Reddetme korkusu en büyük düşmanın ya da en iyi müttefikin olabilir.

Bir zamanlar kendimi bedenimde büyük bir reddedilme korkusu hissettiğimde buldum. Halkla konuşma ya da iş görüşmesi yaparken hiçbir şeyin sahip olmadığı korkusu. Bu büyük korku, hissettiklerimi ve gerçekten en iyi arkadaşlarımdan birini istediğimi ifade etmem gerektiğinde ortaya çıktı..

Yalnızken çok aklım başıma geldi ve ona aklımdan geçen her şeyi baş döndürücü bir hızla anlatmam gerekti. Ama benim için, Bunu yapmaktan çok korkuyordum, bakış açımı kabul etmeyeceğini, sinirlenmek, reddedilmek.

"Reddedilme korkusuyla bir şey yapmamayı seçtiyseniz, kendinizi reddediyorsunuz ... ve dünya sizi görmezden geliyor"

-Jia Jiang-

muhtemelen bir noktada hepimiz bu büyük korkunun farkındaydık. Başkalarının sizi nasıl göreceği konusunda endişelenmenize neden olan bir korku. Çoğu zaman, bu korku, söyleyecekleri korku yüzünden insanlarla yüzleşmemizi önler..

Bu korkuyu ortadan kaldırmak harika olurdu, ama artık onu hissetmediğini hayal edebiliyor musunuz?? Belki de bize düşündüğümüzden daha fazla yardımcı olan bazı olumlu sonuçları vardır., bunu deneyimlemek için gerekli olabilir. Reddetme korkusunu en iyi müttefiklerimizden biri yapmak mümkün olur mu??

Hepimiz reddedilmekten korkuyoruz

Reddetme korkusu sevgimizi sevdiğimiz kişiye ilan etmeye çalıştığımızda ortaya çıkabilir.. Bu, istediğinizi yapmamanıza, bastırmanıza ve kapatmanıza neden olabilir. Sizi çılgına çevirecek ve kaygılı sonuçları olabilecek bir durum.

Ama neden ondan bu kadar korkuyoruz? Eğer birçok kez düşünüyoruz “Zaten bende yok, bu yüzden kaybedecek bir şey yok” Neden cesaret etmiyoruz? Çünkü korkumuz bizimle doğdu, ama biz de öğrendik ve düşük özgüvenimiz varsa, daha da yoğunlaştı..

Doğduğumuzdan beri bir grubun parçası hissetmeye ihtiyacımız var. Ailemizin bir parçası, kendi yaşımızdaki insanlar, toplum ... Ancak kişiliğimizi geliştirip geliştirirken farklı olduğumuzu ve belirli tutumların "iyi görülme" veya "iyi kabul edilmediğini" fark ediyoruz ".

Başkalarının görüşlerine önem vermeniz normaldir. Fakat bunun bir tamamlayıcı olmak yerine, farklı bir bakış açısı, en önemlisi haline gelirse, tek sebep ve gerçeğe göre, yapacak çok işiniz var.

O zaman diğerleri gibi görünmek için değişmeye çalışıyorsun, Çatışmamak ve kötü görünmemek. Fakat bunu yaptığınızda, özgüveniniz düşer ve artık kendiniz olmadığınızı hissedersiniz. Kendin olmadığın biri olmak zor ve kendini kabul etmemek için çaba sarfetmek daha da zor..

Nasıl olduğumu seviyorum, sizin için değişmeyeceğim hiç kimsenin değişmesini istemiyorum, benden daha hassas, tiner olmam, boşluklarınıza sığacak tutkularımdan vazgeçmemi istemeyin. Daha fazla oku "

Korku müttefiki

Az önce bahsettiğimiz şeye göre senin düşmanın. Sizi sınırlar, sizi felç eder ve risk almanızı, kendiniz olmanızı ve istediğiniz şeyi yapmanızı önler. Buna rağmen, uygun ölçülerde reddetme korkusu olumlu olabilir.

• Seni uyandırır: Bir seyirci önünde konuşmak zorunda olduğunuzu ve reddetme korkunuzun hiç olmadığı kadar güçlü bir şekilde ortaya çıktığını hayal edin. Bu korkunun, sınava gireceğiniz önemli bir durum hakkında sizi uyardığı ortaya çıktı. Uyuşukluğunuzdan uyanıp pillerinizi koymak için bunu kendi yararınıza kullanın. Korku sizi motive edecek, böylece maruz kalmanız şimdiye kadar yaptığınız en iyisi olacak..
• Sizi uyarır: eğer korku görünmediyse, başkalarının düşünebileceği korkusuyla ilgili fikrinizi vermediğinizi, belirli durumlarla karşılaşmadığınızı, çünkü sizi yargılayacaklarını düşündüğünüzü bilmiyorsunuzdur ... Şimdi seni hareketsiz kılan şeylerden. Bu şekilde, bir süredir sürüklemekte olduğunuz belli problemlerin farkına varacaksınız..
• Seni uyarıyor: Korku, hazırlanmadığın bir durumda ortaya çıkabilir. Örneğin, sevginizi sizi sevgiye bırakmış olan kişiye bildirmek istersiniz, ama belki de içinizde çöktüğünü, onu yeterince bilmediğinizi ve bu konuda size uygun olmayan bazı şeyler olduğunu bile bilirsiniz. Korku biraz daha fazla zaman almanızı önleyebilir.

“Korku ile vücudunuz size yakıt veriyor, böylece harekete geçebilir, kaçabilirsiniz veya kendinizi felç edebilirsiniz. Karar verdin ... "

-Pau Navarro-

Korku bize her zaman bir uçuş tepkisi vermeyecektir, çünkü hissettiğimizde bize hitap eden o enerjiyi nasıl kullanacağımızı seçebiliriz. Aksi takdirde asla yapmayacağımız durumlarla yüzleşmek için en iyi motivasyon kaynağımız olabilir.. Reddetme korkusunun sizi felce uğratmasına ya da sizi ilerletmesine karar veriyor musunuz?.

Denerek ne kaybedeceksin??

Birinden hoşlanmıyorsanız, her zaman ayrılma alternatifiniz vardır: Birinden hoşlanmıyorsanız, hastalanırsanız, onlara bakmalarını istiyorsanız onlara bakmamalısınız, eğer istersen uzaklaşın. Kimseyi memnun etmek için burada değilsin. Daha fazla oku "