Hayır demenin değeri (Girişkenlik)

Birçoğumuz kendimizi gerçekten yapmak istemediğimiz sorunlara veya durumlara adamaya geldik. Bunu düşündük, dilimizin ucundayız ve cevap verme zamanı geldiğinde HAYIR demek imkansız. Bu ipuçlarını takip edin ve ne yapmak istemediğinizden kaçınmayı öğrenin..

"EVET demek zorundaysan, açık bir yürekle söyle. HAYIR demek zorundaysan, korkmadan söyle. "

-Paulo Coelho-

NO demek bizim için neden bu kadar zor??

Ne yazık ki kültürümüzde ne istediğimizi sormayı veya önceliklendirmeyi öğrenemedik. Bize öğretilenlerin bir kısmı, isterlerse ister kabul etmemize bakılmaksızın, istediklerimizi veya önerdiklerimizi hemen hemen kabul etmemize neden olan pasif bir tutum sergilemektir..

Reddedersek eğitimsiz sayılacağımıza inanıyoruz. hatta kötü insanlar. Ve kesinlikle böyle olabilir, çünkü kültürel bir ideoloji teması.

Bu, gerçekten sevildiğini ve kabul edildiğini hissetmek istemediğimiz birçok durumu kabul etmemize neden olur. Sorun şu ki sen götürülme korkumuz var veya bölümler. Bu yüzden, tamamen haklı olsalar bile, kendimize çok fazla olumsuzluk vermemize izin vermiyoruz..

HAYIR deme adımları

1. Sınırlarınızı bulun. İhtiyacınız olan ilk şey ihtiyaçlarınızı, isteklerinizi ve sınırlarınızı anlamaktır. Bununla neleri kabul etmek istediğinizi öğreneceksiniz ve ne zaman HAYIR diyeceğinizi belirleyeceksiniz..

2. Cevaplamadan önce zaman ayırın. Cevaplarınızı vermek için acele etmeyin. İlk başta kabul etmek zorunda hissettiğiniz ve durum hakkında daha iyi düşündüğünüzde, sorun yaşamadan reddedebileceğinizin farkında olabilirsiniz. Ayrıca, zamanınızı alarak kendinizi suçlu hissetmeden inkar etmenin eğitimli yolunu bulabilirsiniz..

3. Yapabildiğiniz zaman HAYIR demeyi deneyin.. Negatif vermekten korktuğumuz için, bu gibi durumlardan kaçınmaya çalışabiliriz. Yapmayın, bu bir hata. Her fırsatınız olduğunda ve gerçekten de size sorduklarını yapmak istemiyorsanız, sadece yapın. Zaman ve uygulama ile bu olumsuzlukların dünyanızı veya kişilerarası ilişkilerinizi tahrip etmeyeceğini fark edeceksiniz..

4. Alternatifleri bulun. İstemediğinizi kabul etmemenize yardımcı olacak bir seçenek, sevdiğiniz bir alternatif vermektir. Örneğin, bir arkadaş sizi rahatsız edeceğinizi bildiğiniz bir partiye davet ederse, kahve içmeye çıkmak için başka bir günü reddedebilir ve teklif edebilirsiniz. Bu sayede arkadaşlık etkilenmez ve rahatsız edici durumdan kaçınırsın.

5. Kendinle ödüllendir. Kendini suçlu hissetmeden NO demeyi öğrendiğinde kendini ödüllendirmeyi öğren. Her küçük ilerleme sizin için önemlidir ve önemlidir, bu yüzden onlara gerçek değerlerini vermeyi öğrenmelisiniz.

6. Sıkı kalın. Daha sonra istemediğiniz bir şeyi yapmayı kabul ederseniz, HAYIR demeyi öğrenmek yeterli değildir. Sağlam kalmayı öğrenmeniz ve olumsuz yorumlar veya tutumlarla kendinizi manipüle etmenize izin vermemeniz çok önemlidir..

NO demenin değeri

Bazen olumsuzluk vermekten rahatsız olabiliriz, ancak söylemeyi öğrenmek bizi özgür bırakamaz.. Öyle görünmeyebilir, ama çoğu zaman kendimiz olmayan ve bizi uykulu yapmamalı olan şeylerle ilgileniyoruz..

“Zamanın sınırlı, bu yüzden başkasının hayatını yaşayarak harcamayın. Başkalarının yaşamak gerektiğini düşündüğü gibi yaşamak olan dogmaya kapılmayın. Başkalarının görüşlerinin seslerinin kendi iç sesinizi susturmasına izin vermeyin. Daha da önemlisi, kalbinizin ve sezginizin size söylediklerini yapma cesaretine sahip olun. ”

-Steve Jobs-

Ne zaman HAYIR derken Ne zaman HAYIR demeniz gerekir? Peki bu, şu anda yaşadığımız durumla ilgili bir sorudur, aynı zamanda senaryoya ve kahramanlara da bağlıdır. Daha fazla oku "