Cep telefonumuzu kancadan çıkarmak için ipuçları

Çağrılar “akıllı telefon” bir parçası oldular tamamen hayatımızın vazgeçilmez. Çalışmamızın bir başka parçası ve WhatsApp veya Facebook aracılığıyla sosyal çevrelerimizle bağlantı kurmamıza ve konuşmamıza yardımcı oluyorlar. Hafta sonuna varacak olsak da, stres veya endişe duymadan birkaç gün geçirmek istersek, bu zarar vermez Sadece bize ve rahatlamaya odaklanmak için telefonlarımızdan biraz.

Ancak, bu birçok insan için imkansız görünüyor. Her zaman ihtiyaç duydukları gibi, cep telefonlarından çıkarılamazlar. İnternete bağlı olmak, ve yapmazlarsa, eksik olduklarını düşünürler “bir şey” hayatlarında. Bu ne denir “nomofobia”, Mobil kullanıcıların% 50'sinden fazlasını etkileyen yeni bir hastalık.

¿Bu semptomların var mı? Öyleyse size bazı ipuçları vereceğiz. Daha akıllıca ve daha doyurucu bir sosyal hayat elde etmek. Bu da hayatın küçük zevklerinden zevk almanıza yardımcı olacak.

Her şeyi bağlı ve iyi bağlı bırakın

Cuma öğleden sonra geldiğinde, ilginç olurdu tüm görevlerini tamamıyla bildin. Bu sayede, çalışanlarınızın sizi aramasını ve sizden ihtiyaç duydukları her şeyi rahatsız etmesini önlersiniz. Öte yandan, profesyonel çevrenizden güvenebileceğiniz birini de seçebilirsiniz. beklenmedik bir durumda arkanı kolla kesinlikle gerekli olmadıklarında sizinle temasa geçmelerini önlemek için.

Kullanım programları oluşturun

Mümkün olduğunca çok deneyin mobil kullanımı doz. Bu nedenle, eve geldiğinizde, cep telefonunu sizden uzakta bırakın. Bundan sonra, hayatınızda gerçekten önemli olana dikkat edin; arkadaşların ve ailen. Telefonunuzu bir “ilaç” Sonunda kullanımını normalleştirmek için azar azar bırakmanız gerektiğini.

Dışarı çıktığınızda telefonunuzu evde bırakın

¿Hafta sonu geldi mi? Kendini aramanın zamanı geldi. her şeyden kopmak için iyi bir plan. Plaj, dağ, doğa sporları ... Rahatlamanıza ve her şeyden ayrılmanıza yardımcı olacak birçok seçenek sizi bekliyor.. Bu nedenle, nihayet evden ayrılmaya karar verdiğinizde, cep telefonunuzu içinde bırakarak iyi vakit geçirirken geri almaya istekli olmamanızı öneririz..

İnternetin uyku saatlerinde bağlantısını kes

Kısmen bu normaldir Herhangi bir acil durum olması durumunda telefonu bağlı bırakmak istiyoruz.. Ancak, internet bağlantımızın kesilmesi iyi bir fikir olacaktır. “atosiguen” whatsapps, e-postalar veya sosyal ağlardan gelen bildirimler ile. Bu şekilde alacaksın huzur içinde yat ve bağlantıyı kes “dijital olarak” her şeyin.

Kısacası, kendi nedenlerimizden kurtulmak zor bir görev olabilir. Fakat başarılı olursak, kesinlikle bundan çok daha fazla zevk alabileceğiz. hayatın bize sunduğu iyi şeyler, bizi en çok sevenler ile.