Korku bize kendimizi daha iyi tanımamızı öğretir

Korku, tehlikeye karşı korunma ve uyarı hissidir. Tehlike gerçek olmadığında, korku patolojik hale gelir. Yine de, bize kendimiz hakkında derin bir şey öğreten bir duygu olmaya devam ediyor ve eğer onu nasıl tanımlayacağımızı biliyorsak, üstesinden geleceğiz ve kendimizi daha derinden tanmayı başaracağız..

Değer verdiğiniz tüm korkuları, karşılaştığınız korkuları düşünürseniz, kesinlikle net bir sonuç çıkardınız: o kadar büyük değillerdi. Sağlamlığının çoğu hayalet gibi görünmekten başka bir şey değildi, domuzcuk evi saman yapmaya karar verdi..

Korku nedir?

Korku, bedenimizin ve özellikle de aklımızın bir duruma, hayvana ya da kişiliğe tepki göstermesidir. tehlikeli ya da hoş olmayan.Prensip olarak hayatta kalmak için bir duygudur, çünkü bizi riskten ve tehlikelerden korur, ancak çoğu zaman, eşit derecede korksak da, böyle bir tehlike yoktur..

korku, olabilir günlük hayatımızdaki reaksiyonu sınırlandırmak, çünkü bizi engelleyebilir tepki gösterememe noktasına. Öte yandan, gerçeğe maruz bırakmadığımız zaman boyutunu arttırmaya eğilimlidir.

"Tek bir şey imkansız bir rüyayı gerçeğe dönüştürüyor: başarısızlık korkusu"

-Paulo Coelho-

Biz kimiz?

Doğduğumuzdan beri, aralarında korku, hoş ve aynı zamanda hoş olmayan duyguları yaşıyor, gözlemliyor ve deneyimliyoruz. Yaşanan deneyimlere dayanarak, Korku koruyucu bir reaksiyon olarak geliştirilebilir Daha önce yaşanmış olan tatsız durumun olmasını önlemek.

Başlıca duygularımızdan biri olarak, korku, kendimiz ve yaşadığımız tüm rahatsız edici durumlar hakkındaki değerli bilgileri tutar. ve bize bir daha olmamış gibi davrandığını.

Tüm duygularımız bilinçaltı aklımızda saklanır, ve bu nedenle geçmiş deneyimlerle ilgili sakladıkları bilgilerin farkında değiliz..

Yüzleşmek ve sakınmamak

Hayatımızda korku göründüğü için, tekrar kötü bir zaman geçirmemek için korktuğumuz durumlardan kaçınma eğilimindeyiz. Ancak, bu iyi bir karar değil çünkü ondan kaçarken hiçbir şey öğrenmiyoruz. Aksine, ortadan kaldırmak için güçleniyor ve güçleniyor..

Korkudan kaçınmak, sadece beslemek. Aklımızda onun önünde küçülüp küçülüyoruz, ki her seferinde bize saldırmak için daha fazla silah ve puan var. Bu sadece korku derecemize göre değil, yaşamımızı iyileştirme derecesine de işaret ediyor..

"Korku sağduyulu olmakta doğaldır ve nasıl yenileceğini bilmek cesur olmaktır"

-Alonso de Ercilla ve Zúñiga-

Korkuyu ortadan kaldırın, bizi tanıyın

Korkuyu yenmek için onunla yüzleşmenin, üstesinden gelmenin başka yolu yok ve bunun bize getireceği memnuniyeti elde etmek. Aynı zamanda, onunla yüzleşmek için, kendimiz hakkında daha fazla şey keşfetmek, yani korku, onun kökenini, anlamını ve tehlikeyi yaptığımız yorumunu bilmek iyidir..

Bunun için kendimizde sahip olmadığımız yetenek ve yeteneklerimizi keşfedeceğiz ve bu da artık gereksiz korku yarattığımızdan, çünkü henüz henüz olmadığında, muhtemelen çocukluktan kaynaklanan korku durumuyla yüzleşmek için stratejilerimiz olduğunu fark edeceğiz. hayatla yüzleşmek için stratejilerimiz vardı.

Öte yandan, bazı dirençli korkularda ve yüzleşemediğimizi hissettiğimizde, bir uzmana danışılması tavsiye edilir. Hayatımızı koşullandırmak ya da daha az mümkün kılmak için en uygun stratejiyi ve hatta üstesinden gelebilmek için arayacak.

“Hayatta hiçbir şey korkmamalı, sadece anlaşılmalıdır. Şimdi daha fazla anlama, daha az korkma zamanı"

-Marie Curie-

Duygulara özen gösterin

Tüm duygularımıza özenli olmak ve bununla birlikte bilinçli olarak her birinden saklanan bilgilerin farkında olmak her zaman ilginçtir..

Herhangi bir duygu birbirimizi tanımamıza yardımcı olur, çünkü bize kendimizi nasıl gördüğümüzü söylerler., neyi sevip neyi sevmediğimiz, bizi inciten veya bizi mutlu eden ve geçmiş durumları bize hatırlatan durumların ne kadar az ya da mutlu olduğu.

Onların farkında olmak kendimiz hakkında her zaman değerli bilgiler olacaktır., yaşadığımız şu anla ilgili olarak zayıflamış veya gerçekçi olmayan kişisel yönler üzerinde çalışmak.

Büyümek ve daha güvende hissetmek

Çoğu zaman, kendi büyümemizin ve olgunlaşmamızın farkında olmadığımız için, genellikle çocukluk döneminden önceki deneyimlere karşılık gelen duyguları hissediyoruz. Ancak onlarla birlikte büyüyoruz ve şimdiki durumları küçükken yaptığımız tehlikeyle aynı şekilde yorumlamaya devam ediyoruz. J. Bucay'ın bu hikayesi bu durumu güzelce yansıtıyor.

Kendimizi korku ile tanımak, bizi engelleyen ve sınırlayan şeylerin farkında olmaktır., görünüşte tehlikeli durumları yeniden yorumlamak ve onları büyüdüğümüzden beri zihnimizde yüzleşebileceğimiz durumlar olarak dönüştürmek ve başarılı bir şekilde yüzleşmek için stratejilerimiz var..

Yeteneklerimizi kabul edin, herhangi bir korkuyla yüzleşmek için daha güvenli hissetmemizi sağlar, şu andan itibaren, geçmişte içimizde bırakılan izleri silerek.

"Korku bilgeliğin başlangıcıdır"

-François Mauriac-

Akıllı insanların korkuları Şeref sahibi insanlar ?? Eğer dünyadaki en zeki insanlar olarak kabul edilirlerse, tıpkı herkes gibi, endişelenecek birkaç problemleri vardır. Hakemler sorguyu cevaplıyor: Endişelenmemiz gereken şey ne? Daha fazla oku "