Korkunun arkasında büyümek için fırsatları gizle

Bazen korkumuz, zorluk durumlarından kaçınmamızın asıl nedenini görmemize izin vermeyecek bir mantık olarak gizlenir: bilinmeyenin korkusu. Dolayısıyla belirsizlik hissi ve önceki beklentiler bizi felç edebilir. Büyümek için gerekli durumlardan kaçınmamıza bile yol açacaklar. Ancak yalnızca kendimizi onlara göstererek korkunun öteki tarafındaki fırsatları ortaya çıkarabiliriz..

ayrıca, Korkumuzu nasıl yöneteceğimizi bilmek bize belli bir zevk veriyor ve kaygı ile ilişkili bozukluklara sahip olma olasılığını azaltıyor.. Kimse korkmaktan hoşlanmıyor, ancak onu anlar ve kontrol edersek, gerginlikten sonra bir rahatlama hissedeceğiz, onun sağlığımızı etkilemesini önleyeceğiz ve kişisel olarak büyümeye devam etmenin yeni bir yolunu keşfedeceğiz..

Geçmişte bizi felç eden durumların birçoğunun, şimdi gözünü kırpmadan karşılaştığımızı unutmayın. Sınavlar, halkla konuşma, başkalarıyla etkileşim kurma, vb. Bunların her birinin arkasında, yeni veya stresli durumlar karşısında ortaya çıkan önleyici ve felç edici düşüncelere rağmen, onları fark etmemize neden olan bir neden olmuştur: evrim ve kişisel gelişim kapasitemiz. Derinleşelim.

"Korku, her zaman olduğundan daha kötü şeyler görmeye isteklidir"

-Tito Livio-

 Tek bir şey imkansız bir rüyayı gerçeğe dönüştürüyor: başarısızlık korkusu

Yeni durumlarla karşı karşıya kalırken neden huzursuz duygular yaşıyoruz? Nedeni budur Bu anlardaki bedenimiz kendini savunmaya çalışır ve belirsizlik ve korku duygusundan önce tepkisi bizi acil uçuşa hazırlamaktır. kurtarma olarak. Bu nedenle, fiziksel seviyede vücudun üst kısmında kan akışı yoktur, böylece kan hızlı bir kaçmayı kolaylaştırmak için alt ekstremitelere yönlendirilir. Bu nedenle, bu tür durumlara ilk tepkimiz kaçınmak ya da kaçmaktır..

Dolayısıyla ilk doğal tepki bu tür durumlardan kaçınmak olsa da, kendimiz ve düşüncelerimiz hakkında sahip olduğumuz yetenek daha rasyonel ve daha az sezgisel kararlar vermemiz için bize daha yüksek bir marj veriyor. Ve bu sınırda, korkunun ve kısaca yeni durumların ardında yatan fırsatları buluyoruz..

Bu nedenle, yeni zorluklardan önce başarısız olmanın korkusu, atalarımızın filogenetik mirası tarafından bize verilen sezgisel bir şeydir. Ancak hedeflerimize ulaşma arzusu, düşüncelerimizin ve duygularımızın her birinde gizli olan daha kişisel bir şeydir. Kadarıyla Genetik ve bizim düşündüğümüz arasındaki mücadele, kararlarımızı başarıya veya başarısızlığa ve nihayetinde hayallerimizi gerçekleştirip gerçekleştirmemeye yönlendirecek olan şeydir..

 Hapishaneden, yoksulluktan veya ölümden korkmayın. Korku korku

Bizi korkutan şeyler, bizi daha da mutlu eden şeylerdir.

Bize bunu yapmak zorunda olduğumuz bir şey istiyorsak, ama neden en çok istediğimiz şeylerden korktuğumuzu söylüyorlar?? Bazen geri çekiliyoruz, çünkü gerçekten istediğimizi elde edersek ne olacağını hayal etmemek için ulaşılmaz beklentilerde kalmayı tercih ediyoruz. Diğerleri, mutluluğumuzu takip etmedeki güvensizlik ve çaba hayallerimizden daha fazla olabilir ve biz büyük değişimler yaşamadan kendimizle birlikte değişmez bir durumda yaşamayı tercih ediyoruz ...

Anahtar, ne kadar çok yaparsak o kadar fazlasını yapabiliriz.. Gerçekten istediğimiz şeyleri elde etmek için tekrar tekrar korkudan kurtulmak istiyorsak girmemiz gereken daire budur. Korku, yalnızca bir zamanlar anlaşılan, bir dizi çok sınırlı durumda yararlı olduğunu ve yaşamda çok nadiren yaşayacağımızı anlamamızı sağlar..

Yaşadığımız korkuların çoğu endişe ve mantıksız düşüncelerdir. ne kadar erken tanımaya baş edersek baş edersek, o kadar çabuk gerçekten değerli olan şeylerin tadını çıkarmaya başlayacağız. Çünkü korkularımızın arkasında büyümeye devam etmek ve zihinsel engellerimizin üstesinden gelmek için her zaman bilinmesi gereken fırsatlar vardır..

"Yaşam, çözülmesi gereken bir sorun değil, yaşanacak bir gerçekliktir"

-Soren Kierkegaard-

Duygular sizi aştığında nefes almayı öğrenin. Kendinizi duygularınızdan uzaklaştırmanıza izin veriyor musunuz? Seni aştıklarını mı düşünüyorsun? Duygularınızı nefes alıp verme yoluyla yönetmek için bazı tuşlar öğrenin. Daha fazla oku "