İyi iletişimin bir numarası var

İletişim hakkında konuştuğumuzda, diğer insanlara bir mesaj göndermeyi ve doğru bir şekilde almayı hedefleyen tüm bu eylemlere atıfta bulunuyoruz. Bununla birlikte, konu hakkında bir makale yazmanın saçma olabileceği çok basit görünüyor, ancak gerçek şu ki iletişim, düşündüğümüzden daha zor ve belli beceriler gerektiriyor ve hepsinden önemlisi de pratik yapıyor..

Aslında, Oluşan kişilerarası çatışmaların çoğu kökenleri zayıf iletişimdedir., bu nedenle, daha tatmin edici ve daha kaliteli sosyal ilişkilere sahip olmak istiyorsak, bu kapasiteyi geliştirmeyi öğrenmek önemlidir..

İletişim kurmayı öğrenmek kolay bir iş değil. Okulda başkalarıyla etkili iletişim kurmak dışında her şey öğretilir ve bu sonuçta bir sorunla sonuçlanır.

İnsanlar bazen çok içtendir, otomatik davranırız ve bu, başkalarıyla ilişki kurarken başarısız olduğumuz anlamına gelir.. Kaç kez, sevdiğimiz birine talihsiz bir şey söylediği için pişman olduk! Kendimizi daha iyi ifade etmiş olsaydık, kaç kişi çatışmadan kaçınabilirdi?!

İletişimde neden bu kadar kötüyüz??

Uzmanlar, iletişimimizin neden genellikle yeterli olmadığını açıklayan iki ana teori olacağını söylüyor: açık teorisi ve motivasyon teorisi.

Eksiklik teorisine göre, insanlar pek iyi geçinemiyorlar çünkü bunun nasıl yapılacağı konusunda cahiliz, yani, ne yapacağımız ve başkalarıyla iyi ilişkiler kurmak için nasıl yapacağımız hakkında hiçbir fikrimiz yok. Daha önce de belirttiğimiz gibi, problemleri okumayı, yazmayı ve çözmeyi öğretiyoruz, fakat hiç kimse bize etkili bir şekilde iletişim kurmayı veya bu etkinlik eksikliğinden kaynaklanan sorunları çözmeyi öğretmiyor ...

Öte yandan buluruz Kötü ilişkilerimiz olduğunu söyleyen motivasyon teorisi çünkü gerekli motivasyondan yoksun kalıyoruz karşılaştığımız insanlara daha yakın olmak için.

Ancak konuyla ilgili biraz daha fazla düşünürsek, bir teori daha ekleyebiliriz: talebin konusu. Açıktır biriyle kavga ettiğimizde ve fazlasıyla üzüldüğümüz zaman, bunun nedeni diğer kişiden istediğimiz gibi olmasını talep etmemizdir. ve o kişinin gerçekte olduğu gibi değil. Öyleyse, diğerini değiştirme stratejisi olarak, onunla yüzleşiriz, ona bağırırız, ona en düşmanca yüzümüzü sunarız ya da onun gerçekleştirdiği bu kadar alçakça eylemleri verimli bir şekilde numaralandırırız..

bu nedenle, İlk ve en önemli adım gerçek olanı gerçekleştirmek: insanlar değişmeyecek çünkü biz istiyoruz ve kimsenin bizim beğenimize olmasını istememiz gerekmiyor.

Değişim kendi içinde başlar

Okuyucu daha sonra kendisine kimin değişeceğini soracaktır. Gerçekten, kendiniz değilse, diğer değil. Hayatımızda yapmak istediğimiz tüm değişiklikler, kendi irademizle başlamalı, kendi hareketlerimizle, egomuz bin parçaya bölünmüş gibi görünse de. Ve bunun sebebi, bizler üzerinde gerçek kontrol sahibi olduğumuz tek insanlar olduğumuz için, bazen karmaşık olmasına rağmen.

