Viktor Frankl'a göre anlam arayışı

Çoğu zaman Koşullarımızı değiştirmeye o kadar odaklanıyoruz ki, sahip olduğumuz muazzam gücü unutuyoruz. ne olursa olsun, şimdiki zamanın tadını çıkar. Bu fikrin en büyük örneklerinden biri Avusturyalı nörolog ve psikiyatrist Viktor Frankl idi..

Bir toplama kampındaki deneyimlerinden dolayı, bu yazar kitabında açıklıyor Anlam arayışı içinde adam Onu logoyu yaratmaya yönlendiren deneyim, insanın temel motivasyonu olarak anlam arzusunun önerildiği bir psikoterapi. Uzun süredir mahkum olan Viktor Frankl, çıplak bir varoluş anlamını kendi içinde hissetti..

Şimdi, hayatın yaşamaya değer olduğunu nasıl kabul ederdi? Her şeyini kaybeden, her şeyin zarar görmüş olduğunu gören, açlıktan, soğuktan, sonsuz vahşiden acı çeken ve sık sık imha eşliğinde olan bir adam. Ve yine, Frankl varlığında anlam bulmayı başardı..

"Kim yaşamak için bir nedeni varsa, neredeyse her zaman nasıl olacağını bulacaktır".

-Nietzche-

Bu psikiyatriste göre, anlam arayışı yaşamın özü budur. Bu anlamda gerçekleşen insan, başka bir insanla tanışmak için kendin olmayı arzuluyor ve onu seviyor..

Varoluş duygusu hayal kırıklığına uğradığında, güç ya da zevk arzusu, davranış motivasyonunda en önemli yeri kaplar. Bu şekilde, mutluluk arayışı kendi içinde son buluyor ve bu yüzden hayal kırıklığı ortaya çıkıyor.

Varlığımızı nasıl dönüştürebiliriz??

Mutluluk, doğrudan bir arayışla değil bir hedefe sahip olmanın bir sonucu olarak elde edilir.. Mutluluğun kapısı dışarıya açılır ve onu düşürmeye çalışanlar kilitlenir.

İyimserlik, Frankl'ın anlayışının kilit bir parçasıdır. Onun felsefesinde, hayat, cevap vermemiz gereken bir fırsat olarak ortaya çıkıyor; onu korumak için en iyi seçeneği aramak ve bu nedenle hayatta kalma sözünü tutmak gerekir. Bu anlamda, bir zamanlar ne için tanımlandığı, aksanın nasıl olduğu.

“Ayrıca, hayatın anlamının tutkudan başka bir şey olmadığını, bir gün kalbimizi, ruhumuzu ve bedenimizi doldurduğunu ve sonra sonsuza dek, yanana kadar ne olursa olsun yaktığına inanıyor musunuz? Ve eğer o tutkuyu yaşadıysak, belki de boşuna yaşamadık mı? ”.

-Sandor Marai-

Aşk, insanın arzu edebileceği en yüksek amaçtır. Bu temel inanç, birisinin yaşamınızda yaptığı tüm çabaları, kararları veya eylemleri kurtarmanıza olanak sağlar. Frankl için temel şey, insanın, yaşamın kendisine sorduğu sorulara cevap verdiği ve insanın sorduğu şey değil.. Mutluluk, bir duyumun sonucudur.

Bu taahhütte değerler temel bir rol oynamaktadır. Özellikle önemli olan bu tutum, yaratma ve deneyim, bu son durumda aşk deneyimi özellikle dikkat çekici olanlardır..

Değerler, bir yandan geleceğe olan inancın, diğer yandan da sevginin kaynaklarını aradığı içsel bir yolculuğu mümkün kılar. kişisel yaşam tarihinde ve anlam.

İçsel güç (değerler, inanç, sevgi, anlam) ve gelecekteki hedef arasındaki ilişki, bireyi bütünleştiren bağlantıdır ve kendinizi eşsiz ve tekrar edilemez bir varlık olarak tanımanızı sağlar.

"Kişinin değerlemesi, anlam arayışındaki başlangıç ​​noktasıdır".

-Viktor Frankl-

İçindeki tutum nedir?

Koşullardan önceki iç tutum kişisel tercihin sonucudur. İstediğiniz türden biri olma özgürlüğüdür. Fiziksel veya fiziksel sınırlamaların ötesinde olmak, insanın kahramanlık deneyimini bildiği bir insan olasılığıdır..

İnsanların mümkün olan en iyi iç tutumu geliştirmesi için, Frankl bir dizi temel öğretiden bahsetti. Dokuz en önemlileri şunlardır:

• Umut sahibi olmayı seç. Koşulları her zaman değiştiremeyiz, ancak ortaya çıkan her durumda tutumumuzu her zaman seçebiliriz.. Artık bir durumu değiştiremediğimizde, kendimizi değiştirmemiz gerekiyor
• Senin tarafından bilmek qué. Kendinize sorun: Ne için yaşıyorum? Her gün kalkmalı ve kendimize neden kalktığımızı ve neden burada olduğumuzu sormalıyız. “Kimin 'neden' hemen hemen her türlü“ nasıl ”tolere edebileceğini.
• Ağlamayı öğren. Gözyaşları zayıflık belirtisi değildir, kırılmaktan korkmayan bir ruhtan doğarlar. “Gözyaşlarından utanmaya gerek yok çünkü bir adamın en büyük cesareti, acı çekecek cesareti olduğunu” söylüyorlar..
• Sürünün bir parçası olmak için yetinmeyin. Dünya baş aşağı. Bazen herkesin yaptığı şeyi yapmak delilik. "Anormal bir duruma anormal bir tepki normal".
• Duyu ile yaşa. Bize sorduğu soruları yanıtlayarak hayata anlam katıyoruz. Hayat her insana meydan okumaktadır ve kişi ancak kendi eylemleriyle karşılık verebilir. Birinin varlığından beklediği şey önemli değil; önemli olan birinden beklenen nedir.
• Gününüzü nezaket eylemleriyle doldurun. Nezaketin bir hedefi var, her gün yapma şansına sahip olduğumuz yüzlerce küçük fedakar eylem hayatımızı anlamla doldurmaya yardımcı oluyor.
• Kendinin ötesinde gör. Kendi sınırlarımızı ve gereksinimlerimizi aşarken gerçek anlamı buluyoruz. Bir insan kendini ne kadar çok unutursa, bir nedene veya başka bir kişiye vererek, o kadar insan olur ve o kadar büyür..
• Başkalarının acısını hisset. Acı çekmek ağrılıdır, ancak sorun diğerleriyle ilgili görünmeyebilir. Küresel yaşam perspektifinde bir trajedi olmasa bile, başkalarının acısına karşı empati kur.
• Hayat zor olsa bile değişebiliriz. Anlam, sevgi ve amaç dolu anlamlı bir yaşam yaratabiliriz.

“Benim iyimserlik versiyonum var. Eğer bir kapıyı geçemezsem, diğerini geçeceğim ya da başka bir kapı yapacağım. Şimdi ne kadar karanlık olursa olsun harika bir şey gelecek ".

-Rabindranath Tagore-

Hayatınızı anlamlandırmak için sormanız gereken 10 soru Kendinize sahip olduğunuz yaşamın, hayalini kurduğunuz yaşam olup olmadığını ya da belki de zamanın her şeyi değiştirmeye ya da değiştirmeye gelip gelmediğini bilmek için sorular sorun. Cesaretin var mı Daha fazla oku "