Reddedilme korkusu

Entegrasyon ihtiyacı, küçük olduğumuzdan yaşadığımız bir şey.. Zaten okul bahçesinde gruplar oluşturuluyor ve hiç kimse bir gruba üye olmadan kalmak istemiyor, ancak bu grup içinde paylaşılan veya iyi kabul gören diğer kişiler için sevdiğimiz etkinlikleri değiştirmek zorunda kalmak gibi bazı fedakarlıklar içeriyor.

Kesin olan şey şu ki bu tür durumları başka bir bakış açısıyla görmemizi sağlıyor, bazen farklı olmanın ya da hiç kimseyi desteklemeyen ya da çok azını desteklemeyen bir pozisyonu savunmanın kötü olmadığını; ancak, bir grup insanla bütünleşme zevkine karşı bağışıklık kazanmıyoruz.

Acı veren ve ciddiye alan reddedilme korkusu, kişinin istikrarını etkiler hepimizin paylaştığı derin bir korkunun radikalleşmesi. Gerçek şu ki, bu korku geri besleniyor tam olarak neden korkunç reddedilme ile karşı karşıya kalmamızın nedeni olabilir.. Neden? Çünkü reddedilme korkusuyla, tıpkı küçükken olduğu gibi, diğerlerinin istediğini veya kabul edeceğini düşündüğümüz kişi olmaya çalışıyoruz. Böylece, farkına varmadan, diğerlerinde, korkunç reddi etkili bir şekilde kışkırtan bir yapaylık duygusu uyandırabiliriz..

Reddedilme korkusu sadece duygusal olarak değil fiziksel olarak da ciddi rahatsızlıklar ve sorunlar doğurabilir. Toplantıya katılma fikrini veya basit gerçeğini "karşı karşıya gelme" anında, bir randevuda veya iş görüşmesinde vb. Birisiyle tanışma fırsatı. bu korkuyu yaşayan kişi kendini tehdit altında, sıkıntılı, depresif, utanmış gibi hisseder; diğer duyguların yanı sıra.

Durumun olabildiğince çabuk olmasını isteyen, bu kişinin kendinden çok güvensiz ve hatta endişeli hissetmesi sık sık görülür. Giysisinin, saç tarzının, sözlerinin, kahkahalarının, başkalarının üzerinde olacağı aldatmacası hakkında düşünmek, tamamen endişelenmeye neden olur. Gerçekle karşı karşıya kaldığında, kızardı, çarpıntı çekiyor, gereğinden fazla transpire oluyor, ağzını kuru hissediyor ve acil olarak "tuvalete gitmek için izin istemek" istemesi gerekiyor..

En bağımlı insanlar, başkaları tarafından onaylanması gereken büyük ihtiyaçlara sahip kişilerdir., Eşiniz, ebeveynleriniz, arkadaşlarınız, iş arkadaşlarınız, kurumdaki meslektaşlarınız, patronunuz, kardeşleriniz, komşularınız ve hatta yabancılarınız olsun. Düşmanca bir çevreye rastladıklarında ya da hiç "güzel" olmadıklarında korkarlar. Reddetme korkusu, başkalarının davranışlarını taklit etmeye ve gerçekte olduğundan çok farklı bir şekilde davranmaya çalışacak şekildedir..

Kendini sansürleme ve rollerin değiştirilmesi (veya bir rolün yorumlanması), hepsinin onaylanmaması için kimlik kaybına neden olur. Fakat bunun arkasında, şüphesiz çok daha ciddi bir sorun var: aşağılık kompleksi ve çok düşük özgüven. Bu, çoğu durumda, ebeveynlerin sadece çocukların beklentilerini ve karşılanmayan hayallerini gerçekleştirmesini istediği, çok talepkar veya öz kritik olan bir aile ortamının doğrudan bir sonucudur..

Ayrıca okul aşamasında travmatik olan durumlar da vardır ve bu yaralanmalar o kadar kolay iyileşmez. Örneğin, ortaklar kötü notlar alan biriyle dalga geçtiğinde, çok yükseğe zıplamayı ya da çok hızlı koşmayı, dişlerinde gözlük ya da baret takmayı başardı, kıyafetleriyle bir şeyler oldu, sınıfta başkalarının önünde hatalar yaptı. Yaratılmamış olmasına rağmen, Bu, bir kişinin ruhunu, yetişkin olduktan ve okulu bitirdikten sonra bile, yıllarca etkilemeye devam edebilir..

Çoğu durumda, kişiyi marjinalize eden, kendiliğindenliklerini, "kıvılcımlarını" yitirmelerine neden olan önyargılardır.. Topluma ya da arkadaş grubuna katkıda bulunmaya değecek bir şeyi olmadığını, ilginç bir şey söyleyecek ya da söyleyecek kadar akıllı olmayan, gerçekten "özetleyen" olduğuna inanıyor..

Bu nedenle, hiçbir zaman göze çarpmamak veya dikkat çekmek için gizlenme ve gizlenme gibi davranma davranışlarını benimsiyorlar. Aslında, sözlerini tolere etmeyenler olduklarında, hiç kimsenin onları dinlemek istemediğini düşünüyorlar. Tartışmaya girmeden, bir pozisyonu savunmadan veya birisiyle tartışmadan önce "katılıyorum" veya "iyi görünüyor" demeyi tercih ediyorlar.

Başkalarını memnun etme ihtiyacı kendimize çok zarar veriyor, çünkü arzularımızdan vazgeçip kendimize ihanet ediyoruz, rahatsız hissediyoruz, toplantılardan, partilerden ya da olaylardan kaçınıyoruz, sessiz kalmayı tercih ediyoruz, vb..

Yeni bir işte patron gibi bir ilişki başlatırken ortaya çıkabilir. Gerçekte nasıl olduğumuzu göstermediğimiz, terk edilme, reddedilme ve ilgisizlikten korktuğumuz için onay alma gereği budur. O zaman önyargılardan kopmak ve riskleri otantik ya da spontan olmak için biraz daha fazla ama abartılı olmadan gereklidir.. Değişim kademeli olmalı ve sebep olan etkileri analiz etmelidir..

Fotoğraf Elena Dijour'un izniyle