Ölüm korkusu ile yüzleşme stratejileri

Belli bir ölüm korkusu yaşamak normaldir., Özellikle, kaza veya hastalık gibi tehlikeli bir durum ortaya çıkarsa. Çok farklı bir şey, tatanopfobi ya da kendi ölümünün fobisidir..

Tano fobisi ısrarcı, anormal ve haksız ölüm korkusudur, ve önemli ölçüde günlük hayatı etkiler. Tanatofóbicas insanları genellikle hipokondriyaktır ve panik atak geçirebilir.

Bu semptomları ortaya koymadan, bugünün yaşamında insanların gerçeklerle yüzleşmemeleri çok yaygın bir noktada, ölüm hepimize ulaşacak. Çoğu durumda bu düşüncelerden kaçınılır..

"Ölüm, yaşanmış bir yaşamdır. Hayat yaklaşan bir ölümdür. "

-Jorge Luis Borges-

Ölüm korkusu nasıl tezahür eder?

Mevcut insan davranışının çoğunun bir şekilde "gerçeklik şovları", romanlar, hikayeler, hatta video oyunlarından etkilendiğini söyleyen birçok uzman var. Bu şekilde, "yer değiştirme faaliyetleri" gerçekleştirildi, kimin amacı kaçınılmaz olanın bariz farkındalığına karşı savunmaktır..

ancak, Bütün bunlar sadece korkuları şiddetlendiriyor ve arttırıyor. ve kendilerini gösterdiklerinde, özellikle ciddi bir hastalık veya kişisel durumla yüzleşmek zorunda olduğumuz gerçek durumlarla veya yakın bir durumla karşı karşıya kaldıklarında endişe ve endişe durumlarına neden olabilirler..

Ölüm korkusu, günlük hayatımızın gelişimini de etkileyebilir., ve araba sürmek, seyahat etmek ve hatta bir yolculuğa çıkmak kadar normal olan durumları, başkalarını etkilemenin yanı sıra sağlık ve fiziksel ve duygusal iyilik için kişisel sonuçları olan önemli bir stres ve endişe kaynağı olabilir..

Ölüm korkusunu durduran stratejiler

Hayatın doğrulanması, irrasyonel ölüm korkusunu durdurmanın en iyi yoludur.. Bakalım bunun için hangi stratejileri izleyelim?.

1. Ölüm bilinci yaşamanıza yardım etmeli

Hepimiz son güne kaçınılmaz olarak ulaşacağız. Ama o günün korkusu her günü cehenneme çevirecek. O zaman hayatın anlamı nedir? Ölüm için bekleyin? Onunla dalga mı geçiyorsun? Neden sahip olduğumuzdan faydalanmıyorsun, az ya da çok?

Ölüm bilinci hayattan daha fazla zevk almak için kullanılabilir, Ona son damlasına kadar yakalanması ve sıkılması için bir hediye olarak teşekkür etmek.

Batı kültüründe ölüm tabu haline geldi. O kadar güçlü bir kuşakız ki, gerçekten olmaması gereken bir şeyi geliştirmek için doğanın üstesinden bile gelebileceğimizi düşünüyoruz. Öte yandan, tembellik, oyunculuk korkusu ve her şeyi çevreleyen huzursuzluk, kendi geçiciliğimizi yansıtma ihtiyacını karşılar.

Çevrede nefes alan değerlerin eksikliği hayatımızın anlamını ve anlamın asıl eksikliğini yansıtmamaktadır..

Özümüzü yansıtmamız gerekiyor, Bizim için gerçekten değerli olanı, bırakmak istediğimiz ayak izini bulmalıyız. Böylece, bir şekilde, bu dünyadan geçişimiz birisinin daha iyi bir yaşam sürmesine yardım etti..

2. Korkunun tetikleyicilerini ara

Genellikle ölüm korkusu bazı travmatik olaylarda kökenine sahiptir.. Bu köken, sevilen bir akraba ya da evcil hayvanın ölümü, ya da sizin için yabancı olan ama büyük etkiye neden olan bir olay bulursanız, olanları rasyonelleştirmek daha kolay olacaktır..

Korkularınızın nedenini bulursanız, yarattığı travmatik duygular çökecek ve ölüm korkusunun üstesinden gelmeyi kolaylaştıracak.

ve Sorunun birinin ölümünü yenmeme sebebi varsa, profesyonel yardım almak önemlidir. Günlük yaşamda uyguladığı stresi ve domino etkisini aşmak için.

3. Düşünürken rahatlayın

Ölüm hakkındaki düşüncelerden kaçınmak, ölüm korkusunun üstesinden gelmeye yol açmaz. Aksine, düşünce geldiğinde sakin kalmak gerekir, çünkü ne olabileceğimizi düşündüğümüzle değil, belirsizlik karşısında nasıl hissettiğimizle ilgilidir..

Rahatlamayı öğrenmek, bu duyguları kontrol etmeye çalışmak için hayati önem taşır. ve korkunun bize uyguladığı yükü ortadan kaldırın.

"Ölümden korkma, yetersiz yaşamdan."

-Bertol Brecht-

4. Doğanın akıllı olduğu fikrini düşünün

Ölümün yakın göründüğü pek çok durumda, doğa yardımcı olabilir. Ölüme çok yakın olan birçok insanın ifadelerinden açıkça anlaşılıyor.. Acı eksikliği veya kopma durumu, sonun kesinliğini kolaylaştıran bazı sonuçlardır. Hayatı tehdit eden acil durumlarda, doğa yardımcı olur.

Ölüme yakın insanlar nasıl kendilerini hazır hissetmeye başladıklarını anlatıyorlar.. Çok uzun ömürlü olan ya da yıllardır ciddi bir hastalıktan muzdarip olan insanlar ölümü, doğal şeyler döngüsünün bir parçası olarak hissediyor. Doğa, kendilerini tanıtırken bir şeyleri halletmemize yardım etme yoluna sahiptir. Neden zamandan önce endişeleniyorsun??

Ölüme yansıtacak 7 film ve dizi Filmler ve diziler sadece eğlence biçimleri değil, aynı zamanda ölümü ve kederi yansıtmamıza yardımcı olan değerli kaynaklardır. Daha fazla oku "