Çiftte duygusal zeka, tavsiye ve tavsiyeler

Bazen kolay değil. Bazen duygular çok ağır olur ve karşı karşıya kalamayacağımız bir gerçeklikle çevrili olarak bunalmış hissediyoruz.

Kimse bu dünyaya kolunun altında bir el kitabı ve kalbinin içine yerleştirilmiş, ne yapacağını ve her an nasıl hareket edeceğini dikte edebilen bir çip ile gelmiyor..

İlişkiler karmaşıktır, iki evreni tek bir düzende birleştirmelisiniz, böylece birlikte, aynı pentagrama, huzur ve mutlulukla seyahat edebilecekleri aynı yolda entegre edilebilirler.

Ama nasıl başarılır? Tartışmalar, ilgi farkları, yalnızlık hissi veya anlaşılma ... duygusal zeka bize hayatımızın birçok yönünü öğrenmek ve yeniden değer biçmek için teorik bir çerçeve sunar.

Bir şeyin açık olması gerekir, ilişkinin teknesi, tek bir kaptanla yelken açamaz. Gelgit ve fırtınalarla başa çıkmak için iki kişinin işbirliğini gerekli kılıyor. Ana anahtarları bilmek ister misiniz?

Sevmek sadece sevmek değil, anlamaktır

Bu ifade bize büyük yazar Françoise Sagan tarafından bırakıldı. Ve kesinlikle, Duygusal Zekayı besleyen temel. Kişinin kendi duygularını ve diğerlerini anlama, diğerinin ihtiyaçlarını ve gerçeklerini nasıl tanımlayacağını bilme.

Bu tür bir bilgi her zaman kendi içinde başlar, Kendi duygularımızı (neşe, öfke, hayal kırıklığı, korku, kaygı) nasıl tanımlayacağımızı biliyorsak, ortağımızın duygularını da tanımalıyız..

“Tüm evreni, sevginizi ve şefkatinizi kendinizden daha fazla hak eden birini arayabilirsiniz, ve o kişi hiçbir yerde bulunmayacak. Siz, evrendeki herkes kadar, kendi sevginizi ve şefkatinizi hakediyorsunuz ".

-Buda-

Şüphesiz, Kendimizi tanımak, başkalarını tanımanın ve anlamanın en iyi yoludur.. Diğer şeylerin yanı sıra, büyük çoğunluğun bizi mutlu etmek için aynı motivasyona yönlendirdiğini keşfedeceğiz. Ve bu mutluluğa giden yolda bazen davranışlarımızda hata yapabiliriz. Yani, hata yapabildiğimiz gibi, diğerleri de yanlış olabilir.

Diğerinin aynası olun

Bir ilişki iki insanın sadece birey olarak değil, çift olarak da büyümesi için bir yol olmalıdır. Demek istediğim, diğerinin farklı düşünmesine izin vermeliyiz, kendi ihtiyaçlarına sahip olan ve aynı çift içinde hem profesyonel hem de kişisel olarak olgunlaşan.

Veto etme ya da yasaklama ile ilgili değil, kendimizi özgürlüğün olmadığı bir ilişkiye dahil etmekle ilgili değil. Duygusal olarak akıllı bir ilişkide, her bireyin diğerinin aynası olması gerektiğinin farkında olmalıyız: "Seni anlıyorum ve sana saygı duyuyorum", "Ne hissettiğini biliyorum, neye ihtiyacın olduğunu biliyorum".

Diğerini isteğimize göre değiştirmemeliyiz, ilişkinin harmonik olması için ikisinin arasına girmeliyiz.. "Aşık olmak, kendini dışarıda bulmaktır"

iletişim

Aktif bir dinleme pratiği yapmalıyız. Bazen duymak istemediğimiz şeyleri söyleyebileceğimiz doğrudur, ancak anlayış her zaman bu noktadan başlar. İletişim çiftin vazgeçilmez bir parçası çünkü başarısız olursa her şey başarısız olur. Bu şekilde, konuşma sırasının sonuna kadar müdahale etmeden diğerini dinlemeyi öğrenmek önemli bir parçadır. Bunun göründüğü kadar açık bir şekilde, birçok ilişkide dinleme türü yoktur ve yalnızca örtüşen kelimeler duyulur..

Her çatışma, her fark, fikirlerin, duyguların, duyguların nerede iletileceği konusunda iyi bir diyaloga ihtiyaç duyuyor ... bu karmaşık iç dünyayı sesli bir şekilde sözlüleştirmek her zaman önemlidir, "Ben bunu hissediyorum ..." "Ne olduğunu düşünüyorum" Bana olan şey ... "

İlk kişiyle konuş, böylece diğer kişi seni anlar, ama aynı zamanda onların sözlerini de dinler..Duygusal Zeka konusunda yetenekli kişiler, iletişim kurarken genellikle kurallar koyarlar, nasıl pazarlık yapılacağını bilirler, doğru zamanda oturup sadece konuşup konuşurlar..

Örneğin, eve gelinceye kadar sessiz kalmayı tercih eden, hissettiğimiz, düşündüğümüz ve ihtiyaç duyduğumuz şeyleri bırakan samimi bir ortama sahip olanlar var. Tam tartışırken diğer kişinin konuşmasını istememeliyiz. Öfke sebebini bulanıklaştırır ve birkaç dakika veya birkaç saat geçmesi daha iyi olur. Çiftin sorunlarını çözme sırasındaki acele dostumuz değil. en iyi duyguların sakinleşmesine ve huzurdan konuşmasına izin verin.

Başkalarının bizi rahatsız eden bir şey bilmesini istiyorsak, tavsiye edilir. kişiyi suçlamak yerine sevmediğimiz davranışları belirtiniz. Örneğin, söylemek yerine: "Sen bir felaketsin, elbiselerini tekrar ortada bıraktın, asla değişmeyeceksin". Şunun tarafından değiştirilmesi önerilir: "Kıyafetlerini yerinde bırakmanı istiyorum, bu yüzden her şey daha düzenli".

Kendini tanıma ve diğerini kabul etme

Etkili bir ilişki kurmak için kendimizi tanımamız önemlidir, sınırlarım nedir?? Ne güvensizliklerim, korkularım, ihtiyaçlarım?

Bazen olgunlaşmamış insanlar eşleriyle bir bağ kurmak en zorudur. Şahsi düzeyde geçmeyen birçok yönden güvensiz, şüpheli, kıskanç olan bireylerdir. Kendinizi tanımanız çok önemlidir, ancak o zaman diğer kişiyi de anlayabiliriz. Bağları korumak için, diğerini nasıl kabul edeceğinizi bilmek de önemlidir..

Diskalifiye asla iyi değildir. Hepimizin erdemleri ve kusurları vardır ... görmeyi ve kabul etmeyi bilmemiz gereken sınırlamalar. Bir kişiyi seviyorsanız, kişiliğini değiştirmek istemeyin. İkinizin de kabul ettiği, onların arasında bir varoluş modu oluşturmak zorundasınız., ancak kişiliğini değiştirmek için ısrar edersek, diğerini üzücü bir mutsuzluğa götüreceğiz..

Aşk harika bir macera. Ancak, zaman ve bilgelik gerektiren uzun bir yolculuktur, Duygusal Zekâ, bize rehberlik edecek, kriz anlarına karşı dengeyi nerede temin edeceğimizden veya hepimizin hissettiği şüphelerden mükemmel bir standart..