Sindirmenin sağlığa etkileri

Sindirmenin sağlık üzerindeki etkileri muazzamdır. Zarar verebilen, aşağılayan, iptal eden ve diğerini görünmez yapan bu kasıtlı davranış, yalnızca endişe veya stres yaratmaz. Şu anda korkutulan ya da korkutulan insanlar depresyon, kronik ağrı, sindirim problemleri, uykusuzluk gibi gelişiyor ... Bu deneyimlerin maliyeti uzun vadede bile acı çekiyor..

Zorbalık uygulama şekilleri zararlı olduğu kadar çeşitlidir.. Sadece şekillendirmez zorbalık, okullarımızda ve enstitülerimizde çok yaygındır. Ayrıca çalışma ortamlarında, çiftler arasında, ebeveynler ve çocuklar arasında ve hatta kardeşler arasında da görülür. Bu kadar ciddi, bu tür davranışların sonuçları, birçok uzmanın bir halk sağlığı sorunuyla karşı karşıya olduğumuza inandığının sonucudur..

Bir örnek, Almería Psikoloji Üniversitesi'nde yapılan bir çalışmada, bunu ortaya koymaktadır. Taciz ve yıldırma nedeniyle intihar, 15 ila 29 yaş arasındaki gençler arasında üçüncü ölüm nedenidir.. Rakamlar her yıl artıyor. Dahası, Suffolk Üniversitesi'nde (Boston) yapılan bir başka çalışma bizi çoğu programın zorbalık ve mobbing çalışmıyorlar.

Konuyla ilgili uzmanlar ve şiddet içeren davranışlar gösteriyor Tüm bunların anahtarı, zorbaların arkasındakileri, samimi olanları izleyenleri anlamaktır. ve diğerleri üzerinde güç kullanma. Birçoğunun bu davranışlar altında özgüven eksikliğini telafi etmeye çalıştığını biliyoruz. Diğerleri kötü ebeveynlik sonucudur. Son olarak, içsel bir kötülük duygusu tarafından yönlendirilen en az hareket.

Şimdi, bu konunun ötesinde (her zaman tartışmalı olduğu kadar karmaşık), başka bir önemli yön var. Korkutmanın mağdurların sağlığına etkileri hakkında konuştuk ve hem sosyal hem de psikolojik olarak her seviyede mümkün olan en kısa sürede hareket etme ihtiyacı.

“Her insanın hayatında üç çok önemli hedef vardır: ilki nazik olmak, ikincisi nazik olmak ve üçüncüsü nazik olmak”.

-Henry James-

Sindirmenin sağlığa etkileri, nelerdir??

Hastalık Kontrol Merkezlerinden (CDC) bizi uyardıSindirmenin sağlık üzerindeki etkileri o kadar ciddi ki, yeterli önleme ve bakım planları uygulamak gerekiyor.. En ekstrem vakalarda, bir kişinin intihara bile başvurabileceğini biliyoruz..

Ancak, dikkate alınması gereken başka hususlar da var. İlk En az 6 ay boyunca bu tür zararlı davranışlardan muzdarip olmak çok açık bir fiziksel ve psikolojik değişikliklere neden oluyor. Dahası, bu deneyimlerin travmatik etkisinin yıllarca sürebileceği bile tahmin edilmektedir.

Bu karmaşık gerçeği daha iyi anlamak için daha fazla veri görelim.

Yıldırma biçimleri

Başlangıçta belirttiğimiz gibi, bu tür saldırgan ve şiddet içeren davranışların kapsamı çok geniş olabilir. Bunlar bazı örnekler olurdu:

• Sözlü sindirme (hakaret, aşağılayıcı yorumlar ... .).
• Sosyal tehditbir kişiyi görünmez yapmak, onu izole etmek ... .).
• Fiziksel tehditsaldırganlık).
• Psikolojik zorbalıkmanipülasyon, şantaj, özgüven ihlali ... .).
• Cinsel tehdit (dokunma, fiziksel aşağılanma, tecavüz, ...).

Zorbalık psikolojik etkileri

Sindirmenin sağlık üzerindeki etkileri arasında, dış bir iz bırakmayanlar da var.. Kişinin bütünlüğünü baltalayan ve çoğu durumda fiziksel sağlık kaybının tetikleyicisi olan iç markalara atıfta bulunuyoruz..

• Kendine saygının giderek kötüleşmesi.
• Stres ve anksiyete bozuklukları
• Kendine güven kaybı.
• Diğerlerinde güvensizlik.
• Kişisel gelişimdeki sorunlar.
• Motivasyon kaybı.
• Sosyal ilişkilerin kalitesinin kaybı.
• Psikolojik sıkıntı.
• güvensizlik.
• Suçluluk ve utanç duyguları bu durumlarla nasıl başa çıkılacağını bilmediğiniz için.
• kendine zarar.
• depresyon.
• İntihar düşüncesi.

Zorbalığın fiziksel etkileri

David Hanscom kronik bir ağrı uzmanıdır. Bu konuda yayınlanan çalışmaları ve kitapları önemli bir şey ortaya koyuyor. Beş aydan fazla bir süredir korkutulmak, kişinin sağlığında önemli değişiklikler yaratıyor. Örneğin belirgin olan ilk şey, daha zayıf bir bağışıklık sistemidir..

• Ayrıca, sinirbilim tıp enstitüsünden, şunu belirttiler: Omurgada sıkıntı yaşamak yaygındır. Sırt ağrısı kronik olabilir.
• Uykusuzluktan muzdarip olmak da yaygındır.
• Sindirim problemleri başka bir yaygın problemdir.
• baş ağrısı
• Kilo kaybı.
• Cilt problemleri
• Saç dökülmesi

Bu uzmanların bize gösterdiği gibi, duygular -utanç, öfke, korku ve kişinin nasıl yönetileceğini bilmediği bu kalıcı stres gibi- fizyolojik süreçlerimizi değiştirdiler.

Zorbalığı önlemek için ne yapabiliriz??

Sindirmenin sağlık üzerindeki etkilerinin çok büyük olduğunu zaten biliyoruz.. Ayrıca bazı insanların, özellikle de en küçüklerin, nasıl çıkacaklarını iyi bilmedikleri bu durumlara karşı dramatik tepkiler almayı seçtiklerini açıkça biliyoruz. Bu tür davranışlar, sınıflarda, çalışma ortamlarında ve birçok evin mahremiyetinde tekrarlayan hayalettir..

Dolayısıyla bu durumlarda ne yapabiliriz?? Farkında olmalıyız. Yapmamız gereken ilk şey, bu gerçeğe duyarlı olmak ve kesinlikle tüm olası senaryolarda önleme ve dikkat önlemleri almak. Okullarda, enstitülerde, üniversitelerde, birinci basamak merkezlerinde, insan kaynakları ve iş sağlığı bölümlerinde ...

Herkes ihtiyaç duyduğunda parmaklarının ucunda uzman yardımları olduğunu anlamalıdır. sırayla, Bu durumda bu konuda uzmanlaşmış profesyonellere sahip olmamız hayati önem taşımaktadır.. Psikologlar ve o çocuğa, o genç adama, o kadına veya oyunculuk başlatmak için tepki vermeyi bırakması gereken adama cevap verebilecek diğer sosyal ajanlar.

Bu gerçekliğe daha duyarlı olalım. Zorbalık yamalar, iyi niyetler veya iç hukuk yollarıyla mücadele edilmez. Sağlam, akıllı ve etkili eylemlere ihtiyacımız var.

KiVa yöntemi: zorbalığa son verme stratejisi KIVa yöntemi, Finlandiya'da okul zorbalığının üstesinden gelmek için tasarlanmış bir stratejidir. Başarısı, delillerle belirtildiği gibi ezici oldu. Daha fazla oku "