Dünyada depresyon% 18 arttı. Neden gittikçe daha fazla üzülüyoruz?

WHO rakamlarına göre (Dünya Sağlık Örgütü), depresyon dünya çapında arttı. Bu endişe verici bir gerçek. Gerçek şu ki, hepimiz bir nedenden dolayı üzüntü duyduk. Sevilen birinin ölümü, ilişkinin kopması, işsizlik vb., Ancak bu üzüntü uzadığında ve düzeltmemize yardımcı olacak hiçbir şey olmadığında, depresif bir duruma düşebiliriz..

Depresyon son yıllarda önemli ölçüde artmaktadır.. Kadınları daha fazla etkiler erkeklerden daha çok halk sağlığı problemi haline geldi. Dünyada yaklaşık 350 milyon insan depresyon geçiriyor.

"Soylu davranışlar ve sıcak banyolar, depresyon için en iyi tedavi yöntemleridir.".

-Dodie Smith-

Hastalığın yarattığı zorluklara ve sonuçları hakkında bilgi edinme stratejilerine rağmen, bu konuda hala cehalet var. Öte yandan, Depresyonu olan birçok kişi kabul etmeyi reddediyor. Dolayısıyla, kullanımdaki zorluklar.

Etkisi, sakatlık yaratan ikinci hastalık olarak kabul edilir. dünyada. Bu, hem becerilerin felsefesi hem de bir kişinin depresyon nedeniyle çalışmayı bıraktığı saatler ile ilgilidir. Aynı zamanda her yıl 800.000 intiharın nedeni..

Depresyon artışı nedenleri

Depresyonu olan birçok kişinin bu hastalığa sahip olduklarından habersiz olmaları yaygındır. Yeterli tedaviler var, ancak ihtiyacı olanların çoğuna ulaşmıyorlar. Bazen, zamanında teşhis edebilecek nitelikli sağlık uzmanı yoktur. bu nedenle, Depresyondaki artış faktörlerinden biri sağlık kurumlarında etkinlik eksikliği olabilir.

Öte yandan, belirsizlik Modern kültürleri ele geçirdi. Her şey ezici bir hızla gerçekleşiyor. Bu nedenle, dün gerçekte olan şey bugün geçerli olmayabilir. Bu belirsizlik bizi daha güvensiz hale getiriyor. Öngörülemeyen gerçekliğin bir parçası olunca korku yaşamak orta ve uzun vadeli planların göreceli hale getirilmesidir..

Aynı zamanda, başarı idealleri giderek daha talepkar hale geldi. Yeterli bir vatandaş olmanız yeterli değildi, ve azar azar, hedeflerinize doğru ilerliyordunuz. Şimdi, sosyal başarıya ulaşmak için binlerce gereksinimi karşılamanız gerekiyor. Görünüşe göre bugün daha özgür ve özerkiz, ancak derinlerde, “olma idealinin” parametreleri çok daha şiddetli hale geldi..

Depresyondan muzdarip olup olmadığınız nasıl anlaşılır?

Melankoli, üzüntü, korku, hayal kırıklığı, diğerleri arasında, herkesin yaşayabileceği akıl halleridir. Ayrıca büyümek, öğrenmek ve olgunlaşmak için de gereklidirler. Her gün karşılaşılan zor deneyimler güçlenebilir. ancak, Bu devletler kalıcı olursa, depresyona düşme olasılığı çok yüksektir..

Oradan, özellikle sağlık olmak üzere kişisel yönlerin ihmali olabilir. Diğerleriyle ilişkiler etkilenir. Artık hiçbir şey önemli değil. aile dahil, kimseyle paylaşmama, tecrit, hapsetme eğilimi var. Yukarıdakiler, uyumak için artan zorluklarla bağlantılıdır.

Olumsuz duygular (yalnızlık, acı, korku, örneğin) daha sık görülür ve onlardan kurtulmak neredeyse imkansızdır. Boşluk, umutsuzluk ve kaygı duygusuyla aynı. Depresyonda olan kişi, zevk yaratan faaliyetlerden uzaklaşır. Varlık şehit olur.

Ölümle ilgili düşünceler depresyonun bir başka belirtisidir. İntihar fikri çok tekrarlanır. Kendini yıkıcı davranışlar ortaya çıkar. Bunların arasında, çok fazla alkol alın, hijyeninizi ihmal edin, hedeflerinizi yükseltmeyi bırakın, vb..

Depresyon yalnızlık ile beslenir

Bazı nedenlerden dolayı üzülürseniz yardım isteyin. Güvendiğiniz biriyle konuşmak harika bir destek.. Bu şekilde, içinde taşıdığın bu acıdan kurtulursun. Unutmayın, gidebileceğiniz profesyoneller de var. Bir psikoloğu ya da psikiyatrı ziyaret ederseniz, çok yanlış olduğunuz anlamına gelmez. Hüzünün nedenlerini bulmak ve seni depresyona düşmekten alıkoymak için rehberlik edecekler.

Her şeyden önce, depresyonun yalnızlıktan beslendiğini düşünüyor. Size olanları anlamak için her zaman istekli olacağınızdan emin olun. Sizi dikkatle dinlemek için. Seninle ilgilenmek Kalbinizi açmak ve bu anlarda yalnız olmanın iyi bir karar olmadığını anlamak, vücudun ne sorduğuna bakmaksızın.

Faaliyetlerinizi sürdürmeniz çok önemlidir.. Yürüyüşe çıkmayı seviyorsanız tekrar yapın. Futbol oynamak konusunda tutkuluysanız, daha önce pratik yaptığınız arkadaşlarınızla arkadaşlarınızı arayın. İdeal olan fiziksel ve duygusal hapsinizi bırakmaktır. Bu şekilde, kötü zamanlar depresyona yol açmayacak; Aksine, senin büyümen için öğrenme olacaklar.

Depresyon ve semptomlarının tanımlanması Depresyon, aklı ve ruh halini ciddi şekilde etkileyen çok yaygın bir sendromdur. Semptomları tespit etmek onu teşhis ve tedavi etmeyi sağlar. Daha fazla oku "