FOBU çiftten ayrılma korkusu

Bir ilişki refahdan daha çok acı çektiğinde veya basitçe, aşk ortaya çıktı, en mantıklı şey bir son vermek ve sayfayı çevirmektir. Şimdi, bitirmek her zaman kolay değildir. Sadece düşünerek gerçek korkuyu yaşayan insanlar var. FOBU denilen acıyı çekiyorlar, birinden ayrılmak için terör.

FOBU kısaltması, ayrılma korkusundan kaynaklanır (bir ilişkiden ayrılma korkusu). Her yaş ve sosyal statüdeki insanda tekrarlanan bir davranış şeklidir, ancak Y veya Millennial neslinin bu fenomene karşı daha savunmasız olduğu doğru.

Tinder, WhatsApp veya Instagram genellikle bağlantı kurmak için kullanılan yeni platformlardır. Aslında yüz yüze gelmeyen binlerce çift vakası var..

Bu fiziksel iletişim eksikliği, iki ucu keskin bir kılıçtır: bir yandan darbeleri yumuşatır; diğer yandan, gençleri daha savunmasız kılıyor. Bazı hayati travmalarla yüzleşmek için ebeveynlerinden ve büyükanne ve büyükbabalarından daha uzun sürüyor yeterli zihinsel ve duygusal gelişim için gereklidirler. Dolayısıyla, bu yaşların FOBU’ya karşı daha savunmasız olduğu.

"Başarı nihai değildir, başarısızlık kader değildir. Önemli olan devam edecek cesaret ".

-Winston Churchill-

Neden FOBU üretiliyor??

FOBU temel olarak düşük öz saygı ile üretilir, yalnız ve kısaca olma korkusu baştan başlar.. Bir ilişki toksik olduğunda ve kendimizi tuzağa düşürdüğümüzde, acıya rağmen bağımsızlık girişimi bir dünyayı üstlenir. Uzun süredir bununla uğraştıysak, her şeyden koparmak büyük bir değişiklik anlamına gelir..

Alıştığımız rutin bizi acı tatlı bir rahatlık bölgesinde tutuyor. Aileniz ve arkadaşlarınızla yakın ilişki içinde olmak ve bizi yok eden her şeye son vermeyi düşünmek. Bizim hakkımızda ne düşünecekler? Hangi yüzle sokakta bize bakacaklar ya da düşkün olduğumuz kişilerle temas kurmamaları hakkında düşünecekler onlar sadece korkularımızdan bazıları.

Bir ilişki bittiğinde, adımı her kim attıysa rüptürün yol açtığı tüm acılardan genellikle layık ve suçlu hissediyor. Başkalarına zarar vermekten nefret ediyoruz, uygulayıcılar gibi hissediyoruz ve haftalarca kendimizi cezalandırmayı seçiyoruz.. Ayrıca acı çekeceğimizi de biliyoruz ve bu bize daha fazla korku veriyor. Yaşamımız şüphe ve yüklerin sarmalına dönüşüyor, çünkü sorunun nasıl karşılanacağını bilmiyoruz..

FOBU’nun en büyük sebeplerinden bir diğeri de nasıl yalnız olunacağını bilmemek.. Onay almak ve başkalarının hayatımızda bulunması, onu bitirmeyi düşünmemizi olanaksız kılıyor. Zaten bildiklerimizle yüzleşmek yerine mutsuz olmayı ve mutsuz bir varlık yaşamayı tercih ediyoruz: artık o kişiyle olmak istemiyoruz.

FOBU'mu nasıl aşabilirim?

FOBU’yu aşmanın tek yolu bu durumla yüzleşmektir.. Cesur olmak çok zor, ama bazen kendi mutluluğumuzu elde etmenin tek yolu bu.. Acının refahtan daha büyük olduğu bir yerde kalmak için değersizdir.

Eğer ilişki sağlıklı ve doğru olsaydı, ancak sevginin alevi sönmüşse, mantıklı olan diğer kişiyle dürüst olmaktır. Artık aşık olamayabileceğinizi ama bir gün olduğunuzu unutmayın. Bu nedenle, diğer mümkün olan azami saygıyı hak ediyor. Onu aldatmak, senin arasında hala sevginin olduğuna inandırıyor, korkak yanında, çok bencilce..

Şimdi iyi, ilişki toksik ve bağımlıysa, sona ermek ruh sağlığınız için bir önceliktir. Aynı hisseden insanlar tarafından saygı duyulmayı, değer verilmesini ve sevilmeyi hak edin. Acı ve acıyı köleleştirmek yalnızca kendine olan saygınızı zedeleyecek ve sizi çıkmaz bir yere götürebilir.

Öyle ya da böyle, şüphe ve pişmanlığın size zarar vereceğini unutmayın. Hayatınız değişecek ve kesinlikle birçok şeyi özleyeceksiniz, özellikle toksik bir ilişki yaşamış olsanız bile, eşlik etme hissini. hatta, yalnız hissettiğin günler olacak ve eski sevgiline dönme fikri sana saldırıyor, ama konuşan kalbiniz değil, alışkanlık eksikliği.

Bir uzmanla konuşun

Yalnız kalma veya eşinizden ayrılma korkusu sizi anormal şekilde etkilemeye başlarsa, bir uzmana danışın.. Bazı travmatik olayların neden olduğu bir patoloji geliştirmiş olabilirsiniz. ilgili (önceki kopmalar) ya da benlik saygınızı arttırmanız gerektiğine.

Bu durumlarda kendinize saygı duymak ve değer vermek çok önemlidir.. Artık sizi doldurmayan veya sizi iyi olmayan bir şeyi nasıl sonlandıracağınızı bilmek için kendinizi yeterince sevmeniz gerekiyor.. Başkalarının alakasız olması gerektiğini düşündüğü şeyler.

Karar ver ve harekete geç

FOBU kurbanı olduğunuzu biliyorsanız, çok fazla zaman geçirmeyin.. Bu duygu sizi daha fazla yakalayacak ve karar vermenizi önleyecektir..

Şimdi, nihayet ilişkiden ayrılmaya karar verdiğinde, diğerinin iyi tepki vermemesinin mümkün olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Ya kalbini kırdığın için ya da kontrolünde ne pahasına olursa olsun kalmak istediğin için. En önemli şey, özellikle bu son durumda kendinizi korumanızdır.

Kararınızı verdikten sonra, bir süre diğerinden uzak durun. Daha az hassas bir pozisyon olsa bile, gereklidir. Olgun ol ve davranışlarının sonuçlarını kabul et, ancak dünyanın sonunun gelmediği her zaman açık ol. Sen may bu karar başınıza gelebilecek en iyi şey.

Bir aşk ilişkisini kırdıktan sonra nasıl davranırsın? Bir ilişkiyi kırdıktan sonra hangi aşamalar takip edilir? Hepsinden geçtin mi? Bu yazıda ne kadar gerekli olduklarını bileceksiniz! Daha fazla oku "