Kendi kendine yardım grupları, kullanımınız nedir?

Karşılıklı yardım grupları olarak da bilinen kendi kendine yardım grupları, destek ağlarıdır. Bu, üyeleri için ortak bir sorunun üstesinden gelmek için uygundur. Şu anda neredeyse tüm dünyada birçok tür ve çalışma var..

Kendi kendine yardım gruplarına ait ilk referans 1905 yılına kadar uzanıyor. Boston (ABD) 'de bulunan Massachusetts Genel Hastanesinde. Yaratıcısı Dr. J. H. Pratt, onları didaktik gruplar olarak adlandırdı. Amacı, tüberküloz hastalarını, hastalıklarıyla başa çıkmanın en iyi yolu hakkında ayrıntılı olarak bilgilendirmektir..

Daha sonra Adsız Alkolikler göründü, belki de dünyadaki en ünlü kendi kendine yardım grubu. Bu konuda, bilgiden daha fazlası, amaçlanan alkole bağımlı olanlar için karşılıklı bir destek alanı oluşturmaktı. Aslında, bu amaçla en etkili yöntemlerden biri olmaya devam etmektedir..

"Tanrı, değiştiremediğim şeyleri kabul etme dürüstlüğünü, yapabileceğim şeyleri değiştirme cesaretini ve farkı tanıma bilgeliğini bana veriyor.".

-Huzur Dua, AA-

Kendi kendine yardım gruplarının temel ilkeleri

Söylediğimiz gibi, kendi kendine yardım grupları üyeleri için bir destek sistemidir.. Üyelerinin yüzleşmesine yardımcı olurlar zor, stresli veya hastalık durumları. Aynı ıstırap ya da problemin bir araya getirdiği topluluklara ve aynı destek ve destek arzusuna neden oluyorlar.

Bu grupların temel ilkeleri şunlardır:

• ileri geri çalışma.
• Tüm üyeler ortak bir deneyimi paylaşır.
• Her üyenin bir değişim amacı vardır ve başkalarının da bunu yapmalarını desteklemeye istekli.
• Kendi kendine yardım grubu özerk olarak yönetilir. Yönetimine karar veren üyelerdir..
• Grup egzersizleri kontrolü üyeleri hakkında sosyal değişimi kolaylaştırmak ve teşvik etmek.
• Değişiklik grup oturumlarının içinde ve dışında yansıtılmalıdır..
• Bilgi sunarlar, rehberlik ve rehberlik ortak sorunu ele almak.

Kendi kendine yardım gruplarıyla amaçlanan, bir zorluğun üstesinden gelmek isteyenlere karşılama yapan, motive eden ve geri bildirim veren bir alan oluşturmaktır.. Bu yaklaşım, birçok durumda bireysel tedavilerle tamamlanmaktadır..

Kendi kendine yardım gruplarının etkinliği nedir?

Kendi kendine yardım grupları, çok etkili olduğu kanıtlanmış bir dizi mekanizmayı içerir.. Bunlardan ilki, elbette, grubun özüdür: karşılıklı destek. Bu faktör birçok durumda belirleyicidir. Kişi, bütün bir grubun desteğini aldığı zaman kendini daha güçlü hisseder. Bu, değişikliklerinizi kolaylaştırır.

Bu grupların etkili olmasına katkıda bulunan diğer unsurlar şunlardır:

• Rahatsızlığın sözlü hale getirilmesi. Neyin ya da neyin acı verdiğinden bahsederken, en az iki etki meydana gelir. Birincisi, kişinin duygularını ve fikirlerini daha fazla farkına varma fırsatı olduğu için, onları başkalarıyla iletişim kurmak için organize etmeleri gerekir. İkincisi, bu, onu endişelendiren şeyin susturulmasını gerektiren ağırlığın iyi bir kısmından kurtulur. Buna katarsis denir.
• Tanımlama etkisi. Kimlik, diğer insanlarla duygusal bağlar oluşturmaya izin verir. Diğerini arkadaş olarak tanıyarak, duygusal ve sosyal dünyanın yeniden birleşmesinde büyük bir adım atılır. Kendi kendine yardım grupları bu kimliği tanıtır
• Kişilerarası öğrenme. Kendi kendine yardım grupları sayesinde, bazıları diğerlerinin deneyimlerinden öğrenirler. Ortak aynı sorun var. Yaşamış ve ele alma biçimleri başkalarına bilgi ve bilgi sağlar.

Grup ayrıca üyeleri için kontrol faktörü haline geldi. Bu, örneğin bağımlılıklarda çok önemlidir. Bu durumda, topluluk zorunlu arzuyu anlamaya ve onu başka bir yöne yönlendirmeye yardım eder.

Bu grupların yararları

Bağımlılıklar veya bazı duygusal ve psikolojik problemler gibi birçok zorluk ayrılmaya yol açmaktadır.. Bu aynı aile içinde bile olur. Sorun, nihayetinde kenara bırakmaya karar veren, güçlük çeken kişilerin etrafındakileri ele almak o kadar bilinmiyor ya da çok zor..

Prensip olarak, kendi kendine yardım grupları bir kabul ve kabul ortamı sağlar. Bir yabancılaşma durumu ile yeniden bütünleşme süreci arasında bir geçiş görevi görürler. Aynı şekilde, benzer problemleri olan insanlarla birlikte olma deneyimi, özgüvenini olumlu yönde etkileyebilir. Bu alanlarda kimse "garip" değildir. Bu kimliği güçlendirir.

Aynı şekilde, başkalarının başarıları ilerlemek için bir motivasyon haline gelir. Birçoğu, oradakinden daha kötü koşullarda olan insanları bulur ve hatta problemlerini aşar. Aynı zamanda, şüpheleri ve korkuları nasıl hareket edeceğini ve nasıl çözeceğini bilmek için bir referans çerçevesi bulur.. Kendi kendine yardım grupları birçok insan için oldukça etkilidir..