Depresyon tedavisinde en etkili tekniği tanımlarlar.

Depresyonu olan insanlar için en etkili tedavi yönteminin hangisi olduğunu biliyor musunuz?? Depresyonu olan bazı insanlar terapistlerinden cevap bekleyebilirler..

Bir çalışma bunu göstermektedir

sorular anahtar olabilir

Ohio State Üniversitesi'ndeki araştırmacılar tarafından yürütülen bu çalışma, bunu ilk gösteren Depresif hastalar, terapistleri Sokratik sorgulama denilen bir teknik kullandıklarında, depresif belirtilerinde önemli iyileşmeler yaşarlar.. Çalışma Davranış Araştırma ve Terapi dergisinde yayınlandı..

Sokratik sorgulama ve bilişsel terapi

Sokratik sorgulama terapötik bir araçtır

bilişsel yeniden yapılanmanın

bilişsel terapi

Sokratik sorgulama, terapistin hastadan yeni bakış açıları almasını istediği bir dizi rehberli sorudan oluşur. kendin ve dünyadaki yerin hakkında.

"Depresyonlu insanlar olumsuz bir düşünce biçiminde kapana kısılabilir", Araştırmanın ortak yazarı ve Ohio State Üniversitesi'nde psikoloji doktora öğrencisi olan Justin Braun dedi..

"Sokratik sorgulama, hastaların olumsuz düşüncelerinin geçerliliğini incelemelerine ve daha geniş ve gerçekçi bir bakış açısı kazanmalarına yardımcı olur".

Bilişsel terapi bunu anlıyor İnsanlar kendileri için değil, olaylar hakkında yaptıkları yorumlar nedeniyle depresyon geçiriyorlar.. Terapi sırasında, hasta, anlamlarını daha esnek hale getirmeye ve daha işlevsel ve uyarlamalı yorumlar bulmaya çalışır..

Bu şekilde, Terapi sadece depresyonu azaltır, aynı zamanda korur gelecekteki depresif dönemlere karşı.

"Diğer birçok çalışma, hasta ve terapist arasındaki ilişkinin nasıl pozitif bir terapötik yanıt geliştirebileceğine odaklandı", Ohio State Üniversitesi'nde psikoloji profesörü olan ortak yazar Daniel Strunk'un.

"Bunu bulduk Sokratik sorgulama, semptomlardaki iyileşmeleri öngörüyordu. önceki ve ötesinde, terapötik ilişkinin ötesinde, önceki çalışmalarda en çok incelenen değişken ".

Sokratik Sorgulama Neden Etkili?

Çalışma, Ohio State Üniversitesi'nde depresyon nedeniyle 16 haftalık bilişsel terapi kursuna katılan 55 hastayı içermektedir. Hastalar her seansın başında bir anket doldurdu. Bu anketin amacı depresif semptomlarını ölçmekti..

Araştırmacılar, her bir hastanın ilk üç seansının video kayıtlarını analiz etmiş ve terapistin Sokratik sorgulama tekniklerini ne sıklıkla kullandığını tahmin etmiştir..

Araştırmacılar gözlemlemiş, Terapistlerin daha fazla Sokratik sorgulama kullandığı oturumlardan sonra, daha fazla gelişme sağlandı. hastaların depresif semptomlarında.

“Hastalar bu soru sorma sürecini öğreniyor ve kendi olumsuz düşünceleri konusunda şüpheci”, dedi ki Braun. “Yaptıklarında, depresif semptomlarında önemli bir azalma görme eğilimindedirler”.

Örneğin, bir hasta terapistine tam bir başarısızlık olduğunu ve yaşamın boşa geçmediği için yaşamaya değer olmadığını söyleyebilir.. Bir terapist inançlara meydan okumak için bir dizi Sokratik soruyu gerçekleştirebilir. durumunuzla ilgili olarak.

Örnek olarak, araştırmacılar aşağıdaki soruları önermektedir:

• Boşanmış olan herkesin başarısız olduğu için mi olduğunu düşünüyorsun?
• Yapabilir misin bunun doğru olmayan birini düşünün?
• Boşanma olgusu sizin için bir insan olarak başarısızlığa nasıl dönüşüyor??
• Orada ne delil ilişkinizin bir tarafında başarılı olduğunuz ve bu nedenle "tamamen başarısız" olmadığınızı

“Amaç, hastaların kendileriyle ilgili aynı tür soruları kullanmayı öğrenmelerine yardımcı olmak”, dedi Strunk.

“Bilişsel terapinin bu kadar kalıcı olumlu etkileri olmasının sebeplerinden birinin, hastalar olumsuz düşüncelerini sorgulamayı öğreniyorlar ve tedavi bittikten sonra bile bunu yapmaya devam ediyorlar ”.

Strunk ayrıca hastaların yorumunda bulundu. “Olumsuz düşüncelerine aykırı olan bilgiyi görmezden gelebileceklerini öğrendiler”.

Araştırmacılar klinik depresyon tedavisinde yeni hastalarla araştırmalarına devam ediyorlar. Yeni çalışmaların hedeflerinden biri hastaları karakterize etmek ve böylece Sokratik sorgulamanın kullanımının daha etkili olabilmesi için.