İlerlemek için duygusal sırt çantanızı indirin

Her birimiz duygusal sırt çantası biçiminde yaşadığı durumların ağırlığını sırtında taşıyoruz. İçeriği, bir şekilde serbest bırakmadığımız ve cildimize yansıyan farklı boyutlardaki deneyimler ve anılardır..

Zehirli ve olumsuz deneyimlerden oluşan sırt çantamızı boşaltmayı öğrenmezsek, ne kadar uzun zaman geçerse, o kadar fazla şarj olur ve daha fazla ağırlık taşımak zorunda kalır, ruh halimizde ve ilişkilerimizde yankılanırsınız..

Duygusal sırt çantamızı, etrafınızdakileri dışarı çıkarmadan ara sıra taşıyarak, iyileştirmek için önemli olan duygusal yaralar oluşturur.

Sırt çantamızın ağırlığı

Günümüz dünyasında, yalnızca işte değil, duygusal olarak da kendimizi aşırı yükleme eğilimindeyiz.. Deneyimlediğimiz her deneyim bir şekilde bir iz bırakıyor. Önemli olan, bu izin duygusal ağırlığı nedeniyle bizi geçmişe bağlayan zincirler üretmek yerine ilerlememize ve büyümemize yardımcı olması..

İyileşmiş ve bize bir öğrenme fırsatı sağlayan yaralarla karşılaştırıldığında açılıp, yaralanan duygusal yaralarla ilerlemek aynı değildir..

Suçluluk hayaleti, ihanet ya da vazgeçme hissi, kritik sesler, eksiklik boşlukları ya da hayal kırıklığı yükü, diğerlerinin yanı sıra, yavaşça yürümemizi ve zevk almamızı engelleyen ağırlığı oluşturur. Bizi boyayan, dönüştüren ve tarihimizin bir parçası olan deneyimler. ancak, Bir parçamız olduğu zamanlar gelirse, kendimizi nasıl boşaltabiliriz?? 

Sırt çantanızı kontrol edin ve içeride neler bulunduğunu, ne dahil ettiğinizi ve başkalarının ne yatırdığını düşünün. Zaman ayır Göremiyorsanız bile, gün içinde gün içinde mevcut. Aklınızda bulundurun Tepkilerinizin çoğunun desteklediğiniz ağırlıkla yapması gerekiyor: hafifletmek için size neyin yardım edeceğini neyin vermeyeceğini ayırt etmeyi öğrenmelisiniz. Sırt çantanıza taşmasını sağlayın, yapmak istediğiniz herhangi bir ilerleme üzerinde bir kayma.

İlerlemek için duygusal sırt çantanızı indirin

Sırt çantanızın neredeyse hareket edemeyeceğiniz bir noktaya aşırı yüklenmesine izin vermeyin ve genelde. İlerleme arzunuzu kaybetmeyin veya hediyenizi geçmişin ellerinde bırakmayın. Unutma konusunda takıntılı değilsin, çünkü unutmak niyetin bir arkadaşı değil..

Olabildiğince rahatsız edici ve karmaşık, içeride sahip olduğunuzu almak, kendinizi demirlemek yerine onunla birlikte büyümeyi öğrenmek zorundasınız.. İlk adım, ağırlığımıza neyin sebep olduğunu anlamak ve onu kabul etmek..

İlk başta, duygusal sırt çantanızı oluşturan ağırlıktan kurtulmanızı önleyen bir kimlik ve bağlılık hissi bile duyabilirsiniz.. Bu baş dönmesi korku rutininin meyveli meyvesidir, bu yaralara o kadar alıştınız ki, eğer eksiklerse sizin kimsenin olmadığı ve boşluğun kaynaklandığı anlaşılıyor. Ama inan bana, bu sadece belirsizlik korkusu ve bilinmeyenlik korkusu: bırakma korkusu.

Sizi geçmişin tutsak tutan ve tüketen her şeyi bırakarak boşaltmayı öğrenin.. Hatalarını kabul et, duygularını tanımla ve bil, hayallerine kanat ver, güçlerini keşfet, kendine değer ver ve her şeyden önce, büyümenin sana olanları kabul etmek olduğunu kabul et ve onunla savaşmak değil, bir öğreti bulmak. Bazen bırakmanın bırakmanın basit bir veda olmadığını, ilerlemeye devam etmeyi öğrendiğiniz için teşekkür ederiz..

Duygusal sırt çantamızdan bizi felç eden ağırlığın bırakılması, diğer duyguların ve yeni deneyimlerin girmesine izin vermek için büyük bir adımdır, bazıları büyümemize devam etmemize yardımcı olur ve diğerleri tekrar iyileşmek zorunda kalır, ama bu hayattır. Kendi iyiliğin ve sırtın için felce uğratan ağırlıktan kurtul.

Ana resim Lucy Campbell'in izniyle

Mutlu olmak için acıyı kabul etmek zorunda olmanızın 5 nedeni Mutluluk ve acı çelişkili ve uyumsuz terimler gibi görünebilir. Acıyı kabul etmek sadece mutlu olmak mümkün değil, aynı zamanda gerekli. Daha fazla oku "