Bugün, hayatın benim için sakladığı tüm güzel şeyleri karşılamak için dışarı çıkacağım.

Yapabileceğime karar verdim, yapmalıyım ve hak ettim. Bugün hayatın beni güldürmesine, dans etmesine, sarılmaya zorlamasını sağlayacak yeni ayakkabılar ve yenilenmiş ruhlarla giyineceğim. çünkü her şey iyi saçları karıştırır ve ruhu altüst eder ve sanırım neredeyse unutulmuş hissi geri kazanmanın zamanı geldi..

Birden bire "yeterli" dediğimizde hepimiz o zamanlar geçiyor. Zihinsel yorgunluk veya çektiğimiz ortamların baskısı, daha önce kişisel okyanuslarımız tarafından özgürce yüzmekten hoşlanan denizkızı kuyruklarının her biriyle teker teker çekiyor. ancak, "yeteri" demek istediğimiz değişikliği üretmek için her zaman yeterli değildir. 

"Olağanüstü sevgi ile sıradan şeyler yapmalıyız"

-Kalküta'lı Teresa-

Gibi ifadeler "En iyisini hak ediyorum", "öncelik verme zamanı" veya "mutlu olma hakkım var" onlar gibiler Atasözleri Kendimizi tekrar tekrar tekrar ediyoruz ama sonuçta hiçbir etkisi olmaz. Köşedeki yaşamın bizi iyi bir şey olarak tutabildiğini düşünmesine rağmen, özellikle aklımız sıradan bağlı kalmaya devam ederse, olağanüstü olana adım atmak kolay değildir. Beklendiği gibi.

Süblime giden değişikliğin önceden atanmasına gerek yok. Bir dönüş istemek veya bir kayan yıldızın bir dilek tutmasını beklemek zorunda değilsin. Daha mutlu bir yaşam sadece bir şeye ihtiyaç duyar: daha mutlu bir beyin.

Yorgun beyin ve kapalı pencereler

Gün boyunca kaç düşüncemiz olduğunu düşünmeyi bıraktınız mı? Nörologlar bu tür meseleleri severler, bu yüzden bize cevap vermeleri çok uzun sürmedi: 50.000'e yakın. Ancak, bunların neredeyse% 80'inin kesinlikle yararsız olduğu söylenmelidir. Çoğu tekrarlayan, mekanik ve hatta takıntılı.

Yorgun beyin, mutsuz bir aklın yankısı.. Bu zayıflatıcı düşünceler treni "Olsaydı", "Başkaları beni terk ettiğinde" veya "Kendimi yapamaz görüyorum". Bazen, bu kadar infertil ve kaçınılmaz olan rotalarda, zihin bizi mutsuzluğumuzun her biriyle çevreleyenleri suçluyor. Bu şekilde, yorgun beynin motorunu, o dağınık zihni ve çözünürlük kapasitesi olmadan daha da fazla besliyoruz.

Şimdi, beynimizin pencerelerini bu şekilde kapatmak, bizi sadece hayalet söylentisinin yankısını dinletir: korku, kararsızlık, umutsuzluk getiren. İçin iyi bir fikir Yaşamın bize sunduğu iki iyi sürecin aklımıza entegre edilmesine izin veren açık bir tavırla yapması gerekenler ile temasa geçin: geri dönüşüm ve yaratma.

Amacınız çevreye ve gezegene iyi bakmanızın sizin geri dönüşümünüz olduğundan eminiz. Aklımızın da benzer bir "bakıma" ihtiyacı var. Düşüncelerimizin iyi bir kısmı işe yaramaz: zararlıdır. Bu yüzden onları biriktirmek yerine geri dönüşüme devam etmeliyiz. Bunun için, "Yapamam" ı "Deneme fırsatını hakediyorum" a dönüştürmekten daha iyi bir şey yok.

Geri dönüşüme ek olarak, sağlıklı bir aklımız olacak ve düşüncelerimizi yaratma ve tedavi etme konusunda bunu iyileştiriyoruz. Fikirler, amaçlar ve yeni tutumlar beynimizin nöronları arasındaki bağlantıları yaratır, güçlendirir veya zayıflatır.. Yeni düşüncelere, yeni ve güçlü duygulara kapalı pencerelerin bu yorgun aklına elveda demek için.

Kimsenin sizi ne istediğinizi hak etmediğinize inandırmasına izin vermeyin Sağır kulakları “hak etmediğiniz” veya “yapamazsınız” olarak yapın. Kişisel büyümenin ilk adımı, ihlal eden ve azaltan her şeyin kurtarılmasıdır. Daha fazla oku "

Hayat hakkında iyi şeyler: yeni bakış açıları benimseme yeteneği

Beynimizin büyüsünü ve duygularımızı anlamak için küçük bir deney yapmanızı öneriyoruz. Güzel bir manzara var bir fotoğraf veya resim çekin. Şimdi burnunu tamamen resme bağlı olarak koy. Dikkatimizi gördüğümüz şeye odaklamaya çalıştığımızda, ayırt edebileceğimiz tek şey çamurlu ve hafifçe bulanık bir bulanıklık..

Yorgun aklımız aynı şekilde çalışır. Bu açıdan düşünülenleri çok zenginleştirici değil. Ancak, uzaklaşırsak, azar azar olasılıklarla ve ilham verici güzelliklerle dolu bir dünya açılacaktır.. Bizi çevreleyen birçok şeyden uzaklaşmak olumlu bir şey. Bize hiçbir şeyin, kesinlikle hiçbir şeyin, bizi köleleştirecek kadar çok gücü olmadığının farkında olma olasılığını sunuyor..

Yaşamın bize getirebileceği iyiliğe karşı duyarlı olmanın anahtarları

California Üniversitesi, nöroloji alanından yola çıkarak ortaya koyduğu kadar pratik olan mutluluk üzerine ilginç bir çalışma yaptı. Çalışma "Mutlu olmak için beyninizi eğitin" başlıklı bir kitaba yol açtı. İçinde açıklanırız Düşünceler "gri hücrelerimizde" nasıl değişiklikler yaratır? Nefes alan dengeyi ve iyiliği sağlayan güçlü bir duygusal kumaş oluşturmak.

• Bağlamlarımızdaki fırsatlara daha geçirgen olmak için, şunu söylemek yeterli değildir:"Mutluluğumu bulmak için dışarı çıkıyorum". Yeni düşünceler kurmadan önce eskileri yıkmak zorundasınız.. 

• Bazen soru sormak bizi bu sorulara dikkat etmeye ve bunları çözmek için kaynak ayırmaya zorlar. İyi bir soru, işe yaramayan neyin işe yaramayacağını alabilen bir elektrikli süpürge gibidir. Örneğin, "Mutlu olmak istiyorum" demek yerine, kendimize "beni mutlu etmemi engelleyen ne" sormak daha iyidir. Soru gündeme geldiğinde, yansıtmanın zamanı geldi.

• Öte yandan, netleşmemiz gereken hususlar var. Daha mutlu olmak isteyen kişi başkalarıyla karşılaştırılmaz. Dilini koşullu zamanlarla da beslemez ("Buna sahip olsaydım", "" eğer "," eğer diğerleri farkederse ... "olsaydı))

Şimdiki zaman konuşun, kendi amaçlarınız konusunda kesin olun ve yeteneklerinizi başkalarına göre ölçmeyin. İlham verici, canlandırıcı ve yaratıcı bir düşünce geliştirin. Her şeyden önce, yalnızca açık zihinlerin, diğerlerinin yalnızca sıradan şeyleri algıladığı sıra dışı gördüğünü unutmayın.

Çektiğiniz şeylerin çoğu, aktardıklarınızın çoğudur, bu her zaman böyle olmasa da, etrafınızda çektiğiniz şey çoğu zaman dış dünyaya aktardığınız zihinsel tutuma bağlıdır. Daha fazla oku "

Görüntüler Marie Desbons ve Milla Marquis'un izniyle