Şimdi diğerini kontrol edebileceğinizi, onu değiştirmek için bir şey yapabileceğinizi unutun, yapamazsınız. Olabilecek olan, taşlarınızı hareket ettirerek, oyun tahtasını yeniden yapılandırarak, yani sizi değiştirirken, diğeri farklı şeyler yapmaya başlar. Fakat bu hiçbir şekilde değişmeyecek çünkü ona kızıyoruz, bu sadece savunma bariyerini oluşturuyor..

İçimize bakmalı ve iletişim becerilerimizi nasıl yerine getirdiğimizi anlamalıyız., bize hizmet ettikleri ya da sorunları daha da kötüleştirecekleri takdirde, değiştirmemiz gerekecekse. Eğer değişmek istiyorsanız, elinizde sosyal durumlarda nasıl davranacağınızı kaydettireceğiniz ve davranışınızın etkili olup olmadığını analiz edip etmeyip değiştirmeyeceğinizi analiz edebileceğiniz bir dergi elde etmeniz çok uygun olacaktır..

Hile

Etkili iletişim kurmanın bir hilesi var, ama bu büyülü değil, yani, Çok çalışmak için istekli olmalısınız ve kendinizi değişime çalışmak için işe koymalısınız. Gece boyunca hiçbir değişiklik olmaz. İşte diğerleriyle ilişkilerinizi geliştirmenize, daha az dövüşmenize ve insanlarla daha iyi hissetmenize yardımcı olacak bazı etkili iletişim teknikleri..

• Silahsızlanma tekniği: hakkında diğer kişinin söylediklerinde bazı gerçeği bulmak. Her şeyden önce mutlak bir gerçek olmadığını ve hiç kimsenin bir şeyde haklı olmadığını akılda tutmalıyız. Bu nedenle, egosu bir kenara bırakmak ve diğerinin gerçek kısmını tanımak sorun değil. Bu şekilde, diğer kişinin parçasını dinlemeye kapıyı açacağız, anlaşılmış ve rahat hissedeceğiz ve bizi dinlemeye daha yatkın olacağız.
• Empatize: Bu temelde Kendini diğerinin yerine koy, düşüncelerini paylaşmadan hissettiğini hisset. Öyleyse diğer kişi soluklaştığımızı hissediyorsa, diğerinin sözlerini özetlemeliyiz ve bize ne söylediğini dikkate alarak duygularını tanımalıyız..

• Sormak: Biz falcı değiliz ve bazen bizden kaçan şeyler var ama bazı bilgileri sormak ve açıklığa kavuşturmaktan utanıyoruz, tembel ya da korkuyoruz. Bu gerekli Yanlış anlamalardan kaçınmak, diğerinin ne düşündüğü veya hissettiği hakkında daha fazla şey öğrenmek için isteyin. Sorular hassas ve saygılı bir şekilde sorulmalıdır.
• "Kendimi beğenirim": "beni tedirgin ediyorsun" veya "embesil değilsin" türündeki "Sen" ile asla bir cümle kurmaya başlama, çünkü duygusal halinden sorumlu olan tek kişi sen değilsin. Kendini kötü hissediyorsun çünkü diğerinin kim olmadığını ve bunun saçma olduğunu talep ediyorsun. bu nedenle, Duygularınızdan sorumlu olun ve nasıl hissettiğinizi onaylayın.
• caricias: Çatışmayı daima sonlandır Çok üzülmüş olsak bile, diğer kişiye söyleyecek olumlu ve güzel bir şey. Bu, içimizde muazzam bir barış duygusu uyandırır ve diğeri artık savunmada olmaz.

Sorunları ve çatışmaları çözmek için 5 kaynak Sorunlar ve çatışmalar hayatımızın içindedir ama bazen onlarla nasıl yüzleşeceğimizi bilmiyoruz. Bugün size yardımcı olacak 5 kaynak keşfedeceksiniz. Daha fazla oku "