Çocukluk çağı depresyonunun bilinmeyen, kafası karışmış ve unutulmuş

Çocukluk çağı depresyonu farkedilmeyen bir rahatsızlıktır: Unutulur, bilinmez ve başkalarıyla karıştırılır. Birçoğu bir çocuğun depresyona girmesinin imkansız olduğunu düşünür: “Çocuklar, eğer her şeyleri varsa, sorumlulukları veya endişeleri yoksa, nasıl depresyona girecekler?”. Son araştırmaların verilerine göre her 100 çocuktan 1'i ve her 33 ergenden 1'i depresyon geçiriyor.

En ciddi problem, depresyonlu çocukların ve ergenlerin sadece% 25'inin teşhis ve tedavi edilmesidir.. Bu kadar düşük bir yüzde yetişkinlerin çoğu zaman küçümsemediği, görmezden geldiği veya hatta diğer hatalı tanıları yaptığının sonucudur. Sık görülen bir yanlış tanı, DEHB tanısı konduğunda ortaya çıkan depresyon yerine dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu.

Depresif semptomatoloji, bazı kişisel güvenlik açıklarından ortaya çıkar ya da bazı kişisel güvenlik açıklarına yansır. Yani, bazı sosyal, duygusal veya bilişsel becerilerden yoksun ve kişinin seviyesini göz önüne alırsak yüksek performans gerektiren bir durumda, bu durumda çocuk cevap veremez, engellenebilir hissedebilir. Bütün bunlar güçlü bir stres yükü ve diğerleri arasında üzüntü, anlam eksikliği, yararsızlık, kırılganlık, boşluk veya tehlike gibi olumsuz değerlik duyguları zinciri oluşturur..

"Depresyon, hem tutsak hem de zalim hapishane olduğunuz bir hapishanedir ".

-Dorthve Rowe-

Depresif bir çocuğu karakterize eden nedir??

Üzüntüden depresif rahatsızlığa kadar geniş bir spektrum var.. Hüzün, endişe, düşmanlık ve öfke, belirli zamanlarda gerekli olan ve davranışlara çevrilebilen normal, uyarlanabilir ve anlaşılabilir duygulardır.. Örneğin, korku tehlikenin duygusudur ve üzüntü kayıp duygusudur. Kendileri için zararlı duygular değiller: çevremizde olanlara uyum sağlamamıza, tehlike hissedersek güvende olmamıza ya da bir hikayeyi yazmamıza, tarihimizi, her kaybın bir anlam kazandığı sonucuna varmamıza yardımcı oluyorlar..

Duyguları patolojiye sokmanıza gerek yok. Tüm çocuklar ve gençler bir zamanlar üzgün, hatta depresyon belirtileri görmeye bile gelmişler, ancak depresif bir bozukluk bundan daha fazlası..

Üzüntü ve olası çocukluk depresyonu arasında nasıl ayrım yapılacağını bilmek önemlidir. Bunun için, davranışların sıklığı, yoğunluğu ve süresi, çocuğun rahatsızlığı, rutine nasıl müdahale edeceği (eğer varsa), huzursuzluk ve öfke, kötü iştahı, uyku problemleri olup olmadığı dikkate alınmalıdır. ajitasyon ve psikofizyolojik veya motor semptomlar.

Çocukluk çağı depresyonunda, öfke ve sinirlilik sık görülür, yetişkinlerde ise hüzün ve keder genellikle görülür.. Çocuklarda bir başka belirti ajitasyondur. Depresyonlu yetişkinlerde, motor ve zeka geriliği meydana gelirken, küçüklerde daha fazla aktivasyon olması olağandır (dolayısıyla DEHB ile tanıda karışıklık). Bu semptom değişikliklerinden dolayı, çocukluk çağı depresyonu farkedilmez hale gelir veya diğer davranış problemleriyle karıştırılır.

Pek çok çocuk danışmaya başladı, çünkü bir şeyler yapmak istemiyorlar, çok huzursuzlar, sinirleniyorlar, somatizasyonları var (baş ağrısı, mide ağrıları, kusma, ishal vb.). Düşüncelerinize ve duygularınıza göre elde edebileceğimiz en güvenilir bilgi, küçüklerin kendisi olacaktır. Öte yandan, çevrenizdeki yetişkinler gözlemlenebilir davranışlar ve belirli anlar hakkında daha iyi bilgi verebilir.

Bazı kırılganlık faktörleri, sosyal becerilerin eksikliği, sorunların çözümünde bir eksiklik, sosyal izolasyon, olumsuz bir benlik kavramı, aile veya partnerlerle kişilerarası zorluklar ve suçluluk düşüncelerine ilişkin disfonksiyonel tutumlardır.. Bazı düşüncelerin "ruminasyonu" ile beslendikleri duygusal durumun yaygın olması sık görülen bir durumdur., olarak"Her şey ters gidiyor, ben bir felaketim, hayat buna değmez, hepsi benim suçum".

