Kişisel bir özgürlük aracı olarak affetmek

Buda hakkındaki efsanelerden birinde, oğlunu kaybettiği için acı çeken bir kadın, oğlunu yeniden canlandırmak için ona gelir. Ona bunu başarmanın mümkün ama zor olduğunu söylüyor. Oğlunu kurtarmak için ne gerekiyorsa yapmayı kabul eder. Buddha, ölümden etkilenmeyen bir evden hardal tohumu aramaya gönderir. Kadın, evden eve gitmenin üzücü bir gününden sonra, kadın böyle bir evin olmadığını fark eder ve hepimiz bir şekilde talihsizlikten etkilendik..

Bir travma ya da zor bir olaydan zarar görmemiş bir insan bulmak için, var olmadığını söylemek çok nadirdir. Bazen bu olaylar bir ömür boyu devam edebilecek sonuçlar getirir. Ve orada affetmenin önemi yatıyor.

Tamam, seni affediyorum ...

Kültürel olarak, affetmenin başkalarına dokunma eksiklikleri, kötü davranışları ya da bizimle olan basit dikkatsizliklerinden dolayı bir tür yoksunluk verdiğini öğreniyoruz. Başkalarına verdiğimiz bu affetme boş kelimelerdir, böylece durumun yüzeyi sakinleşir, zihnimizin arkasında bizi farklı yönlere iten güçlü akımlar vardır..

Bu affetme türü, yaşamımızda değerli bir şey yaratmamıza yardımcı olmaz. Bunun yerine, affetmeyi zor bir olay karşısında iç huzuru kazanma süreci olarak anlamayı arzu edebiliriz..

Gerçek affetme arayışı

Kitapta “Affetmek şifadır”, Fred Luskin yazar Gerçek affetme, özünde şu özelliklere sahiptir:

• Kendi içinde huzuru bulmakla ilgili ve başkalarıyla hiçbir ilgisi yok..

• Geçmişle farklı bir şekilde bir arada yaşamayı öğrendiğimiz, iktidarımıza, iktidarsızlığımızdan daha fazla odaklanan bir süreçtir.. Affetmek, hayatımızın kahramanları olmaktır, kurbanlar değildir..

• Geçmişi değiştiremeyeceğinizi, aynı zamanda evet'in buna cevap verme şeklinizi değiştirebileceğinizi bilerek kabul edin..

• Hayatınızdaki bir şey işe yaramazsa, hislerinizi değiştirme gücüne ve bunu yapma sorumluluğuna sahipsiniz..

• Huzuru ve bağışlamayı bulmak, olanın doğru olduğu, izin verildiği veya herhangi bir davranışın reddedildiği anlamına gelmez. Bu olsa bile, duygusal yükten kurtulmamıza izin verebilir ve yaşamlarımıza devam edebileceğiz anlamına gelir..

• Bir şeyleri kişisel olarak almamayı öğrenmek, hepimizin acı çektiğini ve dengemizi yeniden keşfetmeyi öğrenmemiz gerektiğini bilmekle… Ve bu son nokta, belki de en önemlisidir, maddenin kalbine ulaştığında ve kalplerimize dokunma yeteneğinde olduğu için.

Başımıza gelenler sadece başımıza gelmedi

Yapabiliriz Yaşadığımızın, ne kadar zor ve fırtınalı olabileceğinin, insanlıkla paylaşılan bir deneyim olduğunu kabul edin. Bu oldu ve insan deneyiminin bir parçası olduğu için olmaya devam edecek, ancak yanlış olabilir.. Bu bizi birleştirir ve kişisel olarak bu kadar şey almamamızı sağlar. Önümüzde olanlara, arkamızda olanlara daha fazla önem vermemize yardımcı olur. Bu konuda, sıkıntının üstesinden gelme ve bize hizmet etmeyen şeyi bırakma gücümüzü kabul ediyoruz..

Efsaneye dönüş,son bize söyler: Bu kadın, olanları değiştirmenin imkansız olduğu sonucuna vardığında, derin bir kayıp yaşamak en normal şey olduğundan, kimsenin ona veremeyeceği huzuru buldu. Tıpkı bu kadın gibi, her birimiz yalnızca acı çektiğimiz yerde barış bulabiliriz.

Fotoğraf glamquotes.com izniyle