Seninle yüksek sesle konuş, akıl sağlığı belirtisi

Küçükken, genellikle yüksek sesle düşünürüz, veya düşüncelerimizin her birini sözlü olarak ifade edebilir. Bu "özel konuşma" olarak bilinir ve erken gelişimimiz için temel bir uygulamadır. Büyüdükçe ve olgunlaştıkça düşünce süreci konuşmadan kopar ve içselleştirilir.. Ama seninle yüksek sesle konuşmanın bir akıl sağlığı işareti olduğunu biliyor muydun??

Kendinle yüksek sesle konuşursan, çoğu seni deli eder; ne zaman, gerçekte, sen çok daha aklı başındaysan

Zaten yetişkinken seninle yüksek sesle konuş

Çocuk gelişimi alanında ünlü öğretmen ve araştırmacıya göre, Laura E. Berk, Kendisiyle yüksek sesle konuşma ihtiyacı asla kaybolmaz. Aslında, özel konuşma çok zorlu ya da yabancı olan etkinliklerle uğraşmak zorunda kaldığımız yaşamın anlarında yeniden ortaya çıkabilir. Psişik seviyede bu, yeni beceriler kazanmak ve zorlukların üstesinden gelmek için çok faydalı bir kaynaktır..

Kendisiyle yüksek sesle konuşmak mı? Bu bir vidayı kaçırdığın anlamına gelmiyor mu? Ne çıldırıyorsun? Hayır, hiç de değil. Nasıl yapılacağını biliyorsanız, bu uygulama bile faydalı olabilir..

Kendinle yüksek sesle konuşmak yalnızlık hissini gidermekle kalmaz, aynı zamanda seni daha akıllı yapar

daha hazır mı gerekiyor? Nasıl? Çok basit: Düşüncelerinizi netleştirmenize, karar vermenize veya daha önce almış olduğunuzları yeniden onaylamanıza yardımcı olur.. Ancak, yalnızca bir ayrıntıyı aklınızda bulundurun: kendinizle konuşmak yalnızca saygıyla konuşmanız durumunda size yardımcı olacaktır.

lamentably, kendilerini kınayan ve kötü davranan insanlar var. Gibi şeyler söylüyorlar: "Bundan önce farketmeliydin", "Ne kadar aptal oldun" veya "Bunu ya da bunu yapmalıydın". Bu şekilde konuşmak, toplam sessizlikten daha kötü. Öyleyse bu sizin tarzınızsa, sizinle hemen böyle konuşmayı bırakmak için çaba gösterin. Kendinle en iyi arkadaşınmışsın gibi konuşmalısın, çünkü.

Seninle konuşmanın 4 yolu

Kendinizi konuşmanın daha iyi hissetmenize yardımcı olacak dört yolu vardır. Sizinle yüksek sesle konuşarak utanmayı bırakın ve aşağıda sunacağımız durumlarda olduğu gibi en iyi şekilde yararlanmaya başlayın.

1. Seçeneklerinizi yüksek sesle düşünün

Bu, özellikle bir karar vermekte zorlanıyorsanız, bir dönüm noktasında olduğunuzda ve seçim süreci zor olduğunda faydalıdır.. Düşüncelerinizi dinleyebiliyorsanız, fikirlerinizi kolayca sıraya koyacaksınız.e, olası alternatifleri daha net görebilecek ve daha iyi hissetmeni sağlayacak kararları verebilirsin..

2. Kendinizi motive edin

Sizi yapmak istemeyeceğiniz şeyler yapmaya teşvik etmenin iyi bir yolu, ama bu gerekli. Örneğin söyleyebilirsin, "Günaydın canım, ya bugün evi sipariş etmek için günden faydalanırsak?", veya "Merhaba, koca adam, bugün başarısız olmadan muhasebeciyi aramanız ve evrak işlerini iyi yapabilmeleri için evrakla görüşmeniz gerekiyor".

3. sizi tebrik ederim

Neden başkalarından iltifatlar bekliyoruz?? Onları hak ediyorsan, her zaman kendine iltifat edebilirsin. Ayrıca, çoğu insan küçük başarılarınız hakkında, hiçbir şey almadan fırının önüne geçtiğinizde, çünkü kilo vermeye karar verdiğinizden ya da uzun zaman önce bitirmek istediğiniz bu işi bitirmeyi başardığınız zamanlar gibi hiçbir fikre sahip değiller..

Bu hak etmiyor mu "İyi iş!"? Elbette çocuklar bu tür şeyleri her zaman duyuyorlar ve yetişkinler neredeyse hiç duymuyorlar. Bunu şimdi düzeltelim!

4. Hedefler belirleyin

Tatilinizi planlamaya çalıştığınızı varsayalım. Bir hedef belirlemek ve bir plan yapmak (nereye gideceğinizi, ne zaman gideceğinizi vs.) çok yararlı olabilir. Tabii ki sadece bunlarla bir liste yapabilirsin, ama Yüksek sesle söylemek, dikkatinizi odaklamanıza, mesajı güçlendirmenize, duygularınızı kontrol etmenize ve dikkat dağıtıcı şeyleri ortadan kaldırmanıza yardımcı olabilir.

Profesyonel sporcular her zaman yapar, şöyle derler "Başını aşağıda tut, baloya bak, derin nefes al". Onlar için işe yararsa, neden senin için de işe yaramaz ki??

İster yalnız, ister başka insanlarla birlikte yaşasanız, daima kendiniz için bir şirket olacaksınız; seninle saygılı konuş. Ve sakin @, bu bir delilik işareti değildir ...

Açıklama: Belli durumlarda, yalnızca etkili bir şekilde konuşmak, zihinsel hastalık belirtileri veriyor olabilir (diğer göstergeler ile birlikte), ancak bu durumlarda, konu genellikle yanıtladığı sesleri de duyar. Başka bir deyişle, kişi genellikle kendisiyle değil, gerçekçi olmayan bir konuşmacıyla diyalog kurar. Ayrıca, bu mesajlar çoğu zaman anlaşılmazdır veya çok az mantığı vardır.