"Her zaman, koşullarından daha büyük olduğunu, başına gelebilecek her şeyden daha büyük olduğunu unutma.".

-Anthony Robbins-

Öğrenilmiş çaresizlik ve bebek depresyonu teorisi

Savunmasız çocuklar üretiyoruz. Bir gün ödüllendirilirler ve bir başkası aynı davranış için cezalandırılır. Etrafında gerçekler oluyor ve kimse kökenini açıklamıyor. Hayal kırıklığını yönetmek ve tahammül etmek için herhangi bir sınır koyulmamış veya öğretilmemiştir. Minnettar olduğumuza ulaşmak için çabalamak, beklemek, zaman ayırmak, çalışmak, hata yapmak ve tekrar denememiz gerektiğini onlara bildirmek çok önemlidir..

Bu öğrenme kişisel deneyimler aracılığıyla gerçekleşir, ancak hepsini yaparsak, bu eğitici deneyimler minimum ifadeye indirgenir.. Davranış problemleri ortaya çıktığında, öfke patlaması, ruh halindeki dengesizlik, dürtü kontrolü eksikliği vb..

Farklı unsurlar (davranışlar, nesneler, insanlar ...) birinin verdiği değere sahiptir ve bu değer aynı zamanda onları almak için yapılan çaba ve fedakarlığa da bağlıdır.. Yıllar boyunca ve büyüdükçe, eylemlerimizle bunların sonuçları arasında ilişki kurmayı öğreniriz..

Bir şey temel çünkü bize kontrol hissi veren ve öz yeterlilik sağlayan şey budur. Elbette her şey elimizde değil, ama hayatımızı yönlendirmek için çok şey yapabiliriz. Çocuklar bu ilişkiyi algılamazlarsa kendilerini çaresiz hissederler. Davalarının önünde var olan olası sonuçları öğrenmezlerse ve sonuçlar rastgele veya yayılırsa tamamen kaybedilir.

Öğrenilmiş çaresizlik teorilerinde en önemli şeyin algı olduğu, yani ne yaptığımızın sonradan aldıklarımızla sonuçlandığını algıladığı gösterilmiştir. Örneğin, çabanın hedeflerimize ulaşmak için önemli bir şey olduğunu algılarsak, o zaman çaba eylemlerimize yansıtılır, ancak sonuçların şansa bağlı olduğunu algılarsa, oyuncunun yararsız ve gereksiz olduğuna inandığını varsayar, savunmasız. Çocukluk çağı depresyonunu önlemek için çocuklar yaptıkları şeylerin kendi etrafında ve kendileri için sonuçları beklediğini düşünmelidir..

Çocukluk çağı depresyonunda disfonksiyonel inançlar

İşlevsel olmayan inançlar, benlik saygımızın dayandığı değerlerdir.  Çocuklar, kendi inançlarına göre önyargıları çok gençlerden öğrenirler. "Eğer ilk kaybeden sen değilsen, ve kaybeden isen o zaman hiçbir şeye değmezsin". Bu şekilde gerçeği ve kendimizi yorumlamamızı şart koşarız. Bir çocuk kendi kişisel değerini imkansız fikirlere bıraktığında, er ya da geç, sinirli, depresif, beceriksiz veya işe yaramaz hissetmeye mahkumdur, çünkü her zaman daha akıllı veya daha yakışıklı biri olacak, hatalar yapacağız veya herkesi tatmin edemeyiz..

Çocuklar çocukluktan mezun olmak için öğrenmek zorunda. Tamamen mutlak mükemmellik veya felaket olmak zorunda değilsiniz. Aynı anda yüzde yüz olamayız, her şeyi bir kenara bırakamayız. Hayat beyaz veya siyah değil, gri var ve bu nedenle önceliklerimizin sıralanması gereken anlar ve hayat alanlarımız olacak. Örneğin, sınav zamanında ders çalışmak için daha fazla zaman ayırmanın zamanı olduğunu öğreneceksiniz ve o zaman sonunda arkadaşları, aileleri ve çevreleriyle daha uzun süre eğlenebilecekleri zaman olacak. Sorumluluklara öncelik vermeyi öğrenmek ve kararlara ve sonuçlarına dayanarak zamanı yönetmek önemlidir..

Küçük çocuklarda intihar

Depresyon intiharın en önemli etkenlerinden biridir ve onu saran mitleri kırmak onu önlemek için kilit bir görevdir. Depresyondaki çocukların ve ergenlerin% 72'si intihar düşüncelerine sahip. Çocuklarda, bu fikirler sözlü konuşmasalar bile olabilir.. Çocukluk dileklerinin birçoğu kelimelerle ve oyunlar veya çizimler gibi diğer iletişim biçimleriyle ifade edilmez.. Yetişkinler olarak, çocukların ifade ettiklerini "satırlar arasında okumayı" öğrenmemiz önemlidir..

