FOBU veya çift 8 anahtar ile ayrılma korkusu anlamak için

Sevgi dolu ilişkiler, iyi zamanlardan geçebilir ama aynı zamanda kötü de olabilir. Birçok durumda, ortaya çıkan çatışmalar etkili iletişim ile ya da çift terapisine giderek çözülebilir, bu da “Çift terapisine ne zaman gideceğinizi nasıl bileceksiniz? 5 zorlayıcı sebep ".

Ancak, toksik bir ilişki içinde yaşayan üyelerine psikolojik sorunlara neden olabilecek mahkemeler veya evlilikler vardır. Bu gibi durumlarda ve çiftin her üyesinin ayrı ayrı kendi yolunu izlemesinin daha iyi olduğunun farkında olduğumuzu biliyoruz., FOBU görünebilir (ayrılma korkusu) veya çiftlerden ayrılma korkusu.

• İlgili makale: "23, bir partnerle" toksik bir ilişkinizin "olduğuna işaret ediyor"

Çiftten ayrılma korkusu nasıl tezahür eder?

Ve bu bir ilişkiyi bırakmak kolay değildir, çünkü anılar aklımızı tekrar tekrar sular altında tutabilir ve saplantı bizi belirli bir süre için şartlandırabilir. "Sevginin kimyası: çok güçlü bir ilaç" yazımızda açıkladığımız gibi, ilişki bırakmak sevilen bir kişinin arkasında bıraktığımız ve dahası doğrusal bir süreç olmadığı, ama inişler ve çıkışlar olan yas tutan bir süreçtir..

Çifti kırma korkusu, aşağıdakiler de dahil olmak üzere farklı şekillerde kendini gösterebilir:

• Hayatının geleceği olmadığını düşünüyorsun ama hoşçakal diyemezsin
• Eşinizin sizi mutlu etmediğini bilerek birlikte olabileceğiniz tek kişi olduğunu düşünüyorsunuz.
• Sürekli çatışmalar ve sık kavgalar var.
• İlişkinin sona ermesi gerektiğini düşünüyorsun, ama yapamazsın.
• Kendisiyle devam etmesine rağmen eşinize karşı güçlü bir kin duyuyorsunuz.
• Sen duygusal olarak bağımlı bir insansın.

Neden çiftten ayrılmaktan korkuyoruz?

Sevgiden düşme süreci yavaştır ve çoğu zaman ilişkinin doğru yolda olmadığını bilerek bile çifti terk etme adımını atmak zordur. Düşük özgüven, bireyin acı çekmesine rağmen bu ilişkide kalmasına, değişmesi için gerekli adımı alamamasına neden olabilir.

ancak, Neden çiftten ayrılmaktan korkuyoruz?? Gerçekte ayrılmanın daha iyi olduğu durumlarda bizi bir arada tutacak farklı korku türleri vardır..

1. Belirsizlik korkusu

İnsanların deneyimleyebileceği en yaygın korkulardan biri, genellikle önemli kararlar almamız veya hayatlarımızda bir şeyler değiştirmemiz gerektiğinde ortaya çıkan belirsizlik korkusudur. Geleceğin ne tuttuğunu bilmemek biraz endişe ve korku yaratabilir, pek çok insan gerçekte istediklerini yapmak yerine bir ilişki içinde kalmaya karar verir, bu da çiftten ayrılmaktır..

• Belirsizlik korkusunun üstesinden gelmek için şu makaleyi okuyabilirsiniz: "Belirsizlik korkusu: Üstesinden gelmek için 8 anahtar"

2. Konfor bölgesinden ayrılma korkusu

Yakından ilgili olan bir korku, rahatlık bölgesinden ayrılma korkusudur., yani istikrarlı ve güvende hissettiğimiz zihinsel yeri terk etmek. Bu, "bilmek iyi olmaktan daha iyi bilinen kötü" ifadesine uyar. Konfor bölgesinde kalmak bizim insan olarak büyümemize izin vermez ve bu, gerektiğinde toksik bir ilişkiden kurtulmayı da içerir..

3. Başkalarının bizim hakkımızda ne söyleyeceğinden korkma

Genelde sosyal dayatma veya mutlu olmak için bir ortağımız olması ve bunun sonucunda evlenmemiz gerektiğine dair ortak bir inanç vardır. Ancak, bekar olduğun için mutlu olabilirsin. Makalemizde "Bekar ve mutlu olmak mümkün mü? Bir ortak olmamasının 8 faydası "size açıklıyoruz.

Bir ortağı olmadığını bildiklerinde, başkalarının kendileri hakkında ne düşüneceğini düşünmekten endişe duyan insanlar var. İyi olmalarına zarar veren ve yanlış kararlar vermelerine yol açabilecek bir şey.

• İlgili makale: "Başkalarının senin hakkında ne düşündüğünü düşünmeyi bırakmanın ipuçları"

4. Başarısızlık korkusu

İnsanların en yaygın korkularından bir diğeri de başarısızlık korkusu.. Yenilgiyi tahmin etmek ya da yenilginin sonuçları ile karakterize edilir.. Başarısız olduğumuzu hissetmek zihinsel bir tuzaktır, çünkü gerçekte başarısızlık büyüme için harika bir fırsat olabilir. Başarısızlık korkusu, kaybedenler gibi hissetmekten kaçınmak için toksik bir ilişkide kalmamıza neden olabilir.

• Belki ilginizi çeker: "Başarısızlık korkusu: yenilgiyi beklerken bizi hareketsizleştirir"

5. Acı çekmekten korkma

Kimse acı çekmekten hoşlanmaz ve sevgi eksikliği büyük ıstırapla karakterizedir. Bununla birlikte, bu acı bizim öğrenmemize ve büyümemize izin verir ve acıya ek olarak birini bırakmak, gelecekte dolu bir yaşam sürmek için mükemmel fırsatlar sağlayabilir. Hepimiz acı çekmenin korkusunu yaşıyoruz, özellikle bu karmaşık durumda.

6. Değiştirilmekten korkma

Reddedilme, yaşanması en zor durumlardan biridir, çünkü bize zarar verebilir ve benlik saygımızı etkileyebilir.. Ancak, hayatta olabilecek ve kabul etmemiz gereken bir şey. Tıpkı yeni bir çift bulacağımız gibi, exprareja'mız da.

7. Yanılma korkusu

Hata yapma korkusu, pişmanlıktan, yani karar vermekten pişmanlıktan kaynaklanan korkudur.. Bu korku acizdir, bu yüzden onu yaşamın bir parçası olarak kabul etmeliyiz. İnsan bir şey yapmış olduğu için pişman olamaz, ama yapmadığı için.

8. Bekarlık korkusu

"Anuptophobia: bekar olmanın irrasyonel korkusu" yazımızda, birçok insanın hayatını düzenleyen bu irrasyonel korkudan bahsediyoruz. Bir çift yansıma dönemi yaşamalarına izin vermeden çift olarak geçmelerini sağlar. Bekar olma korkusu, sadece acı çeken bir ilişkiyi kesmememize neden olabilir. Bekar olma korkusunun üstesinden gelmek, refahı yeniden kazanmak için gereklidir..