Her şey için endişelenmeyi bırak!

Bunu birkaç kez duymuş olabilirsiniz. yapmamalıyız “endişe” şeyler için, ama “kendine iyi bak” Bunların ancak, ¿yansıttın mı? ¿Nasıl ayırt edeceğinizi biliyorsanız, bu iki kelime arasındaki farkı düşündünüz.? Aslında, hayatınızı değiştirebilecek çok önemli bir şey. ¡Ve eğer onu değiştirirsen git! “endişe” yani yarın yapmak zorundasın “seni meşgul etmek” yarın yapmanız gerekenler.

İlk seçenekte, olumsuz bir geleceği ve ölümcül sonuçları düşünerek, kendinizi hareketsiz hale getirip aynı fikre geri dönüyorsunuz. İkincisi, kendinizi işgal edersiniz, yani bu amaca ulaşmak için somut bir şey yaparsınız. Tabii ki, kendinize özen göstermenin kendi ruh sağlığınız için avantajları vardır. Size yardımcı olabilecek 5 seçenek sunuyoruz “seni meşgul etmek” ve strese neden olan endişeleri ve yaşam kaliteniz için doğuracak sonuçları bir kenara bırakın..

1. Sahip olmadıklarınız için acı çekmeyin

Sahip olduklarınızın tadını çıkarın ve tüm avantajlarına ve avantajlarına değer verin. Zihniniz, olumlu düşünceleriniz için teşekkür ederiz. Eğer bir şeyden yoksunsanız, bunu başarmak için mümkün olan her şeyi yapmaya özen gösterebilirsiniz. Ama onu elde etmek sizin elinizde değilse, tüm enerjinizi ve zamanınızı sizi ağlamakla meşgul etmek işe yaramaz. Sahip olmadığın şeye sahip olmadan ne kadar kötü olduğunu düşünürken kendini buldun, sahip olduğun şeyle birlikte zevk aldığın her şeyi düşünmeye çalış..

2. Ne söyleyeceklerini görmezden gelin

Hayatlarını başkalarının görüşüne bağlı yaşayan insanlar var. Sonuç olarak, bir zamanlar arzu ettikleri kişiye tamamen yabancı bir hayat yaşıyorlar. Ve söyleyeceklerini yaşamak herkes için üzücü. Gerçekten kendi kararlarını vermek ve kendi seçeneklerini seçmek istiyorsan, başkalarının hayatında yaşamaktan hoşlananları bırak.. Kendiniz için ve inançlarınıza göre hareket edin, sonuçta bu kendi hayatınızla ilgilidir..

3. Hatalarınızı kabul edin ve aşırıya kaçmayın

¿Siz insan mısınız @?, O zaman hata yaparsınız. Mükemmel gibi davranıyorsanız, size zorlukla başarabileceğinizi söyleyeyim ... Başkalarını gözlemleyin; suçsuz görünen kişilerin bile hayatlarında bazı hatalar yaptığını anlayacaksınız.. Bu, mümkün olduğu kadar iyi şeyler yapmaktan endişe duymamanız anlamına gelmez, ama hatalarınızı da bir calvary yaparak ya da utandırmayın..

4. Risk: duygularını ifade et

Konfor bölgesinde olmak çok güzel; hiç risk almıyorsun, beklenmedik şeyler yok ... Sorun şu ki, beklenmedik durumlara karşı en savunmasız olduğunuz alan burası. Duygularınızı ifade etmek ve sonuçlarını yaşamaya istekli olmak her zaman daha iyidir. Sonunda, kendinizi reddetmeye ve kişiliğinizi güçlendirmenize yardımcı olacak deneyimlere maruz kalmaya değeceğini anlayacaksınız. Çoğu zaman, işler hayal edebileceğinizden daha kötü olamaz.

5. Şimdiki zamanda düşünün

Klişe gelebilir, ama gerçek şu ki: eGeçmiş çoktan gitti ve gelecek henüz gelmedi. Vaktinizi artık değiştiremeyeceğiniz bir şeyle veya hala gerçekleşmeyen bir şeyle meşgul etmek gerekmez.. Sadece muazzam bir enerji israfı değil, aynı zamanda sizi hayatınızda daha önemli ve üretken olabilecek şeylerden uzaklaştırır. Ne de olsa, geçmişi değiştiremezsiniz, geleceği de tahmin edemezsiniz. Geçmişi veya asla olmayacak bir şeyi düşünerek vaktinizi boşa harcarsanız, ¿Tüm enerjinizi gerçekten önemli olan ve şu anda olan şeylerle meşgulken?

Bir düşün. Daha rahat bir yaşam istiyorsanız, daha net, daha rahat ve mutlu bir zihinle, kendine iyi bak ve endişelenme.

Resim Jirsak'ın izniyle