Daha sonra çocukluk depresyonu hakkında var olan bazı mitleri belirleyeceğiz:

• "İntihar aileden geliyor" - Çoğu durumda, ebeveynlerden veya akrabalardan birinin intihar etmesi durumunda, küçüklerin kendi hayatlarını alma ihtimalinin daha yüksek olduğu düşünülmektedir. Yanlış bir başa çıkma modeli olduğu doğrudur, ancak intihar genetik olarak belirlenmemiştir. Onunla çalışmak ve açıkça konuşmak zorunda kalacağız. Olanları susturmamak veya dileklerinizi veya duygularınızı susturmamak çok önemlidir. Küçük, yaşına uyarlanmış bir dille ve anlayabileceği somut açıklamalar ile konuşulacak.. Çocuğun ölümü özgürleştirici bir çıkış olarak görmek istediği sorunlara ortak çözümler bulmak esastır..
• "Çok fazla söyleyen o asla yapmaz, dikkat çekmek" - Tüketme ihtimalinin olmadığı asla kabul edilmemelidir. Ebeveynler için, çocuklarının kendi hayatlarını alma arzusu olduğu gerçeğiyle yüzleşmeleri zordur, ancak sorundan kaçınmaktan acil olan şey, sorunu çözmektir.. Olmayacağını düşünmek ama gerçekleşmiş gibi davranmak.
• "Karar geri alınamaz" - Çocuğun intihar düşüncelerinin değişemeyeceğini düşünün bir başka hatadır. Duygular belirsizdir, memnuniyetsizlik ve korku ölümün olumlu değerlendirmesi ile birlikte karıştırılır.. Bu nedenle zaman içinde müdahale etmemize izin veren sözel ve davranışsal sinyallere dikkat etmek çok önemlidir..
• "İntihar tüm yaşam içindir" - Arzular geçicidir, çoğu zaman tevbe eder ve hatta ondan utanır. Duygular hakkında konuşmak için zaman ayırmanız ve karışık duyguları normalleştirmeniz gerekir. Hayatta çok zor deneyimler var ama onlardan büyük öğrenme elde edebilirsiniz.
• "İntihar hakkında konuşmak tüketmeye yol açıyor" - Onu tabu haline getirmek en çok hasara neden olan davranışlardan biri olabilir.. Konu hakkında konuşmak rahatsızlığı hafifletir ve kişinin kendini ifade etmesini sağlar. Empatize etmek, normalleştirmek ve anlamaya çalışmak çözümler bulmak için önceliktir.
• "Her kim intihar ederse zihinsel bir bozukluğu var" - Sık rastlanan bir diğer hata, kendi yaşamını almak için, kişinin her zaman bir miktar psikolojik sorun yaşaması gerektiğini düşünmektir. Depresyon intihar için bir risk faktörü iken, Zihinsel bozuklukları olmayan ergenlerde dürtüsel intiharların yüzdesi yüksektir.

Çocuk depresyonu durumunda ne yapmalı?

Psikolojik müdahalelerden amaç, çocuğun depresyonuyla ilişkili risk faktörlerini ve sorunlu davranışları ele almaktır.. Müdahale küçük, ailesini ve çevresini içerir. Çocuk veya ergenle, farklı başa çıkma becerileri üzerinde çalışılır, sorunların nasıl çözüleceği, bilgi işlemeyi öğrenmeye ve duygusal sıkıntıyı yönetmeye odaklanır. Olumsuz otomatik düşüncelerini ve kendileri ile kendilerini bulabilecekleri duygusal durumu koruyabilecekleri dünyadaki öz değerlendirmelerini değiştirmeye çalışır..

Ebeveynlere çocuklarının davranışlarını yönetmek, empatik dinlemeyi teşvik etmek, öfkeyi kontrol etmek, çatışmalardan kaçınmak, mesajları ve duyguları etkili biçimde iletmek, karar vermeyi öğrenmek, çatışmaları çözmek ve şekillerini değiştirmek için yönergeler verilir. aile üyeleri arasında etkileşim.

Çocuklarda depresyonun önlenmesinde koşulsuz sevginin var olması esastır. Sevgiyi asla çocuğun belirli bir eylemine veya özelliğine maruz bırakmamalıyız. Sevginin koşulsuz olarak algılanması, meydana gelen her türlü koşulda hayatta kalacak bir bağlantı olarak algılanması iyidir.. Ek olarak, makul ve tutarlı kurallar mevcut olmalı, uygun davranışların pekiştirilmesi, ödüllerin gecikmesi, içsel motivasyon üzerinde çalışılması, zorlama süreçlerine teslim olmamak ve iyi iletişim kurmak gerekir..

"Her ne kadar dünya acı çekmekle dolu olsa da, üstesinden gelmekle de doludur".

-Helen Keller-

Çocukluk çağı depresyonu bunun üstesinden gelmek için ipuçları Çocukluk çağı depresyonu birçok evde bir gerçek. Son araştırmalara göre, çocuk ve ergenlerin yüzde sekiz ila onu bundan muzdarip. Tanıma ve çocuğun ondan kaçmasına yardım eden araçlara sahip olmak ebeveynler ve eğitimciler için esastır. Daha fazla oku "