Bugün en iyi şekilde tepki vereceğim

Bugün en iyi şekilde tepki göstereceğim ... Kaç kere yanlış tepki verdin?? Tepki vermemizi gerektiren olumsuz durumlar karşısında, bazen kendi kontrolümüz kayboluyor tam.

En iyi şekilde tepki vermek için kendimizi kontrol etmeyi öğrenmeliyiz.. Söylemesi çok kolay, ancak hayata geçirmesi zor bir şey olduğunu biliyoruz. Yeni bir durumda en iyi şekilde nasıl davranılır, bizim için tamamen bilinmiyor.?

"Tepki yerine hareket etme cesaretini göster"

-Oliver Wendell Holmes-

En iyi şekilde tepki vermek, düşündüğümüz herşeyi, "dilde saç dökülmediğini" bildiğimiz anlamına gelmez. değil, En iyi şekilde tepki vermek, bilge olmak ve aynı zamanda sağduyulu bir kişi olmak anlamına gelir..

Tepki vermeden önce yansıt

Tepki vermek zorunda kaldığımız çeşitli durumlar var.. Bu, ailede, personelde ve hatta işte olabilir. Sahip olduğunuz bu olumsuz tepkiye neyin sebep olduğuna bağlı olarak hareket etmek için belirli kurallar oluşturmak zordur. Verilebilecek birçok durum var, çoğu keşfedilmeyi bekliyor. O zaman ne yapabiliriz?

Tepki vermek üzeresiniz ve yaparsanız, size neyin uygun olduğunu, neyin sizin için neyi tercih ettiğini düşünün ya da vermeyin.? Bunlar her zaman aklınızda bulundurmanız gereken bükülme noktalarıdır, çünkü etrafınızı da görmeli ve hangi durumda olduğunuzu ve nerede olduğunuzu görmelisiniz..

Ayrıca “Bugün en iyi şekilde tepki göstereceğim” ifadesinin sürekli aklımızda kalmaması bize yardımcı olabilir. Halka açık bir yerde tepki göstermek, daha özel olandan daha aynı değildir. Arkadaşınla reaksiyona girmek patronunla aynı değil. Kendi tepkilerimizden zarar görmememiz için bunlar dikkate alınmalıdır..

“Kendini kontrol etme ve kendin sorumluluğa sahipsen, durumunun sorumluluğunu alabilirsin.”

-Bernardo Stamateas-

Olumsuz anları indirim yapmayın

Hayatımızı meşgul eden olumsuz anlara her zaman daha fazla önem verme eğilimindeyiz. Gerçek şu ki, bize zarar verdikleri için, onlara daha fazla önem verme eğilimindeyiz. Ancak, bugün en iyi şekilde tepki vermek istiyorsanız, onlara bu kadar önem vermemeye başlayın. Olumsuz durumlar yanı sıra olumsuz durumlar da ortaya çıkar. Yapmamız gereken, kendi güven ve pozitivizmimizi gözden kaçırmamak..

Bu olumsuz durumun üstesinden gelmenize izin vermeyin. Bugün senin için kötü gitse bile, devam et! Yarın işler daha iyi olacak ve olmasa da değişecekler. Kendinizi kör etmemeniz veya bu olumsuzluk durumuna çok fazla odaklanmamanız çok önemlidir. Olumsuzluğun sadece daha fazla olumsuzluk çekeceğini düşünün.

Tepki vermenin yolları

Tepki vermenin en iyi yolu tepkime konusundaki vizyonumuzu değiştirmektir.. Ancak bunun için, genellikle hangi üç yoldan tepki vermemiz gerektiğine dair biraz bilgi sahibi olmamız önemlidir:

• Biz sansasyona giriyoruz ve yoğun bir şekilde yaşıyoruz.
• Bu hissi görmezden gelmeye çalışıyoruz, ama bu bize mal oluyor.
• Her şeyi farklı görmeye çalışıyoruz.

Prensip olarak, tepki vermenin ikinci yolunun en olumsuz olduğunu söylemeliyiz. Duyguları veya duygularımızı görmezden gelmek asla olumlu olmayacak. Ne hissettiğimizi görmezden gelsek bile, o hala orada olacak. Muhtemelen, eğer yalan söylersek, artık hiçbir şey hissetmediğimize inanmak, bu hissi görmezden gelmek, diğer yeni duygular ile yavaş yavaş karışık hale gelecek.

Bu nedenle, daha iyi önleyebilirsek tepki vermenin ikinci yolu. Eğer duyguyu yaşar ya da yoğun bir şekilde hissedersek, onu tam olarak bilir ve daha sonra nasıl ilerleyeceğini biliriz. Ve eğer nihayetinde farklı şeyleri görmeye çalışırsak, bazı şeylere bakış açımızı zenginleştirebilecek farklı bakış açılarıyla oynayacağız..

“Asla analiz etmiyorum, sadece tepki gösterdim ... Tüm önyargılarımla yürüdüm. Asla kendimi geliştirmeye ya da bir şey öğrenmeye çalışmıyorum. Ben öğrenen biri değilim, kaçınan biriyim "

-Charles Bukowski-

Bugün en iyi şekilde davranarak tepki göstereceğim

Bir şeyleri görme şeklimizi değiştirmek aynı zamanda reaksiyonları görme şeklimizi değiştirmek anlamına gelir.. Olumsuz bir şeye tepki gösteririz, fakat ya tepki göstermek yerine,?

Durumlardan önce durağan olma, düşünme, hindistancevizi yeme ve bazen patlamaya meyilliyiz, çünkü güçsüz hissettiğimiz bu durumda daha fazlasını yapamayız.

Oyunculuğa başla Zor, çünkü bulunduğumuz yerde, risk almadan çok rahatız. ancak, Olumsuz bir tepki karşısında fikrinizi değiştirin ve oyunculuk yapmaya başlayın. Sizin bulunduğunuz yerden, bir başkası sizinle yalnız konuşmaya, size hiçbir iyilik yapmayan insanlardan uzak durarak ... ya da sadece durumunuzu değiştirmeden olabilir..

Bunu düşünün ve içselleştirip başarabilene kadar, gerektiği kadar tekrarlayın: "Bugün, en iyi şekilde davranacağım, oyunculuk yapacağım".

Sadakatsizliğe nasıl tepki verilir Çiftin aldatmacası acı verici bir durumdur. Sadakatsizliğe nasıl tepki vereceğini bilmek zor, devam etmeye değer mi yoksa kesmek daha mı iyi? Daha fazla oku "

Görüntüler Terry Dodson'un izniyle