Duygusal bulaşma Duygularımızı başkalarına nasıl aktarırız?

Hiç konuştunuz mu, konuştuğunuz kişiye gülümsediğinizde, geri gülümsersiniz mi? Size yakın biri üzgün olduğunda ve neyin yanlış olduğunu söylediğinde ne olduğunu fark ettiniz mi? Futbol taraftarlarına, takımları gol attığında ne olur? Bu soruların cevapları duygusal bulaşıcılık olarak bilinen fenomen. Ne hakkında olduğunu görelim.

Ne zaman bir veya birkaç kişiyle etkileşime geçsek, duygusal bulaşıcılık mekanizmaları başlıyor. Eşimizle, arkadaş grubumuzda veya çalıştığımız yerde olsun, ilişkilerimiz birbirimize hitap etmemizden etkilenir..

Bu şekilde ve Daniel Goleman'a göre, Her birimiz, her gün etkileşim içinde olduğu insanların duygularını nasıl belirlediğinden büyük oranda sorumluyuz., hem olumlu hem de olumsuz. Fakat ... bunun gerçekleşmesinden sorumlu mekanizmalar nelerdir??

Duygular bulaşıcıdır

Otobüsün şoförü veya ortağımız yeni bir günün başlangıcında bizi nasıl selamlıyor?. Duygular görünmez olmasına rağmen, virüsmiş gibi etkilenir, ve bunu ilişkilerimizin her birinde yer alan bir yer altı değişimi yoluyla yaparlar, onları olumsuz ya da besleyici olarak algılarlar..

Duygusal bulaşıcılık, çevremizdeki insanları etkileyen duygusal sinyallerin sürekli yayıldığı ortaya çıkan, algılanamaz ve ince bir süreçtir.. 

Duyguların iletimi, senkronizasyon görevi gören ilkel ve bilinçsiz bir süreçtir ve hayatta kalmamızın bir parçası. Farklı mekanizmalar sayesinde, insanlar yüz ifadesini taklit ederek uyum sağlamak için duygusal bir dansta ortaya çıkarlar. Her şey bir gülümsemeyle, bir öfkenin ifadesiyle veya bazı gözyaşlarıyla başlar. Birinin bir duyguyu ifade ettiğini görmek yeterlidir, böylece bizde aynı durumun uyandırılması gerekir..

Genetik olarak hepimiz bu bulaşıcılığın bir parçası olmaya hazırız., duyguları aktarma veya başkaları tarafından virüs bulaştırılma kapasitesi daha yüksek olan insanlar var. SBP (çevresinde çok hassas insanlar) olarak etraflarında meydana gelen herhangi bir duygusal tepeyi emebilen duygusal süngerler gibi aşırı duyarlı insanlar. Aksine, madalyonun diğer tarafı da var, bu insanlar psikopatlar gibi duyguları hissedemiyorlardı. Fakat bu duygusal bulaşmanın gerçekleşmesinden kim sorumludur??

Ayna nöronlarının duygusal bulaşıcılıktaki rolü

Beynimizde var Daniel Goleman'a göre diğer beyinlerle bağlantı kurmak için bir tür "nöronal wifi" işlevi gören bir grup nöron ve başkalarında gözlemlediklerimizi bize yansıtın. Onlar ayna nöronlarıdır. Örneğin, bir filmi izlediğimizde heyecanlandığımızdan ya da bir insanı darbe aldığımızda hissettiğimiz şoktan sorumludurlar..

Ayna nöronları aktif olduğunda gözlemlediğimiz kişide aktif olanlarla aynı beyin devrelerini devreye soktular. Yani, bir uygulamamış olsak bile, bir hissi kendiniz gibi hissedebilirsiniz. Böylece onlar ve beynimizin insula gibi diğer alanları sayesinde duygusal bulaşıcılık olgusu açıklanabilir..

Ancak, bir gruptaki duygusal tonu belirleyen kişi hangisidir? Farklı çalışmalara göre, duygusal olarak en etkileyici üye eşit bir gruptur. Şimdi, iş veya sınıf gibi bir bağlam söz konusu olduğunda, iktidardaki farklılıklar var., geri kalanın duygusal durumunu belirleyen en güçlü kişi olacak. 

Ne zaman etkileşime girerseniz, duygusal bulaşıcılık ortaya çıkar. Bağlantı ipliği empatidir.

Empati vs duygusal bulaşıcılık

Duygusal bulaşıcılık olgusundan bahseden çoğu insan onu empatiye uyarlar, ancak ortak noktaları vardır ve bir noktada biri diğerini kullanırsa da aynı değildir..

Empatize etmek, kendinizi başkalarının yerine koymak, hayata ve duygulara bakışınızı dikkate almaktır.. Herkesin değil, başkalarıyla olan ilişkilerinde tutuşabilme yeteneğine sahip olduğu, ancak yapması çok faydalı olacak bir sanat. Ancak bu ötekini koymak, birinin duygularından ve duygularından kurtulmak anlamına gelmez. Sadece var olduğunu hesaba katmak ve onu anlamaya çalışmak basitçe.

Öte yandan, duygusal bulaşıcılık, başkalarına duyulan duyguları ifade etmek anlamına gelir. ve onlardan nasıl kurtulacağını bilmemek, sonuçlarına katlanmak.

Farkı anlamak için şunu düşünebiliriz Empati suya batırmak gibidir ve duygusal bulaşıcılık bir bardak su içmek gibidir.. İlk deneyimde, bu sıvının davranışını bilmek ve anlamak, ikincisinde ise bir parçamız olmak için yapıyoruz..

Şimdi, bu fark, bir noktada onların gerekli olmadığı ve bu Empati kurabilmek için küçük bir duygusal bulaşıcılık dozuna ihtiyacınız var., ama duygusal bir kaçırılma yaşanmadan. Bu, duygusal bulaşmanın kötü olduğu anlamına gelmez; Gerçek şu ki, özerklikten yoksunuz, ancak bulaşıcı olan duygular olumluysa hoş geldiniz! Kim durduramayacağımız ve başkalarının bize bulaştığı aptalca gülmekten hoşlanmaz??

Yansıtmak için size konuyla ilgili bir video ve bir soru bırakıyoruz: Başkalarına hangi duyguları yaymak istiyorsunuz??

Duyarlılığı yüksek olan insanların harika duygusal beyni (PAS) Hiç olmayanlar arasında yüksek duyarlılığı olan insanların beyni arasında ne gibi bir fark olduğunu hiç merak ettiniz mi? Bizimle keşfet. Daha fazla oku "