Aversive kontrol ve iştah açıcı kontrol, hangisini kullanırsınız?

Aversive kontrol ve iştah açıcı kontrol terimleri üçüncü nesil tedavilerdeki uzmanlar tarafından getirilmiştir., bazen bağlamsal terapiler olarak da bilinir. Bunlar çok ilginç kavramlardır çünkü bunlar doğrudan davranışlarımızla ilgilidir..

Engelli kontrol ve iştahlı kontrol, esas olarak motivasyonla ilgilidir.. Ayrıca, devletin küresel düzeyinden ve daha özel ve özel alanlarda gücün nasıl kullanıldığına da dikkat çekiyorlar..

Kontrolün bu iki yolunun hayata karşı tutumumuz ve akıl durumumuz üzerinde çok derin etkileri vardır.. Her zaman mevcutturlar ve bu nedenle biz fark etmeden kendi davranışlarımıza ve başkalarının davranışlarına filtre uygularlar. Ne hakkında olduğunu görelim.

"Kontrol altına aldığımız az sayıdaki şeyden birinin kendi tutumumuz olması ironik, ama birçoğumuz tüm hayatımızı kontrol etmemişim gibi davranıyor".

-Jim Rohn-

Aversive kontrol

İçinde aversive kontrol davranışımızı düzenleyen ve bizi yönlendiren tüm bu faktörler çevreden veya başkalarından kesin tepki vermekten kaçınmak. Bu şekilde, kişi onun için tatsız veya acı verici olduğunu düşündüğü bir şeyden kaçınabilecek şekilde davranır..

Aversive kontrol bazı örnekler görelim:

• Bir insan umutsuzca koşar, çünkü kendisine zarar vermek isteyen biri tarafından kovalandığını düşünüyor. Bu durumda takipçi zulmün davranışını şartlandırır. İkincisi saldırganını önlemek istiyor.
• Bir kız havuza daldı ve ağız dolusu su içti. Şimdi benzer bir yerde iken çok dikkatli bir şekilde yürüyor ve aslında havuza geri dönmek istemiyor.. Suya karşı istekliliğiniz şartlandırılmış ona ne olduğu için.
• Bir öğrenci çalışmalarını bitiremedi çünkü arkadaşlarıyla birlikteydi. Öğretmenine hasta olduğunu ve ödevini yapmasını engellediğini söyler.. Sorumsuzluğunun sonuçlarından kaçınmak için yalan söyle.
• Bir yetişkin patronu ile açıkça konuşmaktan kaçınır. Kendini ifade etmesinin yasak olduğu çok kısıtlayıcı bir ortamda eğitim gördü.. Bir otorite figürüyle konuşmak zorundaysanız çok korkmuş hissedersiniz ve bu yüzden kaçınmalısınız., bu yüzden yapmam gerek.

Bu tutumlarda ortak olan şey kaçınmadır.. Aversive kontrolde tipik olan şey kaçmak, ertelemek, yalan söylemek, gönder, agresif ol, vb.. Bu davranışların sadece kısa vadede etkisi vardır, çünkü sonunda korku veya isteksizlik kaynağını ortadan kaldırmaz veya bastırmazlar..

İştah açıcı kontrol

İştah açıcı kontrol, irade ve arzu tarafından yönetilen bir şartlanma biçimi olacaktır. Başka bir deyişle, Olumlu sayılan bir şeyi elde etme arzusu tarafından motive edilen davranışlara karşılık gelir..

Bazı iştah açıcı kontrol örnekleri görelim:

• Bir insan koşar çünkü bir antrenman planı izler ve belli bir hız veya direnç seviyesi elde etme hedefini belirlemiştir.. Motivasyonu kendini aşmak..
• Bir çocuk havuza girer ve suyla oynarken eğlenir. Ne zaman bir havuz görürse oraya girmeye çalışır, çünkü onun için oyunla eş anlamlıdır.. Bunu yapıyor, çünkü eğlenmiş..
• Öğrenci işini yapmadı, ama öğretmenine nedenlerini ve mazeretini itiraf etti. Öğretmen kötü bir not aldı, ancak oğlanla olan güvenini arttırdı. İlişkinin niteliği, ceza korkusundan daha güçlü.
• Yetişkin patronu ve diğer otorite figürleriyle, işle ilgili olarak düşündüğü bir şeyi ihtiyaç duyduğu veya ifade ettiği zaman konuşur. Açıkçası ve saygıyla yapıyor, ama korkmadan.

Tüm bu tutumlarda ortak olan, arzu faktörüdür.. Kişi belli bir şekilde hareket eder, çünkü yapmak ister. ve onu olumlu görüyor. Hareketleri üzerinde kontrolü var ve her birinde kendi iyiliğini tekrar onaylıyor ve tekrar onaylıyor.

Engelli kontrol ve iştah açıcı kontrol

Aversive kontrol ve iştah açıcı kontrol kavramları aynı zamanda büyük toplumsal gerçekler için de geçerlidir.. Örneğin Devletin gücü, yasal çerçeveye uymayanlar için bir dizi yaptırım tasarlar..

Birçoğu toplum ve devlet önünde hareket ederek cezalardan ve yaptırımlardan kaçınmaya çalışıyor. Toplum nadiren iyi eylemleri ödüllendirir, bunun yerine kötü sayılanları cezalandırır. Bu şekilde, aversive kontrol ve iştah açıcı kontrol büyük gerçeklerde nadiren birleştirilir. Hoşnutsuzluğa dayalı kontrolün üstünlüğü.

Makro ve mikro düzeyde, aversive control korku, üzüntü ve teslimiyet üretmek için çalışır. İştah açıcı kontrol, diğer taraftan, mutlu ve cesaretle toplumlara ve özgür insanlara yol açacaktır. Zorlayıcı kontrol ve iştahsız kontrol, genellikle birbirleriyle bir araya geldiklerinden, dışlanmayan motivasyonlardır. Bu kontrol türlerinden hangisi ve nerede kullanıyorsunuz??

Zihin kontrolünüzü artırmanın 5 basit yolu Zihin kontrolü, iç dünyamızı akıllı ve yapıcı bir şekilde yönetme yeteneğidir, robot gibi davranma mekanizması değil.