Benlik saygınızı tahrip eden alışkanlıklar

Yaptıklarınızı takdir etme ve yaptığınız işe değer verme becerinizi zayıflatan çeşitli faktörler vardır.. Bunlardan en önemlisi, üyelerinin öz sevgisinin de kıt olduğu bir aile ortamında yetişmiş olmasıdır. Zayıf bir fikir sahibi olan ebeveynler, genellikle aynı inancı çocuklarına aktarırlar..

Ebeveynlikteki öz-sevgi eksikliği, istismar, duygusal ve / veya fiziksel mesafe, aşırı eleştiri, diskalifiye veya kayıtsızlık olarak kendini gösterir.. Çocuğun kişisel değerinin tanınması yoktur. Farkında olmadan, çocuk duygularının ve ihtiyaçlarının kendisi için en önemli olan varlıklar için önemli olmadığını öğrenir..

Bu durum, bir dizi ilişkili olayı tetikler.. Kendini çok az sevenler, evin dışında daha çok suistimale maruz kalıyor: Kendini nasıl koruyacağını bilmiyor ve bunu yapmaya hakkının olduğundan emin değil. Ayrıca çalışmalarında daha az yeterli performans gösterme eğilimindedir. Daha kolay dikkati dağılmış ve zaferden korkuyor.

"Sonsuza dek sürecek tek bir aşk var: kendini sevmek"

-anonim-

Yetişkin yaşamında, çoğu, özgüven eksikliği ile başa çıkma alışkanlıkları geliştirmeye devam ediyor. Onlar bir tür duygusal dikkat dağıtıcı ya da kalkandır. Çok azının değerli olduğunu fikrini tekrar doğrulamaya çalışan gümrük. Böylece kendi güvenlik açıklarına karşı bir savunma duvarı oluşturuyorlar. Bu alışkanlıkların hiçbiri yardımcı olmuyor. Hemen sizi uyarıyoruz, hangileri?.

Kendini diskalifiye et

Kendinden kötü bilen sen olduğunda, kendine iyilik yapmıyorsun.. Bu alçakgönüllülük veya hatalarınızın tanınması işareti değildir. Bir çeşit otomatik kabulü ortaya çıkaran bir mekanizmadır.

Kendinizi diskalifiye etmek, geçmişin bu eleştirilerine hapsoluyor ve şimdi unutmamak için kullandığınızdan, görünüşe göre, başka bir şekilde kendinize bakma hakkınız olmadığını

Ama sana söyledikleri her şeyden çok daha fazlasısın. Keşfedilecek birçok erdem ve potansiyeliniz var, sadece sizi kabul etmeye ve sevmeye başlamak zorundasınız. seni başkalarının gözünün ötesinde görmek için.

Başkalarının söylediklerine mutlak kredi verin

Başkalarının "daha fazla şey bildiğini" veya "daha iyi anladığını" veya "söyleme veya yapma" yetkisine sahip olduğunu hissedebilirsiniz. Çoğu zaman Başkalarının söylediği veya yaptığı şeyin doğru olup olmadığını değerlendirmeyi bırakmazsınız, söylemesi veya yapması yeterlidir..

Düşünmek için biraz duraklarsanız, bunun böyle olmadığını keşfedebilirsiniz.. Her zaman gerçek algınızla bağlantı kurmaya çalışın ve bulduklarınıza değer verin.

Seni mağdur ediyorum

Zorluklar göz önüne alındığında, cevabınız kendiniz için üzülmek olabilir.. Kendinizi, olumsuz şeyler konusunda istifa etmesi gereken, bu konuda hiçbir şey yapamayan, iktidarsız bir çocuk olarak algılıyorsunuz..

Olumsuz durumlarla yüzleşecek kaynaklara sahip olduğunuzu keşfetmediniz. Önemli olan şey olan kötü değil, nasıl aldığımız ve hangi kursu verdiğimizdir. Kendinizi pişman etmeyi bırakıp çözümler hakkında düşünmeye kendini adadıysanız, en kötü anların bile harika fırsatlar olduğunu keşfedeceksiniz..

Hesaptan daha fazla talep edin

Kendini çok az sevenler, hayatı ideal modeller olarak görme eğilimindedirler.. Mütevazı hedefler önermek ve elde edilen başarıları değerlendirmek zordur. Her zaman daha fazlasını başarması gerektiğini ve elde edilenlerin başarılması gerektiğini düşünüyor, belki de önemli değil. Kendine daima borçlu olmak bilinçsiz bir tuzaktır.

Attığınız her adım için kendinizi tebrik etmekten korkmayın. Büyük hedefler küçük bağlantılar ile oluşturulmuştur.

Kendi sevginiz yoksa, yaptığınız hiçbir şey yeterli veya değerli olmayacaktır. Başarılarınız başkalarının kazandıklarına kıyasla hiçbir şeye değmeyecektir. ancak hata yapmayın, kendinizi değerli kılmakla başlamazsanız, diğerleri için o kadar kolay olmayacak. Ayrıca, ilerlerken alkışlayamazsanız, kendinizi nasıl takdir edersiniz??

Resim Aykut Aydoğdu'nun izniyle.

Kendini sev, böylece seni sevsin, kendini sevmiyorsan, birisinden nasıl dilek dilemesini istersin? Bu şekilde başkalarıyla iyi hissetmek mümkün değildir, bu yüzden kendinizi çok sevin. Daha fazla oku "