Gestalt tedavisi nedir?

Gestalt tedavisi bize çok faydalı bir tedavi yaklaşımı sunar En klinik alanı bir kenara bırakıp, farkındalık, kendini gerçekleştirme ya da kişisel gelişim gibi boyutlara bizi daha da yaklaştıran bu açılardan ... Etki alanlarını genişleyen alanları birleştiren bütüncül psikoloji perspektifiyle karşı karşıyayız. sosyal, duyusal ve hatta manevi.

Ayrıca, insancıl terapiler olarak bilinen şeyi bütünleştiren ilginç bir çerçeveye girdiğimizi de belirtmek gerekir. Dolayısıyla, Gestalt terapisinin psikanaliz, oryantal felsefe, psikodrama, varoluşsal felsefe, varoluşsal bakış açıları gibi etkileri vardır.

Öte yandan, ve insancıl tedavilerin geri kalanı gibi, Psikoterapi yapma şekli hastalığa odaklanmıyor, potansiyelden sağlık üretmeye odaklanıyor kişinin kendisine ait. Psikiyatrist Fritzs Perls, psikolog Laura Perls ve sosyolog Paul Goodman gibi yazarlar bu psikoterapötik tipolojinin ana yaratıcılarıydı

Zamanın geçmesiyle Gestalt tedavisi iki akıma bölündü: Laura Perls tarafından yaratılan; Daha teorik bir sürece odaklanmış ve Fritzs Perls tarafından yaratılmış, kişisel gelişim deneyimine dayalı bir süreç üzerine odaklanmıştır..

Son akımda, psikiyatrist Claudio Naranjo figürü göze çarpıyor, Fritz Perls’in halefi olarak. Daha yaygın Gestalt tedavisi geliştirmek için adanmış bugün bir dünya referansıdır. Aynı şekilde, psikoterapi ve maneviyatı bütünleştiren kişilerarası psikolojiye ek olarak öncü olarak durmaktadır..

"Gestalt terapisi bir dizi teknik değil, bir tutumun iletimidir, yaşamda olma biçimidir"

-Claudio Naranjo-

Gestalt tedavisinin temel prensipleri

Fritz Perls, Gestalt tedavisinin temellerini attığında, çok temel bir ilkeye güvendi. Nerede insanı bir beden, zihin ve ruhtan oluşan eksiksiz bir varlık olarak algılamak. Bu çerçeveye göre, bu birliği entegre etmek için daha fazla çaba sarfedersek dengeyi ve iyiliği sağlayabilen insanlarız. Öz farkındalığı, vicdanı, sorumluluğu kendisinin lehine ...

Öte yandan, eğer şimdi Gestalt tedavisinin etkinliğini sorarsak, bazı yönlere işaret edebiliriz. S de yapılan bir 2012 çalışmasının ortaya koyduğu gibiUlusal Sağlık Sistemi İngiltere, bu psikoterapötik yaklaşım Acı, korku, kişisel kriz, kaygı ya da özgüven sorunları gibi süreçleri tedavi etmek etkilidir..

ancak, Daha ciddi bozukluklara, bağımlılıklara ve hatta yeme bozukluklarına değinirsek, Gestalt tedavisi etkili değildir. (veya en azından klinik alanında daha yaygın olan diğer psikoterapi türleri kadar). Yararı ve başlangıçta belirttiğimiz gibi, kişisel gelişim alanında çok değerli.

Bu nedenle bakalım hangi temanın sürdürüldüğünü ve onu neyin tanımladığını görelim..

Şimdi ve burada

Gestalt terapisi, şu an burada ve şimdi büyük bir vurgu yapar. Geçmişte artık var olmadığından ve gelecek henüz olmadığından, gerçekleşen her şeyin şu anda olduğunu anlamak. Burada (mekansal) ve şimdi (zamansal) Doğu felsefesinden temel kavramlar..

Gestalt tedavisi için olgunlaşma ve büyüme demektir., böylece birey kendini destekleme yoluyla kendisinin sorumluluğunu üstlenir.

Kabul

Ayrıca, dikkat ve deneyimin kabulü için bir tercihe sahiptir.. Tecrübeye katılmak şu an ile derin bir ilişkiye sahiptir. Tecrübenin kabulü ancak yaşanmakta olanın farkında olarak gerçekleşebilir..

Gestalt terapisine dikkat etmek, kendinize katılmak, belirli bir durumda ortaya çıkan duyguları ve duyguları tanımlamak anlamına gelir, öyle ki, deneyimlenenlerden kaçış olmayacak şekilde.

Eğer bir korku, öfke, neşe ya da reddedilme varsa, ilk başta en önemli şey gerçekleştirmek (Gestalt terapisinde bir başka anahtar kavram), Böylece, tam olarak şu anda olanları yaşamın kabulü olabilir..

Bu olmadığında, bir şey bastırılıyor ve Bu duygu veya his sıkışırsa, büyük rahatsızlığa neden olurlar; psikosomatik olarak tezahür ettirmek (psişik bir süreçten kaynaklanan bedenin istismarı).

Sorumluluk

Gestalt tedavisindeki sorumluluk temeldir. Kişisel gelişim sürecinde olan kişinin öncelikle yaptığı şeylerin sorumluluğunu alması sürekli aranır. ve yaşadığı deneyimlerle yaşadıklarını, ne hissettiğini. Öyle ki, her an başınıza gelenler için başkalarını veya çevreyi suçlamıyorsunuz.

"Sorumlu olmak, mevcut olmak, burada olmak demektir. Ve gerçekten mevcut olmak, bilinçli olmaktır. Aynı zamanda farkında olmak, hayatımızı yaşamaktan kaçındığımız sorumsuzluk yanılsaması ile bağdaşmayan bir durum ”

Birey kendi sorumluluğunu üstlenebildikten, farkına vardıktan sonra hayatını değiştirip kontrol altına alabilir.. Kendiliğinden yapar, koşullarıyla yüzleşmek için sahip olduğu tüm kaynakları arttırır..

Diyalog

Gestalt terapisinde terapist ile müşteri arasındaki ilişki başarı için esastır. Bu, iki kimliğin büyümede etkileşime girdiği bir deneyimdir, ancak profesyonel olanın, "ben" in arzu edilen, yerine getirilen ve sağlıklı olmasını sağlamak için diyalog yoluyla diğer kişiye diyalog yoluyla yardım edebilecek kadar yetenekli olması gerekir..

Gestalt psikoterapisi Claudio Naranjo tarafından

Bunlar Gestalt psikoterapisinin temel prensipleridir, Claudio Naranjo tarafından önerilen:

• Şimdi yaşa, yani, geçmiş veya gelecek yerine şimdiki zaman için endişelenmek.
• Burada yaşamak, yani yok olmaktan çok şimdiki zamanla ilgilidir..
• Hayal kurmayı bırak: gerçek deneyimi.
• Gereksiz düşüncelerden vazgeçmek; daha doğrusu hisset ve gözlemle.
• İşlemek yerine ifade etmeyi tercih ediyor, açıkla, haklı çıkar veya yargıla.
• Memnuniyetsizlik ve acının yanı sıra zevke teslim olmak; serserinizi kısıtlamayın.
• Başka bir tane kabul etmeyin veya kendinizden daha fazlasına sahip olma
• Eylemleriniz için tam sorumluluk alın, hisler ve düşünceler.
• Olduğun gibi kabul et.

Bu ilkelerde, kişisel gelişime yönelik geniş ve derin bir süreç oluşturan, Gestalt tedavisinin özüdür.. Gestalt terapistleri hastalarını potansiyelleri bir repertuarına sahip kişi olarak algılarlar., Herhangi bir sıkıntının üstesinden gelmesi için yeterli ve ayrıca kendi mutluluğunu keşfetmesi için de yeterli..

"Hastanızın yetenekli ve eksiksiz bir birey olduğunu, onun için yapmadan zor işleri yapabilen, acıyla yüzleşebilen ve ayrılmayacak, yanlış yollar bulabilecek ve kendi hatalarından ders alabilecek birini düşünün. "

-Fritz Perls (1974)-

Bibliyografya danışıldı:

Peñarrubia, F. (1998). Gestalt Tedavisi: Verimli Boşluk Yolu. Editoryal İttifak.

Her şeyi daha iyi anlamamıza yardımcı olacak terapötik metaforlar Metaforlar, hastanın kendilerine neler olduğunu açıkça görselleştirmesi için kullanılan terapötik stratejilerdir. Size terapide en çok kullanılanları söylüyoruz. Daha fazla oku "