Duygusal zeka günlük olarak uygulamanın önemi

Duygusal zeka, kendi duygularımızı tanımlamaya ve daha iyi yönetmeye yarayan bir dizi yaklaşım ve stratejiden çok daha fazlasıdır. Her şeyden önce konuşuruz otantik duygusal bir farkındalık edinir Daha sağlam ve saygılı ilişkiler kurabileceğimiz, kendimizi daha güvenli, başarılı, üretken ve mutlu olarak algıladığımız gücün anahtarı olarak.

Hepimiz okuduk, biraz kurs yaptık ya da Duygusal Zeka hakkında konuştuk Sosyal hayatımızı oluşturan bu ortamların çoğunda: okul, üniversite, iş ... Nüfusun çoğu bu terimi neredeyse anında bir isim, psikolog ve yayıcı olan Daniel Goleman'ın adı.

"Yüksek bir kolektif entelektüel bölüme ulaşmanın anahtarı sosyal uyumdur"

-Daniel Goleman-

Aslında, Goleman’ın ünlü kitabı yayınlanmasından çok önce "Duygusal Zeka"1995 yılında, Bu terim, 1964’te Michael Beldoch’un elindeki bilim dünyasında ortaya çıkmıştı.. Onlarda, iletişim ve duygusal hassasiyet, bunun etkileri ve ilişkilerimizi ve kişiliğimizi nasıl belirledikleri hakkında konuştuk. O zamandan bu yana, konu farklı yaklaşım ve eleştirilere yol açan önemli ölçüde ilerlemiştir..

Bu konuda bilimsel titizlik görmeyen pek çok uzman var. Duygusal Zekanın "başka" bir zeka türü olduğu fikrini kabul etmeyin, fakat aynı bir alan daha, bir yetenek. Bununla birlikte, bu psikolojik, sosyal ve motivasyonel bakış açısının günümüzde olduğu iddiası Daniel Goleman'ın teorisinde var olabilecek ya da olmayabilecek olası boşlukları aşıyor..

Duygusal Zeka, yaşam kalitemizi, kişilerarası ilişkilerimizi geliştirir, kendi algımızı ve hatta emek yetkinliğimizi. Ayrıca, okulların müfredat alanlarının çoğunu, daha yetkin, güvenli ve mutlu insanlar yetiştirmek için yapılandırması gereken bir yaklaşımdır..

Bu yaklaşımı ve bu duygusal farkındalığı uygulamanın önemi, kişisel ve sosyal gerçekliğimizi iyileştirmenin anahtarıdır. Nedenini açıklıyoruz.

1. Duygusal Zeka, daha tatmin edici bir yaşamın anahtarı

Çocukluklarımızdan birçoğu, bizi duygusal kısıtlama yolunda yönlendirdi. Neredeyse bilemeden, ebeveynlerimiz ve eğitimcilerimiz bize şunu tavsiye etti: "Ağlama, daha yaşlısın", "Kızgınsan bekle" ya da her zamanki gibi “Her şeyi muazzam tuttun mu?”.

Birinin veya bir başkasının duygusal dünyasına duyarlılık eksikliği, gün içinde yaşadığımız birçok senaryoyu belirlemektedir.. Ailede hala hiyerarşik örgütlerin acil hedeflere ulaşmaya ve baskıcı ve stresli bir çalışma ortamı yaratmaya odaklanan liderler tarafından kazanılan zafer kazanmaya devam ettiği çalışmamıza da değinmeden, duyguları kamufle etme tacizinin hala çok mevcut olduğu bir şey var..

Goldman, Duygusal Zekanın herhangi bir ilişkisel alanda bulunduğunu ve temel bir amacı olduğunu hatırlatır: bize daha tatmin edici bir yaşam sunmak. Bunlar anahtarlar olurdu.

Duygusal olarak zeki insanların daha mutlu olmasının nedenleri

Bir an için bir Duygusal Zekayı bir anten olarak hayal edin. İkili alım anteni: dahili ve harici. Bu sayede kendimizi daha iyi tanımayı, duygularımızın topunu anlamayı ve sırayla başkalarının anlamasını anlamayı öğreniyoruz..

• Duygusal Zeka sayesinde kendimiz hakkında daha fazla farkındalığımız var.
• Duygusal evrenlerimizle daha iyi başa çıkıyoruz.
• Daha iyi bir duygusal ve bilişsel empati geliştiririz.
• Kendimize daha kendimizi adadık.
• Sırayla daha büyük bir sosyal vicdan inşa ediyoruz.

"Gözlerin içine doğrudan bakmak, empatinin erişim kapısını açar"

-Daniel Goleman-

2. İşyerinde Duygusal Zekanın Yeterlilikleri

İş paradigması değişiyor. Gerçekler, zaten olduğu kadar yakın "Gig ekonomisi" veya daha otomatik işler veya makine veya robotlar tarafından gerçekleştirilen perspektif, bu alandaki uzmanların bizi çok özel bir konuda uyarmasını sağlar: Gelecekte, teknik bilgi değerli olmayacak, ancak kişisel becerilere öncelik verilecek.

Bu yüzden yaratıcılık, eleştirel düşünme, yaratıcılık ve Duygusal Zeka gibi yeterlilikler, daha otomatik bir çalışma ortamı için anahtar parçalardır. Çalışanların müfredatın bazı bölümlerinde iyi olması gerektiği, Duygusal Zeka gibi şimdiye kadar çok fazla dikkate alınmayan bir alan

Duygusal Zekâ'dan, bu çalışma bize aşağıdaki yetkinlikleri geliştirmemizi önerir:

selfconsciousness

• Duygusal farkındalık: duygularımızı ve başkalarının duygularını her zaman nasıl tanıyacağımızı bilmek.
• Duygusal öz-değerlendirme: gücümüzü ve sınırlamalarımızı nasıl tanıyacağımızı bilmek.
• Özgüven.

otoregulasyon

• Kendi kendini kontrol etme: kritik durumlarda kontrolü sürdürme yeteneği.
• Güvenilirlik: dürüst ve bütün olmanın önemi.
• Uyarlanabilirlik: değişimi üstlenecek esneklik.
• Yenilik: yeni fikir ve yaklaşımları kabullenmenin ve desteklemenin önemi.

motivasyon

• Mükemmelliğe ulaşmak için başarı oryantasyonu.
• Kuruluşun amaçlarının bir parçası olma taahhüdü.
• Girişim ve beklenti.
• İyimserlik ve sebat.

Çocukların eğitiminde "yakıt" olarak duygusal zeka

Duygusal Zeka, çocuklarında aileleri ve akranlarıyla daha olumlu ilişkiler kurma yeteneklerini geliştirmek için bir güç anahtarıdır, daha dengeli bir yaşam perspektifi geliştirmek ve okulda iyi bir akademik potansiyele ulaşmak. Ne de olsa, duygusal dünyayı yönetebilme ve anlayabilmek, öğrenme, dikkat, hafıza ve hayal kırıklığını kontrol etmek için istisnai bir kanala sahip olmak demektir.

"Duygularını ifade etme yeteneği temel bir sosyal beceridir"

-Daniel Goleman-

Öte yandan, ünlü 19. yüzyıl doktoru William Osler'i uyarması ilginç bir şey Çocuklar duygularını ilk dilleri yaparlar, yani iletişim kurarken dünyayı böyle anlarlar., talep eder, ifade eder, etkileşim kurar ve araştırırlar ve bilinçlerini geliştirmeye başlarken.

Bu yüzden onun rehberleri, arabulucuları ve bu duygusal labirentlerin çevirmenleri olmalıyız. anlarda onları savunmasızlığın köşesine veya bu hayal kırıklığının hücresine, bazen de yetişkin yaşına kadar sürükleyerek.

Duygusal Zekâ'dan, çocuğun günden güne hareket ettiği günlük substratın bir parçası olması gereken bu temel ve omurgalı anahtarlarını sağlarız. Onlar akıllarına ve kalplerine ektiğimiz güç ve iyilik tohumlarını:

• Duygularının belirlenmesi. Çocukların duygularını tanımak ve ayırt etmek için erken öğrenmeleri, etiketlemeleri ve isimlendirmeleri gerekir..

• Duygusal durumun yönetimi. Küçük bir büyür ve olgunlaşır gibi duygularını yönetirken ve kontrol ederken yeterli beceriler edinmeli.

• Kendinden motivasyon. Bir başka sansasyonel strateji, duygularınızı belirli bir hedefe, hedeflerinize, arzularınıza ulaşmak için sizi yönlendiren günlük bir motivasyona yönlendirebilmektir..

• Empati. Duygusal Zeka için başkalarının duygularını tanımanın ve sözlü ve sözel olmayan ipuçlarına uyum sağlamanın önemi çok önemlidir..

Son olarak, çocuklarımızın eğitiminde temel bir strateji içlerinde kişilerarası etkileşimin doğru yönetimini geliştirmek, Burada çatışmaların müzakere edilmesi ve çözülmesine yönelik iddialılığın ve sosyal becerilerin, şüphesiz size günden güne yeterli güçler sunacağı.

Sonuç olarak, gördüğümüz gibi, Duygusal Zeka alanı hayatımızın her alanını birbirine bağlar, besler ve canlandırır. Yakıtımızı, bu karmaşık ve değişen denizlerde hayatımızın yelkenlerini taşıyan rüzgarı yapalım..

Çocuklarda esneklik oluşturmak için 7 ipucu Çocuklarda esneklik oluşturmak düşündüğünüzden daha kolaydır. Eğitim psikoloğu olmak zorunda değilsin, ama ona temel davranışları öğret

Bibliyografik referanslar

-Daniel Goleman (2010) "Duygusal Zeka Uygulaması". Barcelona: Kairós

-Daniel Goleman (2002) "Yeni liderler: liderlik sanatını dönüştürmek". New York: Warner Kitapları