunların çamurunda altın külçelerini aramak

İstisna aramak ve sorunları araştırmamak hakkında konuştuğumuzda, hastanın havalandırmasına izin vermeyiz. Aksine, problemle ilgili hikayelerini dinlemek, onu anlamak ve açıklığa kavuşturmak önemlidir, ancak her zaman Onlara gerçekten etkili bir şekilde yardımcı olacak olan, mevcut durumu değiştirmektir..

"En önemli şey, kilidin doğası değil, kapıyı açan anahtardır"

-Shazer'dan-

Bir kez hastayla empati kurup, hikayelerini dinleyerek ve duygusal rahatlamalarına izin vererek, kendimizi nazikçe değişim perspektifiyle tanıtmaya başlamak çok yararlıdır. Başka bir yolla, hastaya problemleriyle yüzleşmek için mevcut kaynakların "altın külçelerini" aramak zorundasınız..

Bu "altın külçelerini" almak için başa çıkma soruları kullanılır. Amacı, hastanın yaşadığı zorlukları en aza indirmeden veya en aza indirmeden, özellikle olumsuz durumlarda kaynakları tespit etmektir. Ek olarak, onlarla hastalara, yaşadıkları koşullar altında daha az karamsar bir bakış açısı vererek ellerinden gelenin en iyisini yaptıklarını aktarırız..

Bu sorular, “sorundan kurtuldukları”, “havluya atılmadıkları” her şeye rağmen, gerçekten de öne geçmeyi başardıkları durumları vurgulamaktadır.. Bunlardan bazıları olabilirdi: Buna nasıl sığabildin? Tüm bunlara karşı direnecek gücü nereden alıyorsun? Bu kadar çok zorluktan önce havluyu nasıl atmadın?.

İstisnaya bakma: güçlendirme odağı

Hasta, gerçekten düşündüğünden daha güçlü olduğunu ve problemlerle başa çıkacak şeyleri yaptığını anladıktan sonra, istisnalara odaklanıyoruz.. De Shazer'e göre bu istisnalar, sorunun ortaya çıkması beklenen ve oluşmadığı durumlar olarak tanımlanabilir.. Terapötik amaç anlamında herhangi bir ilerleme de istisna olarak kabul edilir..

Onlarla birçok kez çalışabilmek için onları bilinçlendirmek zorundasınız, yani onları. Onları ortaya çıkarmak, istisnalar ya da işler iyi gittiğinde ya da kötü olmadığında bu anlar hakkında konuşmaya "yol açma" dır. Bazen hasta herhangi bir istisna tanımıyor, bunun için başa çıkma sorularından elde edilen "altın külçeleri" başkaları tarafından kullanılıyor..

Sonra, bu istisnaları işaretlemeliyiz, yani hasta için onlar hakkında bir fark yaratmalıyız.. Artık sorunla bir arada bulunamadığı zamanlar olduğunu, ancak istisnalar olduğunu ve bunlara dayanarak çözümüne varacağımızı fark etti..

Daha sonra, terapistin görevi istisnayı mümkün olduğu kadar uzun süre konuşarak genişletmektir.. Davranışsal terimlerle, olumlu ve etkileşimli olarak tanımlamak için istisna hakkındaki vizyonunuzu büyük ayrıntılarla yeniden oluşturmaktan ibarettir. Bu en önemli noktaya ulaşmak, hastaya istisna üzerinde kontrol vermek için yapılır..

Bunu yapmak için, "mucize sorusu" denir: "Bu gece uyurken, bir tür mucize olur ve sizi buraya getiren sorunların tamamen gerçek hayatta değil, tamamen çözüldüğünü varsayalım. biraz ve hepsinin çabasıyla, ama aniden, mucizevi bir şekilde. Uyurken bu mucizenin meydana geldiğinin farkında değil. Bu tür bir Mucizenin meydana geldiğinin farkına varmanızı sağlayacak yarın farklı şeyleri nelerden fark edeceksiniz? "

İstisna üzerinde hasta kontrolü sağlayarak, kendilerini daha iyi olmaları için bilgilendirdikleri söylenir.. Kendilerine zorluklarını sona erdirme zorunluluğu duydukları "tarifi" tanımalarını sağlar, kendi problemlerinin geleceği üzerinde kontrol etmelerini sağlar..

Ve şu anda, hasta, terapist için çözüm talep eden, pasif bir güç olmayı bırakıyor, çünkü kendi iyiliğinin anahtarını elinde tutan kişi. Bilişsel terimlerle sorun üzerinde iç kontrol odağını teşvik etmek olarak bilinen şeyi hızla başardık.. böylece Hasta kontrol sahibi olduğunu ve çözümün el altında olduğunu biliyor, şimdi acı çekmeyi bırakabilir ve iyi yaptıklarına odaklanabilir, ki bu her zaman inandığından daha fazladır..

Aşağıdakilere göre makale:

Beyebach, Mark (2006): Kısa süreli psikoterapi için 24 fikir. Barcelona: Herder.

De Shazer, S., Dolan, Y., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, E.E., & Berg, I.K. (2006): Mucizelerden daha fazlası: Çözüm odaklı terapi sanatının durumu. New York: Haworth Press. Yardım istemek, zayıflık ile eşanlamlı değildir Yardım istemek, zayıflık veya zafiyet ile eşanlamlı değildir. Aslında, yardım istemek, ek olarak bağları güçlendirmeye yardımcı olabilecek bir cesaret eylemidir. Daha fazla